20 Ibu Nyata Babagan Badan Pasare Bayi (lan Kita Ora Babagan Babagan Bobot)

Konten

• Reaksi awak sing aneh
• 1. hawa anyep literal
• 2. Hutang engorgement
• 3. Betty kringet
• 4. Pee pesta
• 5. Nambani neraka
• 6. Twirls lan curls
• 7. Aduh, rambut
• 8. Bleh, panganan
• 9. Adus getih
• 10. Organ sing tiba
• 11. Kuwu sing wangi
• Masalah panganan
• 12. Tameng puting lan liya-liyane
• 13. Kontraksi kirim-pegawe?
• 14. Daya liwat
• Tantangan emosi
• 15. Tangis lan wedi
• 16. PPD sing ora dikarepake
• 17. kuatir postpartum
• 18. Nanging babagan kula?
• 19. Ibu isin
• Gambar awak
• 20. Ora mumbul
• Takeaway

Wiwit jugangan sing wangi nganti rambut rontog (ora liya kuatir lan tangis sing ora bisa dikendhaleni), pangowahan fisik lan mental postpartum sing sampeyan alami bisa ngeramake. Kita bakal menehi scoop supaya sampeyan ora kaget banget.

Ora preduli sampeyan maca, pirang-pirang kanca ibu sing diajak ngobrol, utawa uga otak otak sing dipilih, angel ngerti persis babagan pegawean lan pangiriman sampeyan.

Kajaba iku, ora ana ibu anyar sing duwe bal kristal sing nuduhake dheweke bakal urip kaya dina, minggu, utawa pirang-pirang wulan sawise nglairake. Bebarengan karo rasa senenge nampani bocah cilik ing jagad iki teka-teki macem-macem tantangan postpartum. Punapa kita pikantuk pamrih mbesuk?

Rungokake apa sing diomongake 20 ibu iki babagan gejala postpartum sing paling kaget.

Reaksi awak sing aneh

1. hawa anyep literal

"Aku gonjang-ganjing sing ora bisa dikendhaleni iki [pas postgartum] sawise putrine dilebokake ing dodo. Bidanku ujar manawa kabeh adrenalin ing awak sampeyan nalika meksa bisa nyebabake nalika mandheg. Iki alam bébas. ” - Hana B., Karolina Kidul

Tip Pro: Coba santai, amarga nyoba ngontrol rasa geter mung bakal luwih parah - lan njaluk kemul tambahan (utawa nggawa dhewe saka omah), yen ora diwenehi kanthi otomatis.

2. Hutang engorgement

"Aku ora nyusoni amarga medis, lan aku ora ngerti yen lara ing awakku yen susu ora dirilis." - Leigh H., Karolina Kidul

Tip prop: Produksi susu bakal mandheg yen sampeyan ora nyebutake utawa nyusoni, nanging sawetoro wektu, sampeyan bisa ngobati obat-obatan kanthi ngombe obat nyeri sing disetujoni dening dokumen sampeyan lan ngombe paket adhem menyang payudara sajrone 15 menit saben jam saben dibutuhake.

3. Betty kringet

"Sajrone rong minggu postpartum, aku krasa gila nalika wengi. Aku kudu ganti klambi lan sprei ing tengah wengi, aku krasa teles banget. ” - Caitlin D., Karolina Kidul

Tip Pro: Tingkat estrogen sing luwih murah lan upaya awak kanggo ngilangi cairan sing gedhe banget bisa nyebabake kringet wengi utawa kelip-kelip panas sawise sampeyan nglairake. Kanggo ngatasi kabeh banyu sing netes, coba ngombe banyu adhem (sing bakal nyegah dehidrasi) lan ngupayakake sampeyan kanthi maksimal kanthi meditasi utawa teknik napas jero.

4. Pee pesta

"Aku ora ngerti yen sejatine ora duwe kontrol kandung kemih kanggo sawetara minggu pisanan sawise lair saka bawok. Aku kelingan ngguyu ing rumah sakit lan mung kencing lan ora bisa mandheg! ” - Lauren B., Massachusetts

Tip Pro: Yen sampeyan ngalami masalah inkontinensia utawa lantai panggul liyane sajrone lan sawise meteng, luwih becik sampeyan ndeleng ahli terapi fisik lantai panggul sing bisa mbantu nggawe rencana game target kanggo ngiyatake otot-otot utama sing kena pengaruh meteng lan babaran.

5. Nambani neraka

"Muga-muga aku ngerti sepira suwene tamba bisa ditindakake. Aku wis nyuwek jurusan katelu karo sing pertama. Aku nangis sajrone seks suwene 7 wulan. Aku pengin nyusup metu saka kulit. Iku ala banget. Lan kabeh wong terus ngandhani yen kudune wis 6 minggu ora apa-apa. ”- Brittany G., Massachusetts

Tip Pro: Sanajan nyuwek pancen normal, bisa mbutuhake pirang-pirang wulan suwene kanggo lara luh, lan rasa lara iku dudu sing kudu dibuwang. Latihan lantai panggul bisa ningkatake sirkulasi lan nyuda pembengkakan lan nyeri.

6. Twirls lan curls

"Rambutku, sing biasane kriting banget, wiwit tuwuh kanthi lurus. Sawise aku mandheg nyusoni, udakara setaun setengah taun, kriting maneh. Iki kedadeyan karo loro pertamaku, lan saiki aku ana ing tengah nomer telu. " - Aria E., New Hampshire

Tip Pro: Hormon kaya estrogen bisa nyebabake tekstur rambut sawise nglairake. Nalika pindhah saka '80s Cher menyang Kim K. bisa uga katon rame, sampeyan bakal nggunakake gaya tanpa cacat.

7. Aduh, rambut

"Aku pengin ngerti babagan rambut rontog lan kasunyatane bakal ngowahi garis rambutku selawase." - Ashleigh B., Texas

Tip Pro: Rambut rontog postpartum, disebabake dening plummeting level estrogen, umume ngrampungake kanthi suwe. Nanging yen isih ana, utawa sampeyan kuwatir, guneman karo dhokter supaya ora ana masalah sing nyebabake, kayata hipotiroidisme utawa anemia kekurangan zat besi.

8. Bleh, panganan

"Aku ora duwe napsu sawise telung kelairanku. Kabeh sing dakwaca sadurunge nggawe aku mikir yen mangan bakal dadi sing paling apik, lan aku butuh rencana sing cukup gedhe, nanging aku kudu meksa mudhun panganan. ” - Mollie R., Karolina Kidul

Tip Pro: Pangowahan hormonal lan depresi postpartum bisa dadi dhasar napsu minimal sawise nglairake. Yen napsu ora mundur sajrone seminggu sawise nglairake, konsultasi karo panyedhiya layanan kesehatan.

9. Adus getih

"Ora ana wong sing ngandhani sepira suwene wektu kanggo ngobati amarga lara banget. Sampeyan bisa getihen nganti 6 minggu sakcara. Sejatine, sampeyan lagi ing mode kaslametan saiki sawise sampeyan nglairake. ” - Jenni Q., ​​Colorado

Tip Pro: Sanajan pancen ora ana piknik, getihen sawise nglairake normal - kaya nalika nganggo bantalan sing luwih nyerep. Nanging hei, paling ora ibu-ibu celeb kaya Amy Schumer lan Chrissy Teigen wis nggawe undi postpartum dadi pernyataan fashion.

10. Organ sing tiba

"Aku ora ngerti apa sing ana prolaps lan organ sing sejatine urip ing njero awak sampeyan bisa ambruk. Luwih apik sing narik kawigaten, sawetara dokter sing duwe ilmu nanging pira wanita sing didiagnosis. Kena pengaruh ing kabeh bidang uripku. ” - Adrienne R., Massachusetts

Tip Pro: Perawatan ora mesthi perlu kanggo uterus sing wis rame, nanging opsi sing ora nurgurgi kalebu latihan lantai panggul lan nganggo pessary, piranti sing mbantu nyetop uterus lan serviks.

11. Kuwu sing wangi

"Nalika hormon saya ganti sawise nyapih, ketiak saya bosok kanthi kekuatan 1.000 skunks!" - Melissa R., Minnesota

Tip Pro: Sampeyan wis ngerti yen sampeyan bisa nggunakake deodorant utawa antiperspirants kanggo nyuda bau sing nyinggung, nanging sampeyan uga bisa nyoba deodorant DIY.

Masalah panganan

12. Tameng puting lan liya-liyane

"Aku kaget amarga nyusoni tenan. Sampeyan maca buku lan mikir yen mung kurang. Nanging umume, luwih akeh maneh. Aku kudu nggunakake tameng puting karo sing kaping pisanan kanggo sawetara minggu pisanan, lan banjur, dheweke kuwatir yen bobote bobote, mula dheweke pengin dak pompa. Pompa pancen ora nate mlaku kanthi bener. Aku ora nate entuk akeh nalika lungguh. Nanging aku ngerti aku menehi panganan amarga dheweke ngenteni aku dadi gedhe. Kanthi bayi nomer loro, dheweke luwih alus, lan dheweke mung bisa mangan lan mangan lan entuk bathi. Nanging, ngompa ora entuk akeh. " - Megan L., Maryland

Tip Pro: Yen sampeyan krasa frustrasi babagan nyusoni, coba kerja siji-siji karo konsultan laktasi, sing bisa uga dijamin dening asuransi sampeyan.

13. Kontraksi kirim-pegawe?

"Muga-muga aku ngerti yen nalika nyusoni ing wiwitan, sampeyan duwe kontraksi lan getihen amarga uterus nyusut." - Emma L., Florida

Tip Pro: Nalika nyusoni, awak ngasilake hormon oksitosin, sing dikenal minangka "hormon pelukan." Nanging tujuane ora kabeh anget lan kabur: Iki uga bisa nyebabake kontraksi uterus lan getihen.

14. Daya liwat

"Bojone saya lara banget nalika nyusoni susu. Pungkasane, aku pungkasane dadi tambahan lan keperawatan. Muga-muga luwih akeh wong sing ujar iki ora apa-apa, tinimbang menehi keputusan lan luwih dhisik nyoba kanggo ngrawat. Aku uga pengin wong dadi luwih dhukungan. Aku ngajak ibu supaya tetep bareng lan njaluk pitulung yen butuh. ” - Katie P., Virginia

Tip Pro: Elinga, apa wae sing sampeyan rungokake, saben wong tuwa lan bocah beda, lan dipakani paling apik.

Tantangan emosi

15. Tangis lan wedi

"Udakara udakara wulan postpartum, yen aku ndeleng kaca, aku bakal tangis kanthi histeris. Mergo aku rumangsa yen aku kelangan bayi - aku ora - amarga aku wis ora nggawa maneh ing wetengku. Depresi postpartum ora guyon! Aku ngerti yen bisa uga ala lan dielingake ibu-ibu liyane lan panyedhiya kesehatan, nanging aku ora ngerti keruwetane. " - Suzhanna D., Karolina Kidul

16. PPD sing ora dikarepake

"Depresi postpartum saya ora katon kaya PPD tradisional sing kabeh dibahas. Aku ora sengit karo bayiku. Nyatane, aku ora kepenginan liya, njupuk bayi lan ndhelikake lan ora bali kerja maneh. Aku meri yen bojoku dadi bapak sing wis omah. ” - Cori A., Arkansas

Tip Pro: Yen sampeyan ngira depresi postpartum, aja isin ngomong karo dokter babagan gejala sampeyan. Dheweke bisa ngubungi sampeyan menyang ahli terapi utawa sumber daya lokal liyane. Profesional bisa mbantu nggawe rencana perawatan kanthi individual.

17. kuatir postpartum

"Aku pengin ngerti babagan kuatir postpartum. Aku ngerti kabeh babagan PPD, nanging sawise duwe anak nomer telu, aku durung mriksa sawise 6 minggu nalika guyon babagan 'nyarang pungkasan,' amarga aku rumangsa kudu ngatur maneh mesin pembeku nalika jam 3 esuk, lan dhokterku kaya, 'Yo… ana pil kanggo ngono.' Aku ora turu, amarga wedi yen dheweke tiba-tiba mandheg, lan nalika turu, aku bakal ngimpi yen dheweke seda. Iki kabeh dakkandhakake amarga dheweke tetep ing NICU, sing bisa dadi pemicu, nanging aku ora ngerti yen kudu diobati kanggo PPA / PTSD. Aku kelangan bagean saka awak sajrone 6 minggu sing isih dakupaya waras 3 taun mengko. " - Chelsea W., Florida

Tip Pro: Yen kuwatir sampeyan duwe kuatir postpartum, ngomong karo dhokter babagan opsi perawatan, kalebu terapi lan obat sing ditarget.

18. Nanging babagan kula?

"Kurang turu sing parah secara harfiah nggawe aku berhalusinasi ing sawijining wengi. Muga-muga aku ngerti yen ora njaluk tulung, apa sampeyan lali ngrampungake awakmu (lali adus, mangan, lan liya-liyane), kepiye kabeh prihatin karo bayi, saengga masarakat lali yen awakmu pulih saka kedadeyan traumatis sing gedhe. ” - Amanda M., Nevada

Tip Pro: Aja ragu-ragu nyedhak lan njaluk dhukungan saka kulawarga lan kanca kanggo entuk manfaat awak lan pikiran sampeyan. Mesthi, ana manungsa anyar sing apik banget ing jagad iki - amarga awak sampeyan ngalami kandhutan lan nglairake, sing ora bisa dieling-eling. Sampeyan pantes ngaso, nambani wektu, lan kabeh pitulung.

19. Ibu isin

"Aku ora siyap karo ibu sing isin utawa wong sing mesthi duwe pendapat babagan cara ngasuh anakku. Aku nyoba ora nglalekake, nanging bakal ngganggu aku! Anakku seneng lan sehat lan ora bakal disengkuyung utawa keplok, kadhang kala rasane kerja tanpa maturnuwun. Nanging anakku matur nuwun banget, lan aku tresna marang dheweke! ”- BriSha Jak, Maryland

Tip Pro: Ngerti manawa umume negativitas sing ditindakake yaiku proyeksi wong liya sing ora aman. Sampeyan dudu sampeyan, dheweke.

Gambar awak

20. Ora mumbul

"Aku ora ngerti suwene wektu kanggo 'mumbul maneh.' Aku cukup cilik sadurunge meteng. Kabeh wong terus crita marang aku kepiye maneh. Kita wis ngrencanakake pesta pernikahan sawise 6 wulan, lan aku wis tuku klambi kasebut. Aku 7 wulan postpartum lan isih ora pas klambi. Aku pancen ora mikir yen awakku bakal padha. Iki minangka smack ing praupan sawise terus ngrungokake kepiye aku 'kabeh weteng' lan 'mumbul maneh.' ”- Meagan K., Arizona

Tip Pro: Sanajan angel banget kanggo nyaring swara "mumbul bali", ngupayakake sampeyan kanthi fokus ing perjalanan sampeyan dhewe. Awak sampeyan saiki beda amarga wis mbuktekake manawa superpowered. Luangake wektu kanggo sampeyan, manawa maca buku (novel sing wis diwasa, yaiku!) Ndhaptar kanggo kelas olahraga anyar, utawa arep mangan, lan aja kesusu dhewe.

Takeaway

Pengalaman postpartum saben ibu lan pangowahan emosi, fisik, lan mental sing sampeyan alami sawise lair iku unik.

Nanging ora preduli kepiye wae sing cocog karo kesesakan, alam bébas, utawa rumit, sampeyan bisa ngerti manawa sampeyan ora dhewekan.

Lan pancen ora isin yen nyandhang wong sing dikasihi, kanca, lan panyedhiya layanan kesehatan kanggo dhukungan individu sing sampeyan butuhake.

Maressa Brown minangka wartawan sing nglaporake babagan kesehatan, gaya urip, lan astrologi luwih saka sepuluh taun kanggo macem-macem publikasi kalebu The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens, lan Health Wanita .

Disponsori dening Baby Dove