Kabeh sing Sampeyan Perlu Diketahui babagan Ketergantungan Psikologis

Konten

• Gejala apa?
• Kepiye carane dibandhingake karo katergantungan fisik?
• Mung katergantungan fisik
• Katergantungan fisik lan psikologis
• Mung katergantungan psikologis
• Apa bisa nyebabake mundur?
• Piye carane nambani?
• Intine

Ketergantungan psikologis minangka istilah sing njlentrehake komponen emosional utawa mental kelainan panggunaan zat, kayata idham sing kuat kanggo zat utawa prilaku lan kangelan mikir babagan perkara liya.

Sampeyan bisa uga ngrungokake diarani "kecanduan psikologis." Istilah "katergantungan" lan "kecanduan" asring digunakake, nanging ora padha:

• Ketergantungan nuduhake proses pikiran lan awak sampeyan gumantung karo zat supaya sampeyan tetep ngrasakake cara tartamtu. Iki cenderung nyebabake gejala mundur total nalika mandheg nggunakake zat kasebut.
• Kecanduan yaiku kelainan otak sing nggunakake panggunaan zat kompulsif sanajan asil negatif. Iki minangka kondhisi rumit kanthi unsur psikologis lan fisik sing angel (yen ora mokal) bisa dipisahake.

Nalika wong nggunakake istilah kecanduan psikologis, dheweke asring ngomong babagan katergantungan psikologis, dudu kecanduan.

Nanging, penting kanggo dicathet yen isih ana variasi sing beda babagan cara dokter nggunakake istilah kasebut.

Kasunyatane, edisi paling anyar Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental (DSM-5) diagnosa "katergantungan zat" lan "penyalahgunaan obat-obatan" (alias kecanduan) amarga ana kebingungan. (Saiki kalorone digabung dadi siji diagnosis - kelainan nggunakake zat - lan diukur saka entheng nganti abot.)

Gejala apa?

Gejala katergantungan psikologis bisa beda-beda saben wong, nanging biasane kalebu campuran ing ngisor iki:

• yakin manawa sampeyan butuh zat kanggo nindakake perkara tartamtu, yaiku turu, sosialisasi, utawa umume bisa digunakake
• kekarepan emosi sing kuat kanggo zat kasebut
• ngilangi minat ing kegiyatan sing biasane
• nglampahi akeh wektu nggunakake utawa mikir babagan zat kasebut

Kepiye carane dibandhingake karo katergantungan fisik?

Ketergantungan fisik kedadeyan nalika awak wiwit gumantung karo zat sing bisa dienggo. Yen sampeyan ora nggunakake obat kasebut, sampeyan bakal ngalami gejala mundur total. Iki bisa kedadeyan kanthi utawa tanpa katergantungan psikologis.

Nanging, iki ora mesthi dadi perkara "negatif". Contone, sawetara wong duwe katergantungan marang obat tekanan darah.

Kanggo nggambarake kanthi luwih apik, iki kepiye cara tampilan loro kanggo awake dhewe lan bebarengan ing konteks kafein.

Mung katergantungan fisik

Yen sampeyan ngombe kopi saben esuk kanggo tangi dhewe, awak bisa uga ngandel supaya waspada lan jejeg.

Yen sampeyan mutusake nyepetake kopi ing sawijining esuk, sampeyan bisa uga lara sirah lan rasa umume krasa mengko awan. Iku katergantungan fisik nalika main.

Katergantungan fisik lan psikologis

Nanging bisa uga sampeyan mbuwang kabeh esuk mikir babagan cara rasa lan mambu kopi, utawa kangen karo ritual sing biasa sampeyan metuake lan digiling nalika ngenteni banyu dadi panas.

Sampeyan bisa uga ngalami katergantungan fisik lan psikologis ing kasus iki.

Mung katergantungan psikologis

Utawa, sampeyan luwih seneng minuman energi, nanging mung yen sampeyan duwe dina gedhe. Ing wayah esuk salah sawijining dina gedhe, sampeyan bakal kelangan wektu lan kantun kesempatan kanggo njupuk kaleng nalika arep menyang kantor.

Sampeyan rumangsa gupuh ndadak amarga arep menehi presentasi sing gedhe banget. Sampeyan wedi yen sampeyan bakal nguciwani tembung utawa nggeser slide amarga ora entuk dorongan kafein.

Apa bisa nyebabake mundur?

Nalika nerangake mundur total, akeh wong mikirake gejala klasik sing ana gandhengane karo mundur saka barang kaya alkohol utawa opioid.

Yen ora dikelola, mundur saka zat tartamtu bisa uga abot lan uga ngancam nyawa ing sawetara kasus. Gejala mundur total, kaya sing kasebut ing conto kopi, ora kepenak.

Nanging sampeyan uga bisa ngalami penarikan psikologis. Pikirake gupuh lan wedi ing conto kaping telu ing ndhuwur.

Sampeyan uga bisa ngalami gejala mundur fisik lan psikologis.

Sindrom penundaan pasca-akut (PAWS) minangka conto mundur total psikologis. Kahanan sing kadang muncul sawise gejala penundaan fisik mudhun.

Sawetara prakiraan nuduhake kira-kira 90 persen wong sing pulih saka kecanduan opioid lan 75 persen wong sing pulih saka kecanduan alkohol utawa kecanduan zat liyane bakal duwe gejala PAWS.

Gejala biasane kalebu:

• insomnia lan masalah turu liyane
• ayunan swasana
• alangan ngontrol emosi
• masalah kognitif, kalebu masalah memori, nggawe keputusan, utawa konsentrasi
• kuatir
• depresi
• kurang energi utawa apathy
• kangelan ngatasi stres
• masalah karo hubungan pribadi

Kahanan iki bisa bertahan nganti pirang-pirang minggu, malah pirang-pirang wulan, lan gejala bisa wiwit entheng nganti parah.

Gejala bisa uga fluktuasi, nambah sawetara wektu lan nambah intensif nalika sampeyan nandhang stres.

Piye carane nambani?

Nambani katergantungan fisik sejatine sifate langsung. Pendekatan sing paling apik biasane kalebu makarya karo profesional supaya bisa nggunakake tapel utawa mungkasi nggunakake kabeh nalika lagi diawasi kanggo ngatur gejala penarikan.

Ngatasi katergantungan psikologis rada rumit. Kanggo sawetara wong sing ngalami katergantungan fisik lan psikologis, sisih psikologis kadang bisa mandhiri yen katergantungan fisik ditambani.

Nanging, ing pirang-pirang kasus, nggarap ahli terapi minangka kursus sing paling apik kanggo ngatasi katergantungan psikologis, yaiku kedadeyan dhewe utawa ana katergantungan fisik.

Ing terapi, sampeyan biasane njelajah pola sing nyebabake panggunaan lan makarya kanggo nggawe pola pikir lan prilaku anyar.

Intine

Ngomong babagan kelainan panggunaan obat bisa uga angel, lan ora mung amarga topik sensitif. Ana akeh istilah sing kalebu, sanajan ana gandhengane, tegese beda.

Katergantungan psikologis mung nuduhake cara sawetara wong dadi emosional utawa mental sing gumantung karo zat.

Crystal Raypole sadurunge kerja dadi panulis lan editor kanggo GoodTherapy. Bidang minat utamane kalebu basa lan sastra Asia, terjemahan Jepang, masak, ilmu alam, positip seks, lan kesehatan mental. Utamane, dheweke setya mbantu nyuda stigma babagan masalah kesehatan mental.