Kecanduan Nikotin: Apa Sampeyan Perlu Ngerti

Konten

• Pengaruh kecanduan nikotin
• Panyebab kecanduan nikotin
• Sapa sing duwe risiko?
• Gejala kecanduan nikotin
• Kepiye diagnosis
• Carane dianggep
• Pangobatan
• Klompok dhukungan
• Perawatan omah
• Obat alternatif lan alami
• Efek penarikan nikotin
• Outlook kanggo kecanduan nikotin

Apa kecanduan nikotin?

Nikotin minangka bahan kimia adiktif sing ditemokake ing tanduran tembako. Kecanduan kasebut fisik, tegese pangguna sing biyasa kepengin banget nggunakake bahan kimia kasebut, lan uga mental, tegese pangguna kanthi temenan pengin efek nikotin. Kecanduan nikotin uga tumindak. Wong dadi gumantung karo tumindak sing kena nggunakake rokok. Dheweke uga wis biasa nggunakake rokok ing kahanan tartamtu, kayata sawise mangan utawa nalika nandhang stres.

Nikotin utamane dikonsumsi kanthi nyedhot asap rokok rokok. Cara liya kanggo ngrokok rokok kalebu pipa lan cerutu. Tembakau tanpa asap dihirup liwat irung minangka bubuk utawa cangkem ing cangkem.

Tembakau iku mbebayani. Miturut, penyakit sing ana gandhengane ngrokok tanggung jawab udakara 435.000 wong sing mati saben taun ing Amerika Serikat. Kira-kira 1 ing saben 5 korban jiwa ing Amerika Serikat. Mungkasi ngrokok, sanajan wis suwe ngrokok, bisa nguntungake kesehatan sampeyan.

Pengaruh kecanduan nikotin

Nikotin nggawe perasaan sing nyenengake ing awak lan pikiran. Nalika nggunakake tembakau, otak sampeyan ngeculake neurotransmitter kayata dopamin, bahan kimia sing nyenengake. Iki nggawe rumangsa kepenak lan seneng.

Nanging kajaba nikotin, rokok tembakau lan tembakau tanpa asap ngemot akeh agen penyebab kanker lan bahan kimia mbebayani liyane. Saklawasé 4.000 bahan kimia sing ditemokake ing tembakau duwe efek fisik, mental, lan psikologis. Nggunakake tembakau nyebabake komplikasi kesehatan sing parah, kalebu:

• kanker paru-paru
• emfisema
• bronkitis kronis
• kanker, utamane ing sistem pernapasan
• leukemia
• penyakit jantung
• stroke
• diabetes
• masalah mripat, kayata katarak lan degenerasi makula
• subur
• mati pucuk
• komplikasi keguguran lan meteng
• sistem kekebalan awak sing ringkih
• infeksi selesema, flu, lan pernafasan
• kelangan rasa utawa mambu
• penyakit permen karet lan untu
• katon tuwa dini
• penyakit ulkus peptik
• osteoporosis

Asap rokok liyane uga nambah risiko kanker paru-paru lan penyakit jantung ing antarane wong sing ngrokok. Miturut, bocah sing manggon ing omah kanthi asap rokok liyane biasane duwe:

• sindrom pati bayi dadakan
• panandhang asma
• infeksi pernapasan
• infeksi kuping
• penyakit liyane

Panyebab kecanduan nikotin

Rokok utawa nggunakake produk tembakau liyane nyebabake kecanduan nikotin. Nikotin pancen kecanduan, mula panggunaan sing arang banget bisa nyebabake katergantungan.

Bisa uga produk mandheg ngrokok, kayata permen karet nikotin, lozenges, utawa tambalan, nyebabake kecanduan nikotin. Nanging, risikone sithik. Iki amarga jumlah nikotin ing produk kasebut luwih murah lan dikirim luwih alon tinimbang nikotin ing tembakau.

Sapa sing duwe risiko?

Sapa wae sing nggunakake rokok duwe risiko ngalami kecanduan. Cara paling apik kanggo nyegah kecanduan yaiku nyegah rokok.

Sawetara faktor bisa nambah risiko kecanduan. Contone, wong sing duwe riwayat kecanduan nikotin lan kulawarga sing tuwuh ing omah karo pangguna rokok biasane bakal ngrokok lan nuwuhake kecanduan.

Kajaba iku, wong sing wiwit ngrokok nalika isih enom luwih seneng ngrokok nalika diwasa. Siji nyathet yen 80% perokok wiwit ngrokok nalika umur 18 taun. Miwiti ngrokok enom cenderung nambah katergantungan mengko ing urip. Ora umum kanggo wong diwasa wiwit ngrokok utawa ngalami kecanduan, miturut American Society of Addiction Medicine.

Wong sing nyalahake alkohol utawa obat-obatan utawa sing nandhang penyakit mental uga duwe risiko katergantungan nikotin sing luwih gedhe.

Gejala kecanduan nikotin

Tandha kecanduan nikotin kalebu:

• ketidakmampuan kanggo mandheg nggunakake produk tembakau
• gejala mundur total nalika nggunakake nikotin mandheg
• kepinginan supaya tetep ngrokok sanajan ana komplikasi kesehatan
• panggunaan produk tembakau terus sanajan sampeyan mengaruhi urip sampeyan kanthi negatif

Kepiye diagnosis

Kanggo diagnosa kecanduan nikotin, dhokter bakal ngrembug babagan panggunaan lan riwayat kesehatan sampeyan saiki. Dheweke bakal nemtokake tingkat katergantungan lan menehi saran pilihan perawatan.

Wong sing pengin golek perawatan kecanduan kudu terus mandheg.

Carane dianggep

Bagéan fisik saka kecanduan bisa uga angel ditangani. Supaya sukses, wong kasebut kudu ngupayakake ngowahi prilaku lan rutinitas. Ana akeh pilihan perawatan kecanduan nikotin, kalebu obat resep, terapi penggantian nikotin, lan klompok dhukungan.

Pangobatan

Sawetara obat bisa mbantu sampeyan ngrokok. Dheweke kerja kanggo nyuda hawa nafsu. Salah sawijining pilihan yaiku terapi panggantos nikotin liwat tambalan, permen karet, lozenges, semprotan hidung, utawa inhaler. Pilihan kasebut nyedhiyakake nikotin tanpa bahan kimia liyane sing ana ing tembakau. Dheweke ngidini sampeyan ngalahake kecanduan kanthi cara sing alon lan metodhe.

Pilihan non-nikotin kalebu antidepresan. Iki bisa kanggo nambah produksi dopamin kanggo nambah swasana ati.

Klompok dhukungan

Apa sampeyan milih klompok dhukungan saka wong utawa klompok virtual, klompok dhukungan bisa mulang sampeyan katrampilan ngatasi, mbantu sampeyan ngrampungake kecanduan, lan menehi kemitraan karo wong liya sing ngadhepi tantangan sing padha karo sampeyan.

Perawatan omah

Perawatan kanggo kecanduan nikotin utamane fokus ing obat-obatan lan njupuk wektu kanggo ngrampungake gejala mundur total lan sinau katrampilan ngatasi. Coba saran iki supaya transisi adoh saka nikotin luwih gampang:

• Entuk olahraga rutin.
• Pilih cemilan sing njaga cangkeme lan tangan sampeyan tetep sibuk.
• Copot kabeh produk tembakau saka omah lan mobil sampeyan.
• Aja kahanan sing bisa nyebabake kambuh, kalebu ing ngrokok liyane.
• Pilih panganan sing sehat.
• Setel pangarepan sing nyata babagan perawatan sampeyan.
• Setel gol cilik lan wenehi hadiah kanggo entuk target kasebut.

Obat alternatif lan alami

Solusi liyane sing bisa mbantu ngatasi kecanduan kalebu:

• hipnosis
• akupunktur
• jamu
• minyak esensial

Nanging, keamanan lan kesahihan kanggo saben opsi umume ora dingerteni.

Efek penarikan nikotin

Pangguna rokok sing kecanduan sing ora nggunakake produk nikotin bakal ditarik. Efek penarikan nikotin kalebu iritasi, kuatir, lan gejala fisik, kayata ngelu lan lemes.

Minggu kapisan bakal dadi gejala sing paling ala, nanging saben dina luwih gampang. Sanajan gejala mundur total wis mandheg, nanging idham-idham dadakan wis umum. Disiplin sinau penting banget kanggo kahanan kasebut.

Outlook kanggo kecanduan nikotin

Wong sing nggunakake produk nikotin duwe risiko ngalami penyakit pernapasan, kanker (utamane kanker paru-paru), stroke, lan penyakit jantung. Ora preduli suwene sampeyan ngrokok, sampeyan bisa nyilikake resiko masalah kesehatan kanthi mandheg.