Apa Kesepakatan karo Pangobatan Sauna Inframerah?

Konten

• Review kanggo

Aman yen sampeyan ujar manawa terapi infrared saiki dadi perawatan * paling panas * ing industri kesehatan lan kecantikan. Lungguh ing sauna khusus dilaporake nawakake dhaptar cucian kanggo keuntungan kesehatan, kalebu nambah energi, paningkatan sirkulasi, lan rasa nyeri. Plus kabeh kulit mencorong lan kalori-kobong bab.

Dadi kepiye carane bisa lungguh ing kothak sing digawe panas 120 derajat nyedhiyakake akeh tunjangan? Inggih, kanggo wiwitan, iku babar blas beda saka pengalaman sauna tradisional Panjenengan, nerangake Raleigh Duncan, D.C., cofounder saka Clearlight Infrared. "Ora kaya sauna tradisional sing mung anget udhara, inframerah panas awak langsung, sing ngasilake kringet sing jero lan lestari ing tingkat sel," ujare.

Apa tegese? "Inframerah bisa nembus nganti inci menyang jaringan alus awak, nyuda nyeri sendi lan otot," ujare Duncan. Terapi cahya inframerah stimulasi sistem sirkulasi lan luwih akeh oksigen ing sel awak, sing ngidini sirkulasi getih luwih apik, jarene. Pramila utamane mbiyantu para atlit, dheweke nambahake, lan kenapa pusat terapi fisik wis nggunakake sauna inframerah pirang-pirang taun kanggo mbantu pasien sing nyuda rasa nyeri lan pulih. (Nyatane, Lady Gaga sumpah amarga bisa ngatur rasa nyeri kronis. Ing kene, luwih akeh babagan apa bisa mbantu, miturut doc manajemen nyeri.)

Dadi ora kaget yen pemulihan dadi luwih rame tinimbang saiki (sajatine), studio butik sing darmabakti kanggo HigherDose kaya layanan ing New York City lan HotBox ing LA-wis muncul ing saindenging negara.

Pendiri sing luwih dhuwur, Lauren Berlingeri lan Katie Kaps, nerangake manawa cahya infrared menehi energi sing dirasakake kaya panas (padha karo krasa panas srengenge, nanging tanpa sinar UV sing mbebayani) - lan klien sumpah kanthi pikiran * lan * awak buzz sesi kringet bisa menehi. (Related: Terapi Cahya Kristal Ngobati Awakku Pas-Marathon)

Salah sawijining tunjangan paling gedhe yaiku keuntungan pembakaran kalori sing dilaporake - nganti 600 kalori saben sesi 30 menit, miturut Duncan. "Lungguh ing sauna inframerah nyebabake suhu inti awak mundhak, nambah jantung lan tingkat metabolisme, sing ngobong kalori sing padha karo jumlah jog sing entheng," ujare Berlingeri.

Swara apik banget kanggo kasunyatan? Mungkin ora. A sinau 2017 diterbitake ing European Journal of Preventive Cardiology nemokake manawa pangguna ngalami tingkat denyut jantung nganti 30 menit sawise sesi sauna. Lan riset anyar sing ditindakake dening Universitas Binghamton nemokake yen rata-rata, peserta sing ngentekake sesi 45 menit ing sauna inframerah kaping telu seminggu ilang lemak awak patang persen sajrone 16 minggu. Isih, ana sawetara pasinaon sing bisa nuding sembarang langsung long-term keuntungan bobot mundhut.

Nanging nalika panyengkuyung ujar yen nggabungake inframerah menyang regimen kesehatan sampeyan bisa dadi sarana pemulihan lan nambah kinerja, umume uga babagan tunjangan mental. Spa HigherDOSE duwe kamar pribadi kaya oasis ing ngendi sampeyan bisa ngontrol intensitas cahya panas lan kromoterapi, sing milih warna gumantung saka swasana ati lan pilihan sampeyan. Sampeyan bisa malah plug telpon menyang kabel aux gratis, supaya sampeyan bisa ngrungokake musik utawa podcast, kanggo njaluk swasana ati. (Sauna inframerah sing ditemokake ing pusat kebugaran, pusat terapi fisik, lan spa nawakake pengalaman zen sing padha-lan kemampuan kanggo streaming Netflix!-supaya sampeyan bisa entuk tunjangan sing padha sanajan sampeyan ora manggon ing cedhak studio khusus.)

Kaps ujar manawa "infra merah uga nyebabake bahan kimia rasa seneng otak kita (utamane serotonin lan endorfin) supaya sampeyan entuk dhuwur kanthi alami-lan ninggalake rasa ayu lan buzzed." Plus, siji sinau diterbitake ing jurnal JAMA Psikiatri nemokake yen ngetokake kulit kanggo panas saka lampu infra merah bisa niru efek antidepresan kanthi ngrangsang produksi serotonin.

"Iki santai lan menehi stimulasi," ujare. "Sawise sesi, sampeyan bakal aran kaya sampeyan ana ing mega, lan sampeyan bakal duwe kulit sing mencorong saka njero, embun. Sampeyan seger lan semangat maneh, nanging sampeyan uga aran resik, fokus, lan cetha. - sirahe."

Nuwun sewu, nanging preduli saka efek sing bisa ngobong kalori, mlumpat ing sauna infra merah ora ngganti latihan sing nyata. Isih, potensial energizing lan stress-relieving piyambak nggawe nyoba gaya kesehatan iki worth iku.

Review kanggo