Penulis: Carl Weaver
Tanggal Nggawe: 25 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 16 Mei 2025
Anonim
10 MIN Sexy Abs Floor Routine // No Equipment + At Home Workout // Sami Clarke #FitAtHome
Video: 10 MIN Sexy Abs Floor Routine // No Equipment + At Home Workout // Sami Clarke #FitAtHome

Konten

Digawe dening: Jeanine Detz, Direktur Kebugaran SHAPE

Level: Penengah

Bisa: Weteng

Piranti: Bal Obat; Valslide utawa andhuk; Mat

Latihan abs sing efektif iki kalebu limang latihan, kalebu Plank, V-Up, Slide Out, Twist Rusia lan Side Plank. Yen lathian abs dadi gampang banget lan sampeyan butuh macem-macem liyane, program iki bakal mbantu sampeyan nemokake cara anyar kanggo target abs kanggo nada otot inti lan nggawe bagian tengah sing luwih ramping lan kuwat sing pengin sampeyan pamerake.

Nindakake 2 set 10 nganti 12 repetisi saben latihan, njupuk nganti menit kanggo ambegan antarane set. Nalika latihan iki rasane gampang, coba Tantang Abs!

Review kanggo

Pariwara

Artikel Sing Apik Banget

Obat ngarep kanggo Impetigo
Kesehatan

Obat ngarep kanggo Impetigo

Contone obat ing apik kanggo impetigo, yaiku penyakit ing ana ing kulit yaiku tanduran obat calendula, malaleuca, lavender lan almond amarga tumindak antimikroba lan nyepetake regenera i kulit.Pangoba...
5 gejala reaksi alergi lan apa sing kudu ditindakake
Kesehatan

5 gejala reaksi alergi lan apa sing kudu ditindakake

Reak i alergi bi a nyebabake gejala kayata gatel utawa abang ing kulit, wahing, watuk lan gatel ing irung, mata utawa tenggorokan. Bia ane, gejala ka ebut muncul nalika wong duwe reak i i tem kekebala...