Carane Khloé Kardashian Nyegah Overindulging Sajrone Preian

Konten

• Review kanggo

Ana akeh sing kudu disyukuri kanggo wektu taun iki, lan terus terang, 2016 minangka taun sing angel lan menarik, lan akeh wong sing seneng banget, utawa paling ora siap, kanggo ndeleng. Kanthi kabeh rasa syukur lan perayaan kanggo taun anyar sing anyar, akeh sing ngeculke (hei cah, sampeyan pantes), nanging, elinga yen sampeyan isih bisa ngrasakake kabeh festival tanpa ngeculake kabeh kabiasaan sehat sampeyan pinggir dalan. Siji selebriti ngerti kabeh babagan tetep ing trek lan setya marang rutinitase: salah sawijining bocah wadon sing paling disenengi (lan Wangun bocah wadon sampul) Khloe Kardashian.

Khloé njupuk situs web Khloewithak.com kanggo nuduhake #realtalk babagan angel banget supaya tetep nindakake rutinitas panganan lan olahraga sing sehat sajrone preinan. Nanging bintang kasunyatan, sing kabeh jinis fitspo, nuduhake sawetara tips babagan carane dheweke tetep ing ndhuwur game lan carane sampeyan bisa uga.

Salah sawijining tips sing paling apik, lan terus terang, paling bisa ditindakake yaiku ngisi panganan sing sehat dhisik. "Nalika sampeyan mencet meja prasmanan ing pesta liburan, isi piring sampeyan kanthi pilihan sing sehat," tulis Khloe. "Babak loro bisa kanggo panganan nakal, nanging ing wektu sing, sampeyan ora bakal kaya kamungkinan kanggo overindulge. Malah banjur, Aku suggest mung njupuk siji saka kabeh ing wektu." Ngadhepi iku, iku gampang kanggo njaluk metu saka tangan nalika lumaku menyang partai ing weteng kosong lan ndeleng piring numpuk dhuwur ngruwat indulgent ing meja. Nanging yen sampeyan golek piring sayuran dhisik, sampeyan bakal ngisi barang sing paling apik, mula barang sing nyenengi liyane bisa dideleng minangka panganan tinimbang kabeh panganan.

Kepiye yen sampeyan mlebu omah omah kancamu kanthi taktik sing pertama yaiku mung ngerti yen ora ana godhong ijo utawa lada lada sing katon? (Gasp!) Ngindhari risiko iki (lan pitakonan potensial babagan "dadi diet" saka kulawarga) kanthi mangan panganan sing sehat sadurunge sampeyan teka. "Karbo kompleks plus protein padha karo titik manis kanggo cemilan," pangandikane ahli diet kadhaptar Elizabeth M. Ward. Sarane: smoothie cilik karo protein, sawetara gandum, utawa sawetara yogurt Yunani. Pilihan liyane: "Nggawa sajian supaya sampeyan dijamin duwe paling ora siji pilihan sehat," ujare Ellie Krieger, R.D., lan host ing Food Network. Salah sijine resep-resep liburan sing sehat iki kudu nggawe trik lan nyenengake wong akeh.

Yen sampeyan sedina muput mlaku blanja oleh-oleh, kothak bungkus, lan stoking isi, sampeyan bakal nuduhake pesta sing keluwen, nanging ora ana sing pengin "bocah wadon" kasebut dipasang ing meja prasmanan kabeh wengi. "Aja tampil menyang pesta sing keluwen lan coba nyoba langsung pasuryan nganggo hors d'oeuvres sing ora sehat," ujare Khloe. "Sampeyan uga bakal duwe luwih akeh wektu kanggo bersosialisasi nalika teka tanpa weteng." Brian Wansink, Ph.D., panganggit Pola Tanpa Pikiran: Napa Kita Mangan Luwih Saka sing Ditrapake cenderung setuju. "Aturan pesta penting yaiku aja suwe-suwe mangan," jarene. "Yen ana ing ngarepe sampeyan, sampeyan bakal luwih seneng milih-sanajan sampeyan diiseni."

Yen kabeh cara gagal, tindakake kaya Khloe lan pikirake sadurunge mangan. "Nindakake rutinitas olahraga sing rutin, mesthi bakal nyebabake panganan," ujare dheweke nalika Mei Wangun tutup moto. "Nalika ngelingi olahraga, aku ngelingi bahan bakar sing dak lebokake ing awak."

Review kanggo