Apa sing kudu ditindakake kanggo mungkasi deg-degan lan ngatur deg-degan

Konten

• Cara mungkasi palpitasi jantung
• Penyebab utama palpitasi jantung
• 1. Stres sing gedhe banget
• 2. Ngombe kopi utawa alkohol
• 3. Praktek olahraga fisik
• 4. Panganggone obat
• 5. Masalah kesehatan
• Nalika arep menyang ahli jantung
• Deleng tips liyane kanggo ngobati palpitasi ing: Cara ngontrol tachycardia.

Palpitasi muncul nalika bisa ngrasakake denyut jantung dhewe sawetara detik utawa menit lan biasane ora ana gandhengane karo masalah kesehatan, mung disebabake stres banget, panggunaan obat utawa olahraga fisik.

Nanging, yen deg-degan jantung asring katon, katon kanthi irama sing ora teratur, utawa ana gandhengane karo gejala liyane kayata pusing utawa nyenyet dada, disaranake konsultasi karo ahli kardiologis kanggo netepake anane masalah jantung, kayata arrhythmia utawa fibrillation atrium, lan miwiti perawatan sing cocog.

Cara mungkasi palpitasi jantung

Cara paling apik kanggo nyetop denyut jantung lan normalake denyut jantung sampeyan yaiku nyoba ngerti apa sing nyebabake katon lan, kanthi cara iki, supaya ora terus. Nanging, yen sampeyan ora bisa nemokake sebabe, amarga:

1. Turu lan coba santai, nganggo musik santai utawa nggawe aromaterapi;
2. Ambegan ambegan alon-alon, nyedhot liwat irung lan napas liwat cangkem;
3. Aja ngombe kopi utawa teh kanthi kafein, uga, ngrokok, sanajan ing kahanan liyane bisa ngatasi stres.

Nalika palpitasi muncul sawetara menit sawise ngombe obat utawa yen muncul sawise ngombe obat anyar, saliyane tips kasebut, luwih penting konsultasi karo dokter sing menehi resep obat kanggo ngganti obat liya sing ora nyebabake gejala

Yen palpitasi mbutuhake wektu luwih saka 1 jam kanggo ilang utawa diiringi gejala liyane kayata sesak ambegan, krasa sesak ing dada, krasa lemes utawa pusing, disaranake lunga menyang ruang darurat utawa konsultasi karo ahli jantung kanggo diagnosa masalah lan miwiti perawatan sing cocog.

Penyebab utama palpitasi jantung

Umume palpitasi ora ana gandhengane karo masalah kesehatan, nanging mung disebabake kahanan sing nyebabake deg-degan kanthi cepet kayata ngombe kopi utawa stres banget. Dadi, penyebab utama palpitasi kalebu:

1. Stres sing gedhe banget

Stres sing gedhe banget minangka panyebab jantung deg-degan sing paling umum lan kedadeyan amarga, ing kahanan stres, gemeter utawa kuatir, awak ngetokake adrenalin, sawijining hormon sing nambah denyut jantung, dadi luwih gampang ngrasakake deg-degan.

2. Ngombe kopi utawa alkohol

Asupan kopi, omben-omben, omben-omben energi utawa sawetara jinis teh bisa nambah tekanan getih amarga ana kafein ing komposisine, mula nambah getih sing nyedhaki jaringan, meksa jantung ngalahake luwih cepet. Minuman beralkohol, ing tangan liyane, bisa nyebabake nyuda jumlah magnesium ing awak, nyebabake denyut jantung ora teratur.

3. Praktek olahraga fisik

Palpitasi asring banget sawise latihan fisik sing kuat amarga upaya awak kanggo njaga otot kanthi oksigen sing dibutuhake kanggo olahraga.

4. Panganggone obat

Sawetara obat, kayata pompa asma utawa obat-obatan sing digunakake kanggo ngatasi masalah tiroid, bisa nyebabake palpitasi katon minangka efek samping. Mula, penting konsultasi karo leaflet paket kanggo netepake manawa iki minangka salah sawijining efek samping.

5. Masalah kesehatan

Sanajan dadi sabab langka, sawetara masalah kesehatan, kayata kelainan tiroid, anemia, dehidrasi utawa masalah jantung, bisa nyebabake palpitasi lan, mulane, nalika kabeh denyut jantung butuh luwih saka 1 jam, disaranake menyang kamar darurat kanggo netepke masalah lan miwiti perawatan sing cocog.

Nalika arep menyang ahli jantung

Penting, supaya langsung golek ahli kardiologis utawa menyang kamar darurat nalika berdebar:

• Butuh luwih saka 1 jam kanggo ilang;
• Dheweke saya suwe saya suwe;
• Dheweke muncul kanthi gejala liyane kayata pusing, sesak dada utawa sesak ambegan.

Ing kasus kasebut, dhokter bisa uga njaluk sawetara tes diagnostik, kayata elektrokardiogram, kanggo nyoba ngilangi anané aritmia ing jantung lan ngenali manawa masalah kasebut disebabake dening owah-owahan jantung, miwiti perawatan sing cocog, yen perlu.

Deleng tips liyane kanggo ngobati palpitasi ing: Cara ngontrol tachycardia.