Apa Probiotik Sehat Kanggo Anak?

Konten

• Ringkesan
• Apa sing diarani probiotik?
• Apa probiotik kalebu ing panganan bocah?
• Suplemen vs. panganan probiotik: apa sing luwih apik?
• Merek Probiotik Kanggo Coba
• Papan pamindhahan

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Ing jagad suplemen, probiotik minangka komoditas sing panas. Dheweke digunakake kanggo ngisi bakteri sing apik ing awak. Bisa uga ngalami kahanan kaya sindrom usus sing gampang nesu, eksim, lan selesma umum.

Umume wong diwasa nggunakake probiotik tanpa efek samping sing negatif, nanging apa aman kanggo bocah? Mangkene sing kudu sampeyan ngerteni sadurunge menehi anak.

Apa sing diarani probiotik?

Bakteri entuk rap sing ala, nanging kabeh ora ala. Awak sampeyan butuh bakteri tartamtu supaya tetep sehat. Bakteri mbantu nyerna, nyerep nutrisi, lan nglawan kuman liyane sing nyebabake sampeyan lara.

Ing njero awak, sampeyan duwe komunitas kuman sing diarani microbiome. Iki digawe saka bakteri, virus, lan jamur sing apik lan ora apik. Dheweke urip:

• ing kulit sampeyan
• ing usus sampeyan
• ing saluran urogenital sampeyan
• ing salira sampeyan

Nalika keseimbangan kuman sing apik lan ala ing mikrobiom sampeyan diwenehi tip, bisa uga infeksi lan penyakit. Contone, nggunakake antibiotik bisa mateni bakteri sing nyebabake infeksi. Nanging bisa uga ngilangi sawetara bakteri sing apik sing njaga bakteri sing ora apik. Iki bakal mbukak lawang supaya organisme ala liyane berkembang lan njupuk, sing bisa nyebabake infeksi sekunder. Infeksi sekunder umum kalebu infeksi ragi, infeksi saluran kemih, lan infeksi usus.

Probiotik ngemot bakteri urip lan apik sing alami ing awak sampeyan. Dheweke bisa uga duwe siji jinis bakteri, utawa campuran saka sawetara spesies.

Apa probiotik kalebu ing panganan bocah?

Bocah-bocah ngembangake mikrobiom ing rahim lan wiwit cilik. Dipikir yen mikrobiom sing ora sehat tanggung jawab kanggo akeh penyakit. Probiotik bisa uga duwe peran supaya mikrobioma tetep sehat, nanging durung jelas kepiye.

Probiotik minangka obat alami sing populer kanggo bocah. Miturut probiotik minangka produk alami kaping 3 sing paling asring digunakake bocah.

Luwih akeh pasinaon dibutuhake kanggo mbuktekake mupangat lan risiko panggunaan probiotik ing bocah. Sawetara riset nyengkuyung:

• Tinjauan Dokter Kulawarga Amerika nemokake yen probiotik bisa uga mbantu ngobati penyakit usus radang. Dheweke uga bisa nyuda durasi diare sing disebabake dening gastroenteritis. Nalika diwenehake kanggo ibu sing nyusoni lan nyusoni, probiotik bisa nyuda perkembangan eksim lan alergi ing bayi.
• Panaliten sing diterbitake ditemokake yen menehi probiotik bayi sajrone telung wulan kapisan bisa mbantu nyegah kolik, konstipasi, lan refluks asam.
• Tinjauan riset 2015 nyimpulake yen probiotik luwih apik tinimbang plasebo kanggo nyuda insiden lan durasi infeksi saluran napas ndhuwur ing peserta panelitian. Panggunaan antibiotik lan sekolah amarga adhem uga saya suda.

Ana akeh bukti anekdot sing ndhukung panggunaan probiotik ing bocah-bocah. Nanging mupangat kesehatan bisa uga spesifik galur. Galur sing mbantu salah sawijining kahanan bisa uga ora ana gunane kanggo wong liya. Amarga alasan kasebut (lan amarga ora ana riset), ora ana wangsulan sing jelas manawa sampeyan kudu menehi probiotik karo bocah, utamane kanggo wektu sing suwe.

Menehi probiotik kanggo bocah ora ana risiko. Bocah-bocah sing duwe sistem kekebalan kompromi bisa uga kena infeksi. Wong liya bisa uga duwe gas lan kembung. Probiotik bisa nyebabake efek samping serius ing bayi sing lara banget. Priksa karo dokter bocah sadurunge menehi suplemen probiotik kanggo bocah.

Suplemen vs. panganan probiotik: apa sing luwih apik?

Probiotik ditambahake ing sawetara panganan kayata yogurt lan keju pondok budaya. Biasane kedadeyan panganan sing difermentasi kayata buttermilk, kefir, lan sauerkraut. Keju mentah digawe saka susu sing ora diombe karo sumber liyane.

Sawetara ahli ndhukung mupangat kesehatan susu mentah lan produk sing digawe saka susu mentah, nanging ora kudu diwenehake kanggo bocah. Susu mentah bisa ngemot bakteri sing mbebayani. Bisa nyebabake penyakit sing ngancam nyawa.

Yen sampeyan kepengin weruh suplemen utawa panganan probiotik luwih apik, wangsulane ora cetha. Entuk nutrisi saka panganan kabeh umume paling apik. Nanging ing babagan probiotik, anak sampeyan bisa uga ora bisa cukup nyukupi panganan. Probiotik ing panganan bisa uga ora tahan saka proses manufaktur lan panyimpenan. Kajaba yen sampeyan duwe laboratorium ing pawon, sampeyan ora bakal bisa ngerti sejatine urip.

Iki bisa uga diarani suplemen probiotik. Ing jagad suplemen, produk ora digawe padha. Suplemen ora diatur kanthi apik. Nalika sampeyan tuku suplemen probiotik, sampeyan nganggep produk ngemot apa sing diiklanake. Kasunyatane, sampeyan bisa uga ora mesthi entuk apa sing sampeyan pikirake sing tuku.

Merek Probiotik Kanggo Coba

Mung tuku suplemen saka merek sing terkenal. Priksa tanggal kadaluwarsa sadurunge digunakake. Tinjau syarat panyimpenan supaya ngerti yen produk butuh kulkasan.

Yen dhokter nyaranake menehi probiotik karo bocah, pikirake opsi iki:

• Culturelle: Probiotik Culturelle kanggo Bocah-bocah ngemot Lactobacillus GG ing paket individu. Dheweke ora duwe rasa lan bisa ditambahake ing ombenan utawa panganan sing disenengi bocah.
• Cara Alam: Iki merek ngemot probiotik sing bisa dimangerteni, nganggo rasa ceri Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, lan Lactobacillus acidophilus.
• Flora Ultimate: probiotik sing bisa dimamah iki kasedhiya ing rasa sing apik lan apik kanggo bocah. Dheweke ngemot enem galur bakteri sing apik.

Papan pamindhahan

Probiotik bisa uga mbantu ngilangi sembelit akut, kolik, lan refluks asam ing bayi lan bocah sing sehat. Dheweke uga bisa nyegah infeksi sekunder lan diare ing bocah sing nggunakake antibiotik. Probiotik bisa uga nyegah nyegah eksim lan alergi ing sawetara bocah.

Yen sampeyan ngira yen probiotik bisa nulungi bocah-bocah, takon dhokter iki:

• Apa mupangat probiotik kanggo bocah sampeyan?
• Suwene sampeyan kudu menehi bocah kasebut sadurunge ndeleng mupangate?
• Yen sampeyan ora bisa ndeleng mupangate nyata-nyata sajrone wektu tartamtu, apa sampeyan kudu ora gelem njupuk anak?
• Dosis apa sing kudu dienggo bocah?
• Merek apa sing disaranake?
• Apa ana sebab kenapa anakku ora nggunakake probiotik?

Amarga efek probiotik jangka panjang kanggo bocah ora dingerteni, bocah ora kudu nggunakake suplemen probiotik minangka obat pencegahan, kajaba disaranake dhokter.

Nanging, tambahake panganan probiotik kaya yoghurt ing panganan bocah kanggo njaga supaya mikrobioma tetep sehat. Priksa label kanggo mesthekake yen yogurt sing sampeyan pilih duwe "budaya urip lan aktif."

Yen anak sampeyan dudu penggemar yoghurt dhewe, coba gunakake tinimbang Mayo ing sandwich favorit, utawa kanggo ndhuwur kentang panggang.

Umume bocah seneng smoothie yogurt. Kanggo nggawe, campuran 1/2 cangkir yogurt kosong utawa vanilla nganggo 1 cangkir woh seger utawa beku, nganti rata. Tambah pemanis favorit kanggo rasa.

Cathetan: Aja menehi madu kanggo bocah-bocah ing umur 1 taun amarga ana risiko botulisme.