Napa Periode Poop Paling Ala? 10 Pitakon, Wangsulan

Konten

• 1. Napa aku ora bisa mandheg?
• 2. Napa ambune wangi banget?
• 3. Napa aku terkadang konstipasi?
• 4. Napa aku lara diare?
• 5. Napa rasane lara nalika turu ing haid?
• 6. Aku ora ngerti yen ngalami kram utawa kudu ngentut - apa iku normal?
• 7. Apa ana cara supaya tampon saya ora metu saben-saben?
• 8. Apa aku kudu ngganti tampon saben aku ngentut?
• 9. Apa ana trik kanggo ngilangke?
• 10. Kayane ora ana sing nulungi, apa aku kudu kuwatir?

Oh yeah - wektu nglereni pancen babar pisan. Panginten mung sampeyan? Sampeyan bisa uga amarga umume wong ora entuk tandhingan bulanan kanthi jubin sing longgar sing ngisi mangkuk jamban lan mambu papan kaya urusane wong liya.

Nanging mung amarga ora nuduhake ora ateges kedadeyan kasebut ora kedadeyan.

Kanggo ngrekam: Owahi konsistensi, frekuensi, lan bau kotoran sajrone periode sampeyan. Kita bakal ngrampungake kabeh lan doozies liyane, kaya carane supaya tampon sampeyan ora ucul saka tempek nalika sampeyan sabar.

1. Napa aku ora bisa mandheg?

Nyalahake prostaglandin. Sadurunge periode diwiwiti, sel sing nggawe lapisan uterus wiwit ngasilake luwih akeh prostaglandin. Bahan kimia iki ngrangsang otot sing mulus ing uterus kanggo mbantu nyuda lan ngeculake lapisan saben wulan.

Yen awak ngasilake luwih akeh prostaglandin tinimbang sing dibutuhake, mula bakal mlebu aliran getih lan efek sing padha kanggo otot liyane sing alus ing awak, kaya ing usus. Asile luwih akeh kotoran.

Apa kita nyritakake kram, ngelu, lan mual sing luwih kuat? Mo 'prostaglandin, masalah mo'.

2. Napa ambune wangi banget?

Aspek iki bisa uga amarga kebiasaan mangan sadurunge prametral. Sampeyan bisa nyalahake ngidam panganan sing ora biasa ing hormon progesteron.

Progesteron mbantu ngatur periode sampeyan. Munggah sadurunge periode sampeyan kanggo mbantu nyiyapake awak kanggo meteng lan meteng.

Tingkat progesteron sing dhuwur sajrone fase pramenstruasi wis digandhengake karo panganan sing kompulsif sadurunge periode sampeyan. Iki nerangake sebabe sampeyan pengin ngrampungake kabeh rasa lan jengkel karo es krim lan coklat nalika semana.

Pangowahan pola makan sampeyan bisa nyebabake bangku sing wangi lan kentut nalika lara.

Nolak dorongan kanggo kakehan mangan lan ngindhari gula olahan lan panganan olahan bisa mbantu.

3. Napa aku terkadang konstipasi?

Hormon maneh. Tingkat prostaglandin sing kurang lan progesteron sing akeh bisa nyuda pencernaan lan nggawe MOA dadi telek.

Yen sampeyan ngalami konstipasi, nambah serat ing panganan, olahraga, lan ngombe akeh banyu bisa mbantu supaya kabeh bisa obah. Yen sampeyan pancene macet, pelacur utawa pelembut bangku sing bisa digunakake ing ndhuwur kudu trik.

4. Napa aku lara diare?

Prostaglandin sing keluwih ora mung nggawe sampeyan luwih akeh kotoran. Dheweke uga bisa menehi diare.

Lan yen sampeyan ngombe kopi lan seneng ngombe luwih akeh kopi kanggo mbantu sampeyan sajrone periode, sampeyan bakal diare luwih parah. Kopi duwe efek pencahar.

Ngalih menyang kopi sing diencerake bisa uga ora ngewangi, amarga uga duwe efek pencahar. Ngurangi maneh iku paling apik yen sampeyan ngerteni yen diare luwih parah.

Yen kabeh cara gagal, cukup fokusake kanggo ngombe akeh banyu kanggo nyegah dehidrasi.

5. Napa rasane lara nalika turu ing haid?

Sawetara prekara bisa nyebabake rasa sakit nalika sampeyan lagi nglereni, kayata:

• konstipasi, sing bisa nggawe bangku dadi angel lan nglarani
• kejang menstruasi, sing bisa ngrasakake luwih parah nalika sampeyan lara
• diare, sing asring diiringi kram weteng
• kahanan ginekologis tartamtu, kalebu endometriosis lan kista ovarium
• wasir, sing bisa tuwuh saka konstipasi, diare, utawa kakehan wektu ing jamban

6. Aku ora ngerti yen ngalami kram utawa kudu ngentut - apa iku normal?

Babar pisan normal. Elingi, uterus lan Kontraksi usus disebabake dening prostaglandin, saengga ora bisa mbedakake loro kasebut.

Ditambah maneh, kram asring diiringi rasa tekanan ing panggul, punggung ngisor, lan uga bokong.

7. Apa ana cara supaya tampon saya ora metu saben-saben?

Otot panggul lan carane ana ing njero nggawe sawetara wong luwih seneng nyurung tampon nalika gerakan usus. Geser kanggo ngliwati gerakan usus sing angel uga bisa ngilangi tampon sampeyan.

Poop kedadeyan. Sampeyan ora bisa ngganti anatomi.

Nanging, pilihan ing ngisor iki bisa uga nulungi:

• Mangan panganan kanggo nyegah konstipasi lan gampang mbantu nyepetake tinja.
• Aja nganti mudhun prelu nalika gerakan usus.
• Coba alternatif kanggo tampon, kayata tuwung menstruasi, sing luwih bisa dilindhungi.

8. Apa aku kudu ngganti tampon saben aku ngentut?

Yen sampeyan salah siji saka sawetara wong sing bisa milih tanpa ilang tampon, ora ana alesan kanggo ngganti tampon kajaba sampeyan entuk tali ing tali kasebut. Kotoran bisa ngemot bakteri sing mbebayani lan bisa nyebabake infeksi bawok yen ora sengaja tekan tali tampon.

Yen sampeyan pengin ngganti tampon saben-saben sampeyan siyap, iku hak sampeyan. Yen luwih seneng ora, cukup terus senar ing sisih ngarep utawa ing sisih ndhuwur supaya ora ana kotoran, utawa lebokake labia sing gampang. Gampang peasy!

9. Apa ana trik kanggo ngilangke?

Kotoran periode bisa dadi tumoto. Tanpa tampon, bisa katon kaya TKP nalika ngusap.

Tisu sing bisa disiram bisa dadi kanca paling apik sajrone sampeyan. Goleki tisu sing ora ana wangi wangi lan bahan kimia supaya ora garing utawa ora ngganggu kulit sampeyan.

Sampeyan uga bisa ngrampungake nganggo kertas jamban teles yen ora nganggo tisu.

10. Kayane ora ana sing nulungi, apa aku kudu kuwatir?

Yen sampeyan ora bisa nemokake lega saka masalah kotoran saben wulan utawa ngalami gejala parah utawa terus-terusan, mula kahanan gastrointestinal utawa ginekologi sing nyebabake.

Sawetara kondhisi umum sing kena pengaruh siklus menstruasi kalebu:

• endometriosis
• fibroid
• kista ovarium
• sindrom ovarium polikistik (PCOS)
• sindrom usus gampang nesu

Dhiskusi karo dhokter yen gejala kasebut tetep utawa saya parah, utawa yen sampeyan ngalami:

• kram parah utawa weteng lara
• wektu abot
• getihen utawa getih rektum nalika sampeyan ngusap
• lendir ing bangku sampeyan

Pangobatan kasedhiya sing bisa mbantu. Periode ora prelu dadi crappier - secara harfiah - tinimbang sadurunge.