Tonton Nikki Reed Stick Iki Acroyoga Flip Kaya Total Pro

Konten

• Review kanggo

Perasaan sing sampeyan rasakake nalika ngrampungake prekara sing angel bisa dingerteni. Nanging Nikki Reed mung dijupuk ing video siji, rahang-nempel.

ICYMI, Reed nuduhake video babagan urutan acroyoga epik awal minggu iki karo instruktur akro Nicholas Coolridge, lan reaksi kanggo nolak pamindhahan kasebut pancen apik banget.

"Ampunen samodra samudra gundhul lan rasa senenge tanpa semangat, mung nggarap transisi alias FLIPS saka headstands ing kene!" ing surup alum kasebut dadi caption ing video Instagram. (Gegandhengan: Nikki Reed Wis Misi Kanggo Nggawe Sampeyan Peduli Lingkungan)

Reed yaiku kabeh eseman nalika mlebu, lan amarga ana sebab sing apik; kepala acro dadi tahta sing lungguh dudu prestasi cilik.

Transisi padha karo nalika senam junior muter bali lan kasebut antarane candlestick lan lungguh, ngandika Jeremy Martin, pemilik saka studio gerakan AcroStrong ing Boston. Reed, "flyer" diwiwiti ing posisi mudhun-mudhun (lintang mbalikke), sing "rasane kaya dadi kepala ing yoga," jlentrehe Martin. Coolridge, mitra Reed ing video kasebut minangka basis.

Sawise brosur duwe pundhak imbang ing sikil ing posisi kepala, pangkalan kasebut "nyuda dhengkul lan nundhung, nundha brosur menyang udara," ujare Nicole Romano Uribarri, instruktur yoga lan direktur bisnis fitness ing Exhale. . (Gegandhengan: 5 Alasan Sampeyan Kudu Coba Acroyoga lan Yoga Mitra)

Saka kana, tugas Reed yaiku njaga inti supaya aktif supaya bisa njaga bentuk kaya plank ing sandal, ujare Uribarri. Sanalika dheweke wis sukses malik, Coolridge nyekel sikile Reed supaya dheweke bisa lenggah.

Stand acro kanggo kursi sing lungguh yaiku urutan sing maju, tegese ora disaranake kanggo para pamula, saran Martin. Paling ora telung wulan pengalaman dibutuhake sadurunge nyoba katrampilan kasebut, ujare. Reed dhéwé wis latihan pirang-pirang taun bareng karo instruktur acroyoga kaya Coolridge lan SO, Dana Arnold.

"Sampeyan butuh wektu suwe kanggo nggawe sandal, amarga aku ngati-ati, nanging biasane amarga aku ora duwe wektu kanggo latihan maneh kaya biasane," Reed nulis ing postingane.

Antarane dadi mama lan mbukak perhiasan lan merek kecantikan dhewe, BaYou with Love, aktris umur 31 taun kasebut kudu golek kesempatan kreatif kanggo latihan. Sesi acroyoga sing dijupuk ing videone, kayata, ditindakake sajrone istirahat makan siang 45 menit, sing biasane ditindakake Reed kanggo ngrampungake kabeh tanggung jawab saben dinane, dheweke nulis ing kiriman kasebut. (Gegandhengan: Jonathan Van Ness lan Tess Holliday Nindakake Acroyoga Bebarengan Murni # Golongan Persahabatan)

"[Dina iki] Aku nyetel wektu supaya ora telat, sandhangan gym diiseni ing bagasi ing jejere kothak nedha awan, iPad lan bisa kelakon," ujare Reed babagan prestasine. "[Aku] kudu mbuktekake dhewe yen kadang sampeyan bisa ngrampungake kabeh. Ora mesthi, nanging coba dicoba yen ana sing nggawe sampeyan seneng."

Kanggo sapa waé sing kepengin nyoba urutan acroyoga iki, saliyane kanggo latihan karo instruktur sing disertifikasi, Martin menehi saran supaya akrab karo inversi, kaya ngadeg pundhak. Dheweke uga menehi saran supaya bisa nggunakake kepala kanggo nggawe urutan iki, nanging perlu dielingi manawa ora kabeh instruktur yoga mikirake inversi khusus iki aman kanggo tulang punggung. (Stand tangan liyane minangka inversi sing luwih aman sing bisa sampeyan latih, lan latihan kasebut bisa mulang sampeyan babagan cara nindakake.)

Tip safety liyane saka Martin: "Nalika nyoba barang anyar, duwe wong katelu, sing pengin dadi sabuk pengaman, helm, utawa airbag yen ana masalah."

Review kanggo