Napa Aku Lara ing sisih tengen gulu?

Konten

• Apa sing nyebabake nyeri ing sisih tengen gulu?
• Galur otot
• Posisi turu sing kurang apik
• Sikep ala
• Kuatir utawa stres
• Whiplash
• Cedera plexus brachial
• Kondisi degeneratif
• Sumber nyeri gulu liyane
• Kepiye rasa lara ing sisih tengen gulu?
• Pangobatan ing omah
• Pangobatan resep dokter
• Apa prospek nyeri ing sisih tengen gulu?
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Gulu sampeyan gerakane akeh lan ora dilindhungi bagean liya ing awak, dadi gampang cilaka utawa ketegangan. Nyeri bisa kedadeyan ing sisih lor gulu. Bisa uga ana gandhengane karo galur otot sing gampang, utawa kanggo kahanan sing luwih serius kaya karusakan saraf utawa cedera balung mburi.

Gulu nyambung menyang sawetara bagean awak liyane. Amarga alasan iki, nyeri gulu bisa nyebabake nyeri ing area awak liyane, kalebu pundhak, tangan, punggung, rahang, utawa endhas.

Nyeri gulu ing sisih tengen utawa kiwa gulu bisa ilang dhewe, utawa kanthi perawatan ing omah, sawise sawetara dina utawa minggu. Sampeyan kudu golek dhokter yen sampeyan lara gulu sing kronis utawa parah.

Apa sing nyebabake nyeri ing sisih tengen gulu?

Sawetara panyebab nyeri gulu kalebu:

Galur otot

Sampeyan bisa uga ngerteni manawa gulu sampeyan lara sawise nggunakake komputer utawa smartphone sajrone wektu sing suwe. Sampeyan uga bisa ngrasakake lara ing gulu sawise nyopir jarak adoh utawa makarya utawa hobi sing mbatesi gerakan sirah kanggo wektu sing suwe.

Tumindak kasebut bisa nyebabake otot ing gulu sampeyan lemes. Yen otot gulu sampeyan lemes, sendi gulu sampeyan bisa kaku lan sampeyan bisa uga angel nggeser gulu. Gabungan gulu sing kaku bisa ngubungi saraf utawa otot nalika muter, nyebabake rasa nyeri.

Sinau luwih lengkap babagan galur otot.

Posisi turu sing kurang apik

Gulu sampeyan bisa uga lara sawise turu ing posisi sing ora biasa. Sampeyan bisa uga ngalami lara gulu yen turu ing weteng. Turu kanthi bantal sing akeh banget uga bisa nyebabake nyeri gulu amarga sirah lan gulu ora salaras karo awak liyane.

Uga, kasur sampeyan bisa uga empuk banget lan nyebabake jajaran antarane sirah lan gulu mati dibandhingake karo awak liyane.

Sinau luwih lengkap babagan risiko kesehatan turu ing weteng.

Sikep ala

Posisi penting kanggo nyegah, nyuda, utawa ngilangi rasa nyeri gulu. Posisi sing kurang apik langsung nyebabake otot ing cedhak gulu lan pundhak uga tulang punggung.

Saya suwe sampeyan njaga postur awak sing ora apik, bagian awak sampeyan bakal ringkih, bakal luwih lara.

Kuatir utawa stres

Ngalami kuatir utawa stres bisa nyebabake otot saya kenceng. Sampeyan bisa uga ngrasakake iki ing gulu lan pundhak.

Sinau luwih lengkap babagan stres lan kuatir.

Whiplash

Trauma ing gulu bisa nyebabake sprain gulu, nyebabake nyeri. Whiplash minangka istilah liya sing digunakake kanggo sprain leher. Iki kedadeyan nalika ligamen utawa otot ing gulu dadi cilaka amarga ana pengaruh sing nyebabake awak sing nyebabake gulu kakehan lan cepet banget.

Jenis pengaruh iki bisa kedadeyan yen sampeyan kecelakaan mobil. Uga kedadeyan ing kedadeyan liyane kaya nalika nunggang roller coaster utawa nemoni kekuwatan sing kethul sajrone kegiatan olahraga.

Sinau luwih lengkap babagan whiplash.

Cedera plexus brachial

Cedera plexus brachial bisa kedadeyan nalika sampeyan olahraga olahraga utawa kacilakan traumatis. Iki bisa ngrusak plexus brachial, seperangkat saraf sing nyambungake tulang punggung, pundhak, tangan, lan tangan, sing nyebabake nyeri gulu.

Sinau luwih lengkap babagan cedera plexus brachial.

Kondisi degeneratif

Ana sawetara kahanan degeneratif sing ana gandhengane karo sendhi, vertebra, otot, lan bagean liyane ing gulu sing bisa nyebabake nyeri. Kondisi kasebut bisa kedadeyan saka tuwa utawa saka kahanan kesehatan liyane. Sawetara kahanan degeneratif kasebut yaiku:

• artritis
• saraf mencubit
• pembengkakan ing saraf utawa sendi
• degenerasi disk serviks
• patah tulang rahim

Sumber nyeri gulu liyane

Nyeri gulu uga bisa disebabake karo kacilakan, demam dhuwur, lan gejala kayata nyeri ing tangan lan sikil, utawa sirah.

Penyebab gejala kasebut kudu didiagnosis langsung dening dhokter.

Kepiye rasa lara ing sisih tengen gulu?

Nyeri gulu sing entheng nganti moderat asring bakal mari sawise sawetara dina utawa minggu.

Pangobatan ing omah

Sawetara perawatan ing omah bisa mbantu nyuda gulu kanthi suwe. Sampeyan bisa nyoba:

• ngombe obat anti-inflamasi sing larang
• icing wilayah sing tatu
• olesake panas ing gulu utawa adus anget
• obah gulu alon-alon saka sisih liyane
• mulet otot kanthi lembut
• tetep aktif sanajan lara
• njaluk wong pijet wilayah kasebut
• gladhen dedeg piadeg sing tepat
• nemokake cara ergonomis kanggo nggarap komputer utawa tugas intensif liyane
• turu mung karo siji bantal ing kasur tenan
• nyuda stres kanthi metode santai kayata yoga utawa meditasi

Pangobatan resep dokter

Nyeri gulu sing ora ilang dhewe sawise sawetara dina utawa minggu kudu dirawat dhokter. Kajaba iku, sampeyan kudu langsung golek dhokter amarga lara gulu sing nyuda.

Langkah pertama dhokter sampeyan yaiku nganakake ujian fisik lan njupuk riwayat kesehatan. Sampeyan uga bisa uga butuh tes liyane kanggo diagnosa kahanan kasebut.

Tes sing bisa mbantu diagnosis kalebu:

• MRI
• myelography
• Scan CT
• pasinaon elektrodiagnostik

Pangobatan nyeri gulu sing dipandu dening dokter bisa uga kalebu:

• obat resep nyuda rasa sakit
• pangobatan suntik kaya kortikosteroid ditrapake langsung ing situs nyeri gulu
• sayah otot
• terapi fisik
• operasi

Bekerja karo dhokter kanggo ngatasi nyeri gulu sing abot utawa kronis. Dokter bisa menehi saran perawatan ing omah bebarengan karo intervensi medis liyane kanggo ngatasi gejala sampeyan.

Apa prospek nyeri ing sisih tengen gulu?

Ngalami rasa sakit ing sisih tengen gulu sampeyan ora umum lan umume ora prihatin. Nyeri leher asring bakal sirna sawise sawetara dina utawa minggu, luwih-luwih yen sampeyan melu perawatan perawatan diri lan ora luwih nyebabake gulu sampeyan.

Nyeri gulu sing parah sing kedadeyan sawise kacilakan utawa katon ora bisa dideleng dening dokter, uga nyeri gulu sing ana gandhengane karo gejala serius liyane.

Intine

Nyeri ing sisih tengen utawa kiwa gulu biasane ora serius. Asring disebabake ketegangan otot, posisi turu sing ora apik, utawa sikep ala. Yen nyeri terus luwih saka sawetara dina, golek dhokter kanggo menehi saran babagan perawatan medis uga obat ing omah.