Khloé Kardashian Nuduhake Sawetara Gagasan Sarapan 3 Bahan

Konten

• Almond Butter lan Banana Toast
• Bayam lan Lonceng Omelet
• Review kanggo

Nalika nerangake panganan, Khloé Kardashian kayane seneng kepenak. (Dheweke nuduhake cemilan sing trep sing disimpen ing kulkas lan pilihan ing rantai panganan cepet sing populer ing aplikasi dheweke.) Alami, dheweke duwe sawetara resep sarapan sing siyaga ing arsenal. Saiki, lintang kasebut nuduhake sawetara sarapan favorit telung bahan sing disenengi.

Ana pilihan sing manis lan gurih: mentega almond lan roti panggang gedhang, lan omelet bayem lan lonceng. Loro-lorone nggawe pilihan sarapan sing apik amarga endhog lan butter almond kalorone ngemot lemak lan protein sing sehat, sing bisa nggawe sampeyan bahan bakar. (Sarapan liyane sing kapenuhan protein Kardashian tresna? Pancake protein oranye coklat.)

Yen sampeyan cenderung nyedhot panganan ing tutuk nalika metu saka lawang ing wayah esuk, nyepetake rutinitas kanthi resep sarapan sing gampang bisa dadi jawaban. (LBH, saran supaya "tangi luwih awal" ora nate mbantu.) Resep Kardashian wis siyap menit lan ora perlu dipikir-pikir. Mangkene carane dheweke nggawe dheweke.

Almond Butter lan Banana Toast

"Almond butter lan bananas iku loro favoritku sadurunge utawa sawise kringet sesh-nanging sijine loro bebarengan lan [mata jantung emoji]! Kanggo siji iki, mung pop irisan utawa loro roti gandum menyang toaster. Nalika iku. rampung, potong pisang dadi potongan ukuran cokotan. Sawise roti panggang wis rampung, sumebar ing sawetara butter almond (Justin's Vanilla iku favoritku ing kabeh wektu), tambahkan irisan banana, lan sampeyan bisa lunga. Iki sarapan dikemas karo serat lan kalium. Iki bakal nggawe sampeyan kenyang nganti nedha awan!"

Bayam lan Lonceng Omelet

"Miwiti kanthi ngethok mrico lonceng (aku seneng nggunakake abang, kuning, lan ijo) lan masak ing wajan antilengket kanthi panas sedheng kanggo 3 nganti 5 menit. Yen wis rada empuk, tuangake sakepel apik bayem lan terus aduk kabeh sayuran nganti bayem layu, banjur copot kabeh saka panci lan sisihake.

Aku seneng ngalahake endhog ing cangkir ukur Pyrex, mula aku bisa nyelehake ing wajan. Masak ing geni sing sedhengan, dorong ing pinggir nganggo spatula lan wajanake telor supaya endhog mentah kena panas. Sawise endhog ndhuwur wis mateng, lebokake maneh ing mrico lan campuran bayem ing sisih wajan lan gulung endhog, gawe saku sithik. Wis ngono!"

Review kanggo