Pejuang MMA Iki Nguripake Puisi Kanggo Ngatasi Kegelisahan Sosial

Konten

• Review kanggo

Juara kickboxing Tiffany Van Soest punika badass total ing ring lan kandhang. Kanthi loro juara dunia kickboxing GLORY lan limang Juara Dunia Muay Thai menang ing sabuk dheweke, bocah umur 28 taun kasebut kanthi sah entuk julukan "Time Bomb" amarga kemampuane menang kanthi kalah ing menit pungkasan. (Aja ninggalake kabeh gelut kanggo Tiffany. Mangkene sampeyan kudu nyoba MMA dhewe.)

Isih, Van Soest wis nglampahi kabeh uripe berjuang karo kuatir sosial lan masalah gambar awak-soko dheweke mbukak kanggo pisanan.

"Aku pancen bocah sing isin," ujare Van Soest Wangun. "Aku mesthi mikir yen aku luwih gedhe nanging ora nate. Kahanan sosial terus dadi sumber kuatir kanggo aku, nanging aku ora ngerti yen aku berjuang karo 'kuatir sosial' khusus nganti masarakat wiwit ngobrol babagan mental kesehatan luwih terbuka. " (Mangkene carane ngerti yen sampeyan bisa entuk manfaat saka terapi.)

Ora rahasia manawa wis puluhan taun (tenan, pirang-pirang abad), masalah kesehatan mental wis stigmatisasi. "Masalah kesehatan mental asring digandhengake karo edan lan edan," ujare Van Soest. "Nanging masalah iki ana hubungane karo ketidakseimbangan kimia ing otak sampeyan, kaya ketidakseimbangan liyane ing awak sing bisa nyebabake sampeyan lara. Sapa ngerti? Jeneng apa sing bisa diarani duwe jeneng. Kanggoku, kuatir sosial. "

Nganti patang taun kepungkur, Van Soest ora ngerti yen perasaan sing lumpuh lan nglarani nalika dheweke dikepung dening wong akeh utawa ditinggal ngobrol karo wong liya, sejatine minangka tandha kuatir sosial. "Atine bakal wiwit deg-degan metu saka dhadha, lan aku bakal nemokake angel kanggo tetep obrolan-asring gagap lan slurring tembung sandi lan ora ngerti apa apa karo tangan. Ing ndhuwur iku aku felt claustrophobic, kepengin banget kanggo metu saka kahanan lan dadi piyambak maneh, "ujare Van Soest.

Nganti dheweke wiwit ngucapake rasa iki, dheweke bisa njaluk bantuan sing dibutuhake. "Wiwit didiagnosa kanthi resmi, aku wis sinau carane ngatasi kanthi luwih apik," ujare. (Gegandhengan: Cara Ngatasi Masalah kuatir Sosial Tanpa Alkohol)

Van Soest wis nggawe seri trik sing mbantu dheweke ngatasi kahanan sosial sing nyebabake. "Aku ngerti yen aku ora bakal bisa ngindhari kabeh kahanan sing nyebabake rasa kuwatir, mula aku duwe cara dhewe kanggo ngatasi: fokus ing napas nalika ngobrol karo wong liya utawa ngaso lan mlaku. njaba lan mandhiri maneh, "jarene. "Ngakoni yen ana masalah luwih apik tinimbang nyoba ndhelikake utawa nolak."

Sadurunge, Van Soest nggunakake seni beladhiri minangka cara kanggo dheweke ngrampungake. Iku menehi dheweke alesan kanggo uwal menyang donya dhewe. "Iki mbantu aku ora mikir babagan kuatir nalika nyedhiyakake stopkontak," ujare. "Nalika aku latihan utawa gelut, aku ana ing zona. Nanging setelan sosial sadurunge lan sawise isih pemicu kuat aku kudu bisa liwat saben wektu." (Yen sampeyan uga nggunakake olahraga minangka "terapi", sampeyan kudu maca iki.)

Paling anyar, dheweke nggunakake tembung lisan, sawijining jinis puisi sing ditrapake kanggo pagelaran. "Aku mesthi melu puisi, hip-hop, rap, lan kabeh adegan kasebut," ujare Van Soest. "Aku nyimpen jurnal minangka bocah nalika nulis sajak, nanging mung kanggo mripatku dhewe."

Nanging dheweke ora nate nate nembak nganti tekan puncak pengaruh ing Austin September pungkasan.

"Salah sawijining pembicara utama yaiku penulis lirik sing tampil lan pancen nyebabake aku, mula aku mutusake kanggo njupuk tulisanku kanthi luwih serius lan katon kanggo nindakake dhewe," ujare. "Iki dadi metode ekspresi, ing pungkasane aku nemokake cara kanggo ngandhakake apa sing dak rasakake. Iki terapi. Kapan wae aku ngrasakake cara apa wae, aku mung bisa nulis kertas lan nulis sawetara baris utawa maca irama banter, lungguh ing mobilku, kanthi cara sing dakrasakake."

Nganti saiki, Van Soest wis nindakake sawetara wengi mbukak mic lokal. "Sadurunge aku arep tampil, jantungku wiwit balap lan aku gugup lan kuwatir kaya sadurunge perang," ujare. "Nanging kaping pindho aku miwiti maca, kabeh bakal ilang lan aku bisa ngeculake kabeh sing ana ing njero aku, kaya nalika aku ana ing kandhang utawa dering. Rasane organik lan murni."

Tembung Van Soest sing diucapake utamane fokus ing rasa kuwatir lan rasa rentan sanajan dheweke dianggep ora bisa dikalahake.Nanging citra awak minangka topik liya sing asring ditrapake, nuduhake babagan cara olahraga atletik sing mesthi dadi topik diskusi.

"Aku ora nate berjuang karo gambar awak nganti aku isih remaja lan wong-wong mulai menehi komentar babagan pupu," ujare Van Soest. "Wong-wong wiwit nuduhake carane dheweke 'banget otot,' sing menehi kabeh masalah harga diri." (Gegandhengan: UFC nambah Kelas Berat Anyar kanggo Wanita. Mangkene Penting)

"Aku ora nggatekake apa sing diomongake wong liya babagan aku lan awakku," ujare Van Soest. "Aku fokus ing ngucapke matur nuwun kanggo manggon ing generasi kang kuwat katon minangka ayu lan bocah-bocah wadon cilik sing tuwuh munggah ngerti awak padha digawe padha, ora ketompo sing wangun, ukuran, utawa werna."

Tonton Tiffany nindakake tembung sing diucapake kanthi emosional ing video ing ngisor iki.

Review kanggo