Penulis: Mark Sanchez
Tanggal Nggawe: 28 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 27 Juni 2024
Anonim
Yoga untuk pemula di rumah. Tubuh sehat dan fleksibel dalam 40 menit
Video: Yoga untuk pemula di rumah. Tubuh sehat dan fleksibel dalam 40 menit

Konten

Kanthi panutan yogi kaya Jessamyn Stanley lan Brittany Richard nuduhake jagad yen yoga bisa diakses lan bisa dikuasai dening sapa wae sing bentuke, ukuran, lan kemampuan - sampeyan bakal mikir yen istilah "awak yoga" ora bisa digunakake. Nanging stereotype njupuk wektu kanggo break mudhun, lan, realistis, nemokake jenis kapercayan kanggo nyoba headstand ing mung kotang olahraga lan leggings njupuk guts (lan inti serius kuwat). (Waca luwih lengkap babagan Napa Stereotype "Awak Yoga" BS.)

Sarah Bokone, fotografer lan fotografer editorial saka Warren, Ohio, ngarep-arep supaya gerakan positif awak iki maju luwih adoh karo seri foto paling anyar, sing ora "awak yoga" nanging badan nindakake yoga.

Bokone ngembangake proyek kasebut bebarengan karo Jessica Sowers, pemilik Body Bliss Connection, studio yoga lokal, sing pisanan ngenalake fotografer menyang praktik kasebut meh setahun kepungkur.

"Aku ora nate mikir bisa nindakake yoga, nanging dheweke mungel tenan," ujare Bokone of Sowers. "Dheweke kepengin banget nyebarake manawa kabeh awak bisa nindakake yoga, lan aku seneng banget kanggo njupuk emosi lan nuduhake wong-wong sing ayu banget liwat fotografi." Pertandhingan digawe.


Gambar ireng lan putih nuduhake wanita kanthi umur, bobot, lan level keterampilan sing beda-beda, nanging ora akeh liyane, lan pancen pas kasebut. "Aku pengin fokus karo wong kasebut," ujare Bokone. "Iki wayahe wani lan kuat banget, lan aku ora pengin kelangan fokus kasebut." Iki dudu sing sepisanan dheweke njupuk subjek kanthi cara sing katon kaya iki - mung ngomong yen dheweke ngerti carane njaluk. wong lanang kanggo aran ngrugekke.

Fokus kasebut akrab karo fotografer umur 29 taun, sing ujar manawa dheweke tansah berjuang karo masalah kapercayan awak lan sing diarani "kanca lemu" nalika isih enom pancen tetep karo dheweke. "Aku ora nate seneng karo awakku, lan aku tekan wektu sing dadi keweden dadi foto, lan pancen ala amarga aku seneng nyathet urip," jarene. Dheweke ngerti yen dheweke kudu ngatasi perspektif, yaiku nalika yoga mlebu.

Nalika miwiti lelungan yoga dhewe, dheweke golek semangat kanggo wanita sing dheweke rasakake bisa sesambungan. "Salah sawijining perkara pisanan sing ditindakake ing wiwitan yaiku nggoleki Pinterest lan Instagram kanggo 'yoga ukuran plus,'" ujare. "Mesthine, wanita iki bisa uga duwe pengalaman pirang-pirang taun, nanging bisa dadi inspirasi kanggo ngerti yen kanthi latihan, awakku bisa kaya ngono." (P.S. Apa sampeyan wis nate nate sinau babagan Kelas "Yoga Lemak" sing Disadhang Kanggo Wanita Paling Luwih?)


Sawise sawetara wulan latihan yoga udara ing Body Bliss Connection, dheweke ujar manawa tenagane luwih krasa luwih apik banjur wiwit ndeleng awake beda. "Aku bisa uga dudu ukuran sing dakkarepake, nanging aku bisa nggawe busur busur sing kuwalik!" dheweke ngandika. "Lan manawa, nalika aku ndeleng ing pangilon saiki, aku isih ndeleng wilayah sing tansah disengiti, nanging banjur aku bisa ndeleng sikilku sing kenceng, lan aku kaya, 'Neraka ya!'"

Ing Instagram, dheweke nulis: "Aku wis ngeculake awakku saka adoh banget. Aku matur nuwun banget yen @bodyblissconnection ngajari aku apa sing bisa daklakoni. Aku kuwat banget kanggo isin."

Bokone ujar manawa dheweke pengin para wanita ing seri fotone ngrasakake kekuwatan sing padha nalika ndeleng awake dhewe kanthi cara mentah iki. "Sawetara wanita beda ngandhani yen dheweke wis mlebu amarga pengin metu saka zona nyaman," jarene. "Kok keren iku?"

Review kanggo

Pariwara

Pilihan Editor

Perdarahan gastrointestinal

Perdarahan gastrointestinal

Perdarahan ga trointe tinal (GI) nuduhake pendarahan ing diwiwiti ing aluran ga trointe tinal.Pendarahan bi a uga aka itu apa wae ing aluran GI, nanging a ring dipérang dadi:Pendarahan GI ndhuwur...
Nalika sampeyan kudu nambah bobot nalika meteng

Nalika sampeyan kudu nambah bobot nalika meteng

Umume wanita kudu entuk udakara udakara 25 lan 35 pon (11 lan 16 kilogram) ajrone meteng. Yen wanita ora bobote cukup, bi a uga ana ma alah ke ehatan kanggo ibu lan bayi.Umume wanita bakal entuk 2 nga...