Lecithin kedel ing menopause: mupangat, apa kanggo lan cara njupuk

Konten

• Kanggo opo iki
• Carane njupuk

Panganggone lecithin kedele minangka cara sing apik kanggo nyuda gejala menopause, amarga kandungan asam lemak polietaturat esensial lan nutrisi kompleks B kayata kolin, fosfatid lan inositol, sing tumindak migunani kanggo owah-owahan hormonal sing khas sing siji iki.

Lecithin kedelai asale saka kecap, sayuran sing duwe bahan aktif sing bisa ngimbangi kekurangan hormon estrogen. Iki nyuda menopause, mula mupangate katon nyata ing tahap urip iki, nyuda sawetara rasa ora nyaman, kayata kahanan ora stabil emosi, panas kelip-kelip, insomnia lan obesitas.

Kajaba iku, obat herbal iki duwe mupangat liyane, kayata ngilangi gejala PMS, nglawan sakit sirah, nglawan kolesterol tinggi lan mbantu ngilangi bobot awak. Priksa sifat liya saka lecithin kedelai kanggo mupangat lecithin.

Kanggo opo iki

Komponen lecithin kedele ing menopause duwe paedah kaya ing ngisor iki:

• Ngurangi gelombang panas;
• Ngurangi kekeringan bawok;
• Ngapikake libido;
• Kontrol pangowahan hormonal;
• Ngurangi ngilangi balung, sing bisa nyebabake osteoporosis;
• Perang insomnia.

Kajaba iku, lesitin kécap ing panganan dituduhake kanggo mbantu ngilangi bobot awak, amarga bobot awak penting sajrone menopause. Sinau luwih lengkap babagan cara ngenali gejala menopaus lan apa sing kudu ditindakake nalika kedadeyan kasebut.

Carane njupuk

Lecithin kedel bisa dikonsumsi nganggo pirang-pirang cara, dadi luwih alami, liwat konsumsi biji-bijian lan kecambah, uga ing bentuk suplemen panganan, ing kapsul lan tablet. Dosis lecithin kedelai sing disaranake saben dina antara 0,5g nganti 2g, lan umume disaranake nggunakake 2 kapsul, 3 kali dina, sajrone dhahar lan banyu sithik. Priksa cara diet kaya kanggo nglawan gejala menopause.

Suplemen lesitin kedele dituku ing apotek lan toko panganan kesehatan, kanthi rega sing beda-beda gumantung saka 25 nganti 100 reais, gumantung saka jumlah lan lokasi sing didol.

Saliyane nambah obat-obatan herbal iki, yen gejala kasebut parah, gynecologist uga nyaranake perawatan nganggo obat panggantos hormon.