"Aku lair nganggo goreng Prancis ing cangkeme"

Konten

• Review kanggo

Nganggo rambut pirang ing ombak seksi lan jins ceking putih sing katon apik, Chelsea Handler katon luwih enom lan luwih langsing- banjur nuduhake acara bicara, Chelsea Akhir-akhir iki. Apa dheweke ilang bobot, utawa dheweke dadi korban sindrom kamera-nambah-10-pound? "Lho, TV ora nggawe sampeyan katon 10 kaping lemu, ngerti, "dheweke ngandika liwat nedha awan sushi, steamed clams, lan salad timun. katon apik! Kita bakal ngomong babagan bobot sampeyan amarga sampeyan katon gedhe ing TV! Banjur aku ndeleng TV, lan aku ngerti yen dheweke duwe layar lebar! Aku seneng, 'Oh mesthine aku katon gedhe! Copot layar lebar, wong kapitunan.'"

Isih, iku bisa uga gampang pindhah cara liyane. Kanggo nggawe awake sehat, sehat, pelawak sing lair ing New Jersey ngatasi riwayat kesehatan kulawarga sing ala (sawise perang suwene kanker, ibune seda patang taun kepungkur, bapake wis operasi bypass kaping papat); tresno banget kanggo koktail sing akeh kalori, panganan cepet, lan cemilan asin; lan kasekengan dangu kanggo kelet kanggo rutin ngleksanani.

Entuk resep kanggo panganan sehat favorit Chelsea-roti daging kalkun sedulure!

Chelsea ngerti dheweke kudu nggawe owah-owahan gaya urip. Dadi, dheweke nyewa ahli nutrisi lan ngrampungake rencana latihane - lan saiki wis luwih sehat tinimbang umur remaja. "Aku mung umur 35, lan kaya taun anyar kanggo aku," ujare Chelsea, sing buku katelu, Chelsea Chelsea Bang Bang, nembe dirilis. "Ora mung aku luwih fit, aku uga luwih semangat lan fokus."

"Aku lair nganggo gorengan ing cangkem"

"Wong tuaku dudu panganan sing paling sehat." Ngandika Chelsea, sing wis diwasa, diidini Yodels lan Doritos nalika mangan. "Ibuku pancen juru masak, nanging ide babagan cemilan ringan sawise sekolah yaiku mac 'lan keju lan brownies. Dadi mesthi wae aku kaya,' Napa umur 15 taun lan berjuang karo bobot awak? ' Suwe-suwe aku butuh depogram sawise pindah menyang LA. " Suwene wolung taun, dheweke pindhah saka ekstrem menyang liyane, mangan panganan sampah lan banjur keluwen amarga bobote. "Sanajan aku mikir nggawe pilihan sing sehat, aku ora." dheweke ngandika. "Contone, aku ora ngerti, salad sing nganggo klamben 3 pon dudu perkara sing apik!" Nalika bosen karo diet sampeyan, dheweke nemokake ahli nutrisi sing mulang dheweke nggawe pilihan panganan sing luwih sehat lan luwih asring mangan ing wayah awan. "Aku seneng panganan," ujare Chelsea, nalika nyudhuk mangkok edamame. "Aku kudu mangan! Aku ora nate bisa ngresiki jus utawa ora apus-apusan!"

"Iku dietku, lan aku bakal ngombe yen aku pengin!"

Nalika Chelsea siyap nindakake rencana kesehatan anyar, ana siji perkara sing ora gelem nyerah. "Aku ngandhani ahli nutrisi, 'Aku ora bakal mandheg ngombe. Aku seneng nongkrong karo pacarku lan ngombe koktail lan nedha bengi, kaya ngono aku santai,'" ujare. "Dheweke nerangake manawa vodka sing duwe kalori iku ora enak banget, yen sampeyan ngombe nganggo soda. Ngerti yen aku bisa ngombe, bakal luwih gampang tetep ing program kasebut."

Umume, Chelsea mangan panganan sing sehat kanggo ngindhari proses apa wae, yen bisa. Dina dheweke biasane diwiwiti kanthi mangkok oatmeal sing dicampur karo bubuk protein lan sendok wiji rami lemah. Turkey lan salad arugula karo Parmesan dicukur-ora ana klamben-iku tansah cemilan midmorning dheweke, lan kanggo nedha awan, dheweke biasane duwe sushi. Adhine, sing koki, asring masak kanggo favorit dheweke kalebu iwak segara panggang, ayam, lan salad ijo sing ana roti daging kalkun. Malah indulgensine bisa dingerteni: Kanggo cemilan sing cepet, dheweke bakal mbukak tas cilik Doritos (kebiasaan lawas mati banget!), Duwe loro utawa telu, lan mbuwang liyane. Nanging splurge favorit dheweke kabeh wektu, untung 3.000 mil saka omah. "Ana restoran ing New Jersey sing nggawe kentang goreng karo mozzarella sing dilebur sing dicelupke ing kuah," ujare, nalika mripat katon mengkilat. "Saben-saben aku mangan ing kono, aku kaya, "Apa aku bisa pindhah menyang kene? Bener, kenapa aku bisa lunga?"

"Aku dadi fiasco fitness nganti ketemu Pilates"

Sanajan dheweke wis aktif, Chelsea ujar manawa golek olahraga sing disenengi lan bisa dadi komitmen penting banget."Aku wis nyoba kabeh," dheweke ngakoni. "Nanging biasane aku bakal mandheg amarga bosen. Utawa, kaya yoga, sawise pirang-pirang wulan nglakoni, aku isih duwe weteng.

"Lan nggawe kardio ing gedung olahraga bisa ngganggu banget! Aku sengit yen ana 50 treadmill lan aku mung siji ing kana, nanging banjur ana wong sing mung mlumpat ing mesin ing sisihku! Halo!"

Nanging, Pilates pancen pas banget. "Iki paling alus ing awakku," ujare Chelsea. "Aku luwih dawa lan luwih ramping lan luwih anggun. Aku sejatine bisa ngomong, iki ngowahi awak-lan uripku."

Review kanggo