Apa Sampeyan Perlu Ngerti Babagan Ophidiophobia: Wedi Kanggo Ula

Konten

• Apa gejala ophidiophobia?
• Apa sababe ophidiophobia?
• Kepiye diagnosis diagnosa ophidiophobia?
• Apa perawatan kanggo ophidiophobia?
• Terapi pajanan
• Terapi prilaku kognitif
• Pangobatan
• Intine

Pahlawan aksi sing dikasihi Indiana Jones misuwur amarga ora wedi mlebu reruntuhan kuna kanggo nylametake bocah-bocah wadon lan artefak sing ora ana regane, mung kanggo entuk heebie-jeebies saka jebakan ula karo ula. "Ula!" dheweke bengok-bengok. "Napa terus ula?"

Yen sampeyan ana wong sing berjuang karo ophidiophobia, wedi karo ula, mula sampeyan ngerti persis kepiye rasane petualang kita.

Amarga ula asring digambarake ngancam utawa mbebayani, wedi karo ula dianggep diwenehake - sapa sing ora bakal wedi karo perkara sing bisa mateni sampeyan kanthi siji gigitan?

Malah, otak kita duwe kahanan evolusi kanggo wedi karo bentuk kaya ula. Iki bisa dingerteni, amarga wis mesthi ana ancaman kanggo spesies manungsa.

Nanging, ing jaman saiki, yen sampeyan ora bisa tumindak ing urip sampeyan utawa yen sampeyan ora bisa ngontrol kabeh amarga mung nyebutake ula, sampeyan bisa uga kudu menehi hasil luwih saka sekadar penghormatan sehat sing kudu ditindakake dening predator liar.

Maca terus kanggo sinau babagan ophidiophobia lan cara ngobati fobia khusus iki kanggo sampeyan.

Apa gejala ophidiophobia?

Yen sampeyan wedi banget karo ula, sampeyan bisa uga ngalami siji utawa luwih gejala nalika nyedhak, mikir, utawa melu media sing ngemot ula.

Contone, yen kanca kerja mbahas python bal pet ing ruang istirahat, sampeyan bisa uga duwe siji utawa luwih saka reaksi ing ngisor iki:

• pusing utawa entheng
• mual
• kringet, utamane ing ekstrem kayata telapak tangan
• tambah detak jantung
• kangelan ambegan utawa sesak ambegan
• gemeter lan geter

Gejala kasebut bisa uga saya parah nalika sampeyan nyedhak menyang ula utawa nalika interaksi ula sing diusulake saya cedhak.

Apa sababe ophidiophobia?

Kaya fobia khusus liyane, wedi karo ula bisa uga ana macem-macem sebab. Iki bisa uga duwe pirang-pirang faktor, saben dilapisi ing ndhuwur liyane, wedi lan ora kuwat (ora dikembangake) lan dadi prilaku kuatir. Sawetara panyebab ophidiophobia kalebu:

• Pengalaman negatif. Pengalaman traumatik karo ula, utamane nalika isih enom, bisa nggawe sampeyan fobia jangka panjang kanggo makhluk kasebut. Iki bisa uga kalebu gigitan utawa ing lingkungan sing medeni, sing nuduhake yen ana ula lan sampeyan krasa kepepet utawa ora duwe daya.
• Tumindake sinau. Yen sampeyan wis gedhe ndeleng wong tuwa utawa sedulur sing nduduhake teror ing ula, sampeyan bisa uga ngerti yen dheweke kudu wedi. Iki bener kanggo akeh fobia tartamtu, kalebu ophidiophobia.
• Portrayal ing media. Asring kita sinau wedi wedi amarga media utawa komunitas populer ngandhani yen medeni. Badut, lawa, tikus, lan uga ula asring kedadeyan ing posisi kasebut. Yen sampeyan ndeleng akeh film medeni utawa gambar sing medeni nampilake ula sajrone wektu sing suwe, sampeyan bisa uga wedi wedi.
• Sinau babagan pengalaman negatif. Krungu wong nggambarake pengalaman medeni karo ula bisa uga nyebabake. Wedi asring teka saka ngarep-arep kedadeyan sing nyebabake rasa nyeri utawa rasa ora nyaman tinimbang memori sing sejatine dialami.

Kepiye diagnosis diagnosa ophidiophobia?

Fobia tartamtu bisa uga diagnosa, amarga ora kabeh kacathet ing Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental (DSM – 5). Iki minangka alat referensi sing digunakake profesional kesehatan mental nalika diagnosa macem-macem masalah kesehatan mental utawa kelainan.

Ing kasus iki, rasa wedi karo ula bisa uga didiagnosis minangka fobia tartamtu, tegese rasa wedi utawa kuatir nalika nanggapi pemicu tartamtu, kayata kewan, lingkungan, utawa kahanan.

Langkah kapisan kanggo sinau diagnosis sampeyan yaiku ngrembug gejala lan rasa wedi karo ahli terapi. Sampeyan bakal ngobrol liwat macem-macem kenangan utawa pengalaman sing ana ing fobia kanggo mbantu dheweke ngerti sejarah sing jelas.

Banjur, sampeyan bisa ngobrol kanthi macem-macem diagnosa kanggo ndeleng perasaan sing paling cedhak karo pengalaman pribadi sampeyan. Sawise iku, sampeyan bisa mutusake babagan perawatan sing bisa ditrapake.

Apa perawatan kanggo ophidiophobia?

Ora ana perawatan siji kanggo fobia tartamtu kayata ophidiophobia. Lan sampeyan bisa uga nemoni sawetara jinis perawatan sing beda-beda. Kabeh babagan nemokake kombinasi sing cocog sing cocog kanggo sampeyan. Sawetara cara perawatan umum kanggo ophidiophobia kalebu:

Terapi pajanan

Wujud terapi bicara iki, uga diarani desensitisasi sistematis, swarane kaya ngono: Sampeyan kena bab sing sampeyan wedi ing lingkungan sing ora ngancam lan aman.

Kanggo ophidiophobia, iki bisa uga tegese ndeleng gambar ula karo ahli terapi lan ngrembug babagan emosi lan reaksi fisik sing ditanggepi.

Ing sawetara kasus, sampeyan bisa uga nyoba nggunakake sistem kasunyatan virtual supaya ana ing sekitar ula ing papan alami nanging digital sing dirasa kaya sampeyan ana, nanging ora ana sing nyengsarakke sampeyan. Sampeyan bisa uga bisa ngubengi ula nyata ing lingkungan sing aman lan diatur kaya kebun binatang.

Terapi prilaku kognitif

Kanthi jinis terapi bicara, sampeyan bisa nemtokake target jangka pendek karo terapis kanggo ngganti pola utawa masalah nalika mikir. Terapi prilaku kognitif umume nyakup pemecahan masalah langsung sing mbantu sampeyan ngganti perasaan sampeyan babagan masalah kasebut.

Ing prekara iki, sampeyan bisa uga ngomong cara kanggo nggawe maneh ula supaya ora ana sing wedi maneh. Sampeyan bisa uga kuliah ing ahli herpetologi, sing sinau babagan ula, supaya sampeyan bisa sinau luwih lengkap babagan kewan kasebut.

Pangobatan

Obat paling apik digunakake bebarengan karo terapi omongan biasa nalika ngobati fobia. Ana rong jinis obat sing umume digunakake kanggo mbantu fobia spesifik: beta-blocker lan obat penenang. Kanthi beta-blocker, detak jantung sampeyan bakal mompa kanthi alon, mula yen sampeyan duwe panik utawa rasa wedi, iki bakal mbantu sampeyan supaya tenang lan santai tinimbang nambah semangat.

Sedatif minangka obat resep kanggo mbantu sampeyan ngendhokke. Nanging, bisa nyebabake katergantungan. Asile, akeh resep supaya ora kuwatir utawa fobia, dadi luwih milih sampeyan menehi fobia kanthi konsultasi.

• Temokake klompok dhukungan. Sampeyan bisa mriksa situs web Asosiasi Kuwatir lan Depresi Amerika kanggo nemokake klompok fobia cedhak sampeyan.
• Hubungi ahli terapi utawa konselor. Penyalahgunaan Zat lan Administrasi Kesehatan Mental duwe direktori kanggo nemokake pusat terapi ing cedhak sampeyan.
• Hubungi praktisi psikiatris utawa psikiatris. Asosiasi Psikiatri Amerika duwe direktori profesional kanggo mbantu sampeyan miwiti.
• Ngomong kanthi terbuka karo kanca utawa anggota kulawarga sing dipercaya. Nyuda rasa isin lan stigma ing rasa wedi sampeyan bisa ngrasakake rasa ora ngisolasi lan kuat.

Intine

Wedi kanggo ula minangka fobia umum ing macem-macem jinis wong - elinga pahlawan arkéologis wiwit wiwitan? Malah dheweke wedi karo wong-wong mau. Nanging cara paling apik kanggo ngalahake rasa wedi yaiku menehi jeneng lan ngadhepi.

Kanthi ngobrol karo ahli terapi lan njaluk dhukungan saka kanca lan anggota kulawarga sing dipercaya, sampeyan bisa nemokake cara kanggo nyuda kuatir lan urip sing bebas saka ophidiophobia.