Diet Lichen Sclerosus: Panganan sing Bisa Dipangan lan Panganan sing Perlu diindhari

Konten

• Panganan sing ora kena sclerosis lichen
• Panganan sing bisa dipangan nganggo lichen sclerosis
• Pandhuan lan tips diet umum
• Resep-resep
• Takeaway

Ringkesan

Lichen sclerosus minangka penyakit kulit sing kronis lan natoni. Iki nyebabake kulit sing lancip, putih, lancip sing bisa nglarani, gampang luh, lan gatel. Wilayah kasebut bisa katon ing endi wae ing awak, nanging biasane ditemokake ing vulva, ing sekitar anus, utawa ing kulup zakar ing pria sing ora disunat.

Sklerosis lichen umume nyebabake wanita postmenopausal, nanging bisa njeblug ing sembarang umur. Saiki ora ana tamba. Sanajan pria ngalami kahanan iki, iki diklasifikasikake minangka bagean saka klompok kelainan bawok sing diarani vulvodynia.

Ora ana riset babagan pengaruh diet ing lichen sclerosus. Masyarakat Nyeri Vulval nyedhiyakake sawetara riset sing nuduhake manfaat bathi saka diet, kaya pola diet rendah oksalat, sing bisa nyebabake level rasa nyeri. Temuan kasebut ora mesthi, lan diet rendah oksalat wis ditolak dening panliten liyane.

Kurang bukti bukti besi iki ora ateges sampeyan ora kudu nyoba diet rendah oksalat, luwih-luwih yen tes urin nuduhake yen akeh oksalat ing urin. Ngilangi panganan sing akeh oksidat efektif, kanggo sawetara wanita. Sampeyan uga bisa ngobrol karo dhokter, utawa ahli diet, babagan pola diet rendah oksalat, lan mupangat sing migunani kanggo sampeyan.

Uga ana rencana diet alternatif, sing bisa uga efektif. Udakara 20 nganti 30 persen wanita sing duwe lichen sclerosus duwe, kayata rheumatoid arthritis. Yen mangkono, sampeyan uga pengin mbahas babagan manfaat diet protokol autoimun karo dokter, kanggo nemtokake rencana panganan sing paling cocog kanggo sampeyan nyoba.

Panganan sing ora kena sclerosis lichen

Diet rendah oksalat ngilangi panganan lan ombenan sing akeh oksalat. Iki kalebu:

• bayem, mentah lan mateng
• nanas kaleng
• sereal kothak
• woh garing
• rhubarb
• bran sega
• brakes flakes
• glepung kedhele
• tepung beras coklat
• kacang almond
• kentang ing kabeh bentuk, kalebu panggang, kentang goreng, lan keripik kentang
• grumbulan soba
• bit
• Turnip
• bubuk coklat, lan coklat panas
• kacang almond
• produk kacang, kayata butter kacang

Panganan sing bisa dipangan nganggo lichen sclerosis

Panganan lan ombenan rendah oksalat kalebu:

• unggas
• iwak
• daging sapi
• produk susu, kayata susu sapi, susu wedhus, lan keju
• avokado
• apel
• melon
• anggur
• persik
• plum
• brokoli
• asparagus
• kembang kol
• apu
• coklat putih
• kacang polong ijo
• kabeh minyak, kalebu minyak zaitun, lan minyak sayur
• jamu, lan bumbu, kayata uyah, mrico putih, kemangi, lan ketumbar
• bir, lan bentuk alkohol sing paling akeh
• kopi
• tèh ijo sing ringkih lan entheng

Pandhuan lan tips diet umum

Oxalate minangka produk sampingan saka metabolisme awak. Iki diprodhuksi kanthi alami dening awak lan uga ditemokake ing pirang-pirang tanduran. Panganan oxalate dhuwur bisa nyebabake peradangan ing jaringan awak. Oksalat diilangi saka awak liwat urin lan bangku.

Nyuda jumlah oksalat sing liwat sistem sampeyan bisa mbantu nyuda inflamasi ing sekitar vulva lan wilayah anal. Mangan panganan rendah oksalat bisa mbantu, luwih-luwih yen ditambah karo suplemen kalsium sitrat, utawa panganan kalsium sing akeh. Kalsium kaiket kanggo oksalat, nyuda panyerepan menyang jaringan awak.

Sawetara tips kanggo tetep ing rencana panganan iki kalebu:

• Tindakake dhaptar panganan sing dhuwur lan kurang oksalat.
• Mangan panganan sing akeh kalsium, utawa suplemen kalsium sitrat saben dina.
• Tindakake jurnal oksalat saben dina, kanggo nglacak asupan panganan, gejala, lan kemajuan, suwe-suwe.
• Yen sampeyan ngrencanakake mangan ing restoran, deleng menu restoran ing baris, banjur hubungi ndhisik kanggo takon babagan bahan-bahan sing digunakake ing sajian sing pengin dipesen.
• Ngombe akeh banyu lan omben-omben rendah oksalat liyane kanggo mbantu ngilangi sistem sampeyan.
• Gunakake tracker app oxalate kanggo mriksa isi panganan oksalat, kayata sereal sarapan, ing toko, lan ing perjalanan.

Resep-resep

Umume panganan ora akeh ing oksalat, dadi luwih gampang masak. Ana akeh resep sing enak sing bisa mbantu sampeyan miwiti. Iki kalebu:

• pitik endhog rendah oxalate tumis
• apel goreng
• "Moyoki" kentang tumbuk bawang putih
• cookie chip coklat glepung klapa

Takeaway

Sithik banget riset sing wis digawe khusus babagan diet lan lichen sclerosus. Nanging, ana sawetara bukti sing nuduhake kemampuan potensial pola diet rendah oksalat kanggo nyuda gejala, ing sawetara wanita. Diuji urin kanggo nemtokake manawa akeh oksalat bisa uga nyedhiyakake informasi babagan kemampuan rencana panganan iki sing bisa digunakake.

Tips liyane kalebu ngombe cukup banyu kanggo ngasilake cipratan kuning pucat, lan nyuda karbohidrat olahan nalika nambah lemak tanduran sing sehat kanggo nyuda peradangan. Sampeyan uga bisa ngobrol karo dhokter, utawa ahli diet, babagan diet rendah oksalat, lan pilihan liyane, kayata pola protokol autoimun.