Penulis: Carl Weaver
Tanggal Nggawe: 25 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 24 November 2024
Anonim
10 MIN Sexy Abs Floor Routine // No Equipment + At Home Workout // Sami Clarke #FitAtHome
Video: 10 MIN Sexy Abs Floor Routine // No Equipment + At Home Workout // Sami Clarke #FitAtHome

Konten

Digawe dening: Jeanine Detz, Direktur Kebugaran SHAPE

Level: Penengah

Bisa: Weteng

Piranti: Bal Obat; Valslide utawa andhuk; Mat

Latihan abs sing efektif iki kalebu limang latihan, kalebu Plank, V-Up, Slide Out, Twist Rusia lan Side Plank. Yen lathian abs dadi gampang banget lan sampeyan butuh macem-macem liyane, program iki bakal mbantu sampeyan nemokake cara anyar kanggo target abs kanggo nada otot inti lan nggawe bagian tengah sing luwih ramping lan kuwat sing pengin sampeyan pamerake.

Nindakake 2 set 10 nganti 12 repetisi saben latihan, njupuk nganti menit kanggo ambegan antarane set. Nalika latihan iki rasane gampang, coba Tantang Abs!

Review kanggo

Pariwara

Populer Ing Portal

Antibodi Mikrosomal Antibodi
Kesehatan

Antibodi Mikrosomal Antibodi

Te antibodi mikro omal antithyroid uga diarani te perok ida e tiroid. Ngukur antibodi micro omal antithyroid ing getih ampeyan. Awak nga ilake antibodi ka ebut nalika el ing tiroid dadi ru ak. Tiroid ...
Keracunan Pangan Salmonella
Kesehatan

Keracunan Pangan Salmonella

Kita kalebu produk ing dianggep migunani kanggo para pamiar a. Yen ampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komi i ithik. Mangkene pro e kita.Bakteri tartamtu ing klompok ka ebut almonella nye...