Apa Sampeyan Tuku Selimut Sauna Inframerah?

Konten

• Apa kemul sauna inframerah?
• Apa keuntungan utawa risiko nggunakake kemul sauna inframerah?
• Dadi, apa sampeyan kudu tuku kemul sauna inframerah?
• Selimut Sauna Inframerah kanggo Coba Ing Omah
• Selimut Sauna Infra Merah Dosis Tinggi V3
• Healing Panas Blangko Sauna Inframerah
• Ete Etmate 2 Zone Digital Inframerah Jauh Oxford Sauna Blanket
• Review kanggo

Sampeyan bisa uga ngerteni kemul sauna infra merah ing Instagram, amarga pengaruh lan pangguna liyane entuk akeh manfaat kesehatan saka sauna inframerah ing omah iki. Nanging, kaya tren kesehatan sosial sing didhukung media sosial, ora ateges bakal menehi sampeyan kabeh kaluwihan sing dijanjekake.

Ing kene, para ahli nimbang apa ora mbungkus dhewe ing salah sawijining produk ~ panas ~ iki worth kabeh kringet - plus, kemul sauna inframerah paling apik kanggo tuku yen sampeyan kasengsem ing nguripake munggah panas.

Apa kemul sauna inframerah?

Intine sauna infrared - sing nggunakake sinar infra merah kanggo panas awak kanthi langsung - nanging kanthi bentuk kemul. Dadi, ora duwe papat tembok lan bangku kanggo lungguh, kemul sauna infra merah mbungkus awak sampeyan kaya tas turu sing dipasang ing tembok lan dadi panas.

Liyane saka bedane, loro - kemul lan sauna fisik - meh padha. Minangka jeneng kasebut, loro produk kasebut nggunakake sinar infra merah kanggo panas awak kanthi langsung, saengga dadi anget kowe munggah nanging dudu wilayah sekitar sampeyan. Iki tegese uga nalika kemul bakal dadi roti panggang ing njero ruangan, mesthine ora panas yen tutul ing njaba. (Related: Keuntungan saka Sauna vs. Kamar Uap)

Nalika ana macem-macem selimut sauna inframerah ing pasar, kabeh umume padha amarga nawakake macem-macem setelan panas supaya sampeyan bisa nyuda suhu sing luwih dhuwur. Dadi, yen sampeyan bocah anyar sauna (kemul, utawa liya-liyane), sampeyan bisa miwiti, ujar, 60 derajat Fahrenheit lan mboko sithik bisa nganti maksimal (sing umume 160 derajat Fahrenheit). Pracaya utawa ora, suhu kasebut ora sepira karo sing sampeyan alami ing sauna biasa - lan iku intine. Suhu sing luwih bisa ditrima, luwih akeh wektu sampeyan bisa ngetokake kringet utawa luwih dhuwur sampeyan bisa nguripake tombol kasebut, lan bakal entuk keuntungan sing dianggep.

Apa keuntungan utawa risiko nggunakake kemul sauna inframerah?

Selimut sauna inframerah duwe kabisan kanggo nindakake samubarang kabeh, saka "detoksifikasi" awak kanggo nyuda peradangan lan lara awak kanggo ningkatake aliran getihlan swasana ati. Lan kelompok kemul sauna inframerah ing 'gram cepet entuk kalorone babagan tunjangan kasebut. Nanging, kaya kabeh sing ana ing media sosial, apa sing sampeyan deleng ing foto lan diwaca ing katrangan bisa uga sithik, salah, dibesar-besarkan.

Lan nalika pro potensial saka kemul inframerah iki mesthi muni janjeni, ilmu ora tanggung bali munggah. Saiki, ora ana riset babagan kemul sauna inframerah, utamane ing sauna inframerah, ujare Brent Bauer, MD, direktur Departemen Kedokteran Integratif Mayo Clinic.

Mangkene, riset babagan sauna infra merah nuduhake sawetara kaluwihan potensial. Kanggo wiwitan, bukti nuduhake yen nalika asring digunakake (kita ngomong, kaping lima seminggu), perawatan sing nyebabake kringet bisa mbantu fungsi jantung.Iki bisa uga nyuda tekanan getih, uga tekanan oksidatif lan pembengkakan. Siji panaliten cilik babagan atlit lanang uga nemokake manawa bisa mbantu pemulihan sawise latihan. Bukti uga nyaranake sauna inframerah uga bisa nyuda nyeri kronis, kalebu nyeri kanggo sing nandhang arthritis rheumatoid. (Nyatane, Lady Gaga sumpah karo sauna infrared amarga ngatur rasa nyeri nemen dheweke dhewe.) Endi ilmune kurang: apa-apa hubungane karo penurunan bobot lan ide yen lungguh ing kemul iku apik banget kanggo sampeyan nalika ngetokake kringet ing latian

Penting kanggo elinga yen sauna inframerah bisa menehi kaluwihan kesehatan kasebut, nanging ora ateges versi kemul bakal nindakake perkara sing padha - sanajan bisa.

"Nganti pabrikan njupuk wektu lan disiplin kanggo nindakake karya ilmiah ing prodhuk, aku bakal ngati-ati babagan nrima klaim kanggo siji produk (yaiku selimut) sing adhedhasar data saka produk liyane (iesaunas) lan nyoba ngaku kesetaraan antarane. wong loro kasebut, "ujare Dhokter Bauer. "Iki ora kanggo ngomong manawa ora ana mupangat saka kemul, nanging saka perspektif medis, kita mung bisa nanggapi data sing wis kasedhiya kanggo dokter lan peneliti liyane ing jurnal ilmiah sing ditinjau rekan." (Related: Produk Teknologi Iki Bisa Mbantu Sampeyan Waras saka Latihan Nalika Sampeyan Turu)

Nalika ilmu nyedhiyakake keuntungan potensial kanggo sauna inframerah, ora menehi akeh babagan risiko potensial - saliyane kekurangan khasiat. Nyatane, sawetara panliten sauna inframerah ujar manawa ora ana efek sing ala - paling ora sajrone jangka pendek. Minangka kanggo jangka panjang? Iki minangka TBD liyane, miturut Dr. Bauer, sing ujar manawa komunitas ilmiah isih durung ngerti babagan risiko jangka panjang utawa keuntungan saka sauna inframerah (lan mulane, selimut).

Nanging, yen sampeyan mutusake kanggo nyoba salah sawijining tas turu sing nyebabake kringet, penting yen sampeyan miwiti cilik lan ngrungokake awak. "Umume pangguna bakal diwiwiti kaping pindho seminggu 15 menit nganti 60 menit," ujare Joey Thurman, C.P.T. "Elingi intine selimut iki yaiku supaya awak kringet. Gunakake awak minangka tuntunan."

Dadi, apa sampeyan kudu tuku kemul sauna inframerah?

Yen sampeyan dudu penggemar panas lan angel ambegan ing suhu sing mundhak, kemul sauna inframerah bisa uga ora patut dicoba. Minangka kanggo wong liya? Yen sampeyan ora nate menehi gadget anyar kanthi panelitian minimal, mula kudu ati-ati, lan priksa manawa bakal ngetutake pandhuane.

Thurman nyaranake nggoleki selimut sauna inframerah sing dilabeli kanthi rating medan elektromagnetik (EMF) sing sithik. Nalika riset bolak-balik babagan iki, sawetara ilmu wis ngubungake EMF sing luwih dhuwur (yaiku sinar-x) kanggo karusakan sel lan bisa uga kanker, miturut Institut Kanker Kesehatan Nasional.

Umume kemul regane regane luwih saka $ 100 lan akeh sing malah udakara $ 500, mula investasi kasebut luwih murah. Lan nalika maneh, iku bisa mbantu nambah kesehatan, ilmu ora ngandika iku mesthi do-gooder. Dadi, nimbang biaya karo apa sing sampeyan pengin nambah.

Selimut Sauna Inframerah kanggo Coba Ing Omah

Yen sampeyan mutusake pengin tuku, iki kalebu telung kemul ndhuwur sing bisa dipilih:

Selimut Sauna Infra Merah Dosis Tinggi V3

Digawe saka katun polyurethane anti banyu lan tahan geni (ya ngerti, juuuust ing kasus), kemul sauna infrared iki sangang tingkat panas (kabeh dikirim liwat EMF kurang) lan wektu sing bisa disetel nganti siji jam. Apa maneh, dadi panas udakara 10 menit, rata. Ana ing kursi utawa amben, selimut sauna inframerah iki nutupi kabeh awak kajaba pasuryan sampeyan kanggo sesi inframerah awak total. Sing jarene, yen sampeyan pengin mbukak akeh tugas (pikirake: kerja nalika kringet), sampeyan bisa kanthi gampang njaga tangan sampeyan ing njaba nalika awak liyane panas. Yen wis rampung, gampang lempitan lan simpen utawa gawan nalika lelungan.

Tuku: Blanket Sauna Inframerah Inframerah HigherDosis, $ 500, bandier.com, goop.com

Healing Panas Blangko Sauna Inframerah

Gunakake kemul sauna inframerah iki kanggo 15 menit utawa nganti 60 menit, nalika bakal mati kanthi otomatis. Kanggo nggunakake paling apik, merek nyaranake nyelehake andhuk ing jero kemul (kanggo nglumpukake kringet), banjur sijine bungkus awak katun sing kasedhiya ing ndhuwur kanggo kenyamanan ekstra. Setel wektu lan suhu lan sampeyan arep menyang istirahat sing kringet. (Gegandhengan: Apa Sauna Cocog kanggo Mundhut?)

Tuku: Heat Healer Infrared Sauna Blanket, $388, heathealer.com

Ete Etmate 2 Zone Digital Inframerah Jauh Oxford Sauna Blanket

Ayo bocah ala iki wis digawe panas ing limang menit, banjur lay ing njero nganggo katun PJ katun (utawa sandhangan katun sing nyaman) kanggo nglindhungi kulit saka suhu dhuwur lan nglumpukake kringet sampeyan. Nggunakake remot kontrol, atur wektu (nganti 60 menit) lan suhu (nganti ~ 167 derajat Fahrenheit) - loro-lorone sampeyan bisa nyetel kapan wae nalika nggawe sauna DIY. Yen wis rampung, priksa manawa kemul kelangan sadurunge lempitan lan disimpen.

Tuku: Ete Etmate 2 Zone Digital Far-Infrared Oxford Sauna Blanket, $166, amazon.com

Review kanggo