Bintang TV Realitas Kourtney Kardashian babagan Duwe Bayi, Ngidam Panganan, lan Liyane

Konten

• Review kanggo

Telpon muni tepat jam 11, wektu New York: "Hai, Kourtney!" Adhine sing paling tuwa ing kulawarga Kardashian nelpon saka omahe ing Los Angeles, ing ngendi, jam 8 esuk, srengenge wis meh ora katon ing Hollywood Hills. "O, iki durung luwih awal kanggo aku," ujare bocah umur 32 taun kasebut. "Iki normal." Putrane, Mason, wis tangi nalika esuke wiwit lair 18 wulan kepungkur, nanging ibune sing anyar ora sambat. Nyatane, dheweke ora nate luwih bahagia… utawa luwih sehat. Saiki Mason wis mandheg nyusoni, dheweke wis bisa nglatih rutinitas olahraga maneh. (Priksa lathian liburan bobot awak ing kene.) Lan amarga Mason, Kourtney nganut cara mangan sing resik lan organik, malah dheweke kaget. Kanggo ngrampungake kabeh, hubungane sing ora apik karo pacare (lan bapakne Mason) Scott Disick pungkasane ana ing papan sing apik lan stabil.

Mesthi, kabeh sing bisa diganti dening mangsa sabanjuré saka Tetep Karo Kardashians, sing diwiwiti maneh musim panas iki. Nanging ing sawetoro wektu, Kourtney ujar manawa dheweke rumangsa apik tenan, apamaneh nalika dheweke nggunakake bikini! "Aku bungah banget yen ana ing sampul SHAPE lan menehi saran, utamane kanggo ibu-ibu sing anyar. Aku dadi bukti yen sawise duwe bayi, sampeyan bisa katon luwih apik lan luwih seksi tinimbang sadurunge!" kepriye? Waca tips penting Kourtney babagan urip sehat.

1: Olahraga kanggo njaga Gaya Hidup Sehat, Ora Ana Alesan!

"Keluargaku mesthi olahraga," ujare Kourtney. "Bapakku [almarhum Robert Kardashian-kondhang amarga mbela OJ Simpson] digunakake kanggo rekaman episode saka Seinfeld lan Kanca-kanca lan nonton esuk mau nalika isih ana ing treadmill. "

Nalika ibune, Kris, nikah karo atlet Olimpiade Bruce Jenner, dheweke nyengkuyung kabeh wong kanggo njupuk kelas Tae Bo. "Aku lan Kim meh saben dina sawise sekolah," ujare Kourtney. "Kadhangkala, kita bakal nindakake rong kelas kanthi saurutan amarga akeh tenaga." Nalika umure saya tuwa, dheweke nemokake tresnane kanggo mlaku-mlaku, sing terus ditindakake nganti umur pitung wulan. "Nanging nggawa ekstra 40 kilogram wiwit ngganggu dhengkulku," ujare, "dadi aku kudu mandheg."

Sawise Mason lair, lan sawise entuk dhokter, dheweke alon-alon bali menyang rutinitas sing lawas, nanging durung gampang. "Wanita tansah takon kula carane njaluk bali ing wangun sawise duwe bayi," dheweke ngandika. "Aku tansah ngomong, 'Ngerti kapan wektu sing tepat kanggo latihan lan komitmen kanggo nindakake.' Kanggo aku, aku kudu tangi jam 7 esuk saben dina, sadurunge wong liya, ninggalake Mason ing amben karo Scott, lan mlaku-mlaku. Telung puluh menit kardio ana ing njaba omahku. " Langkah sabanjure yaiku mlebu gym kanggo latihan bobot. "Scott wiwit bali lan dheweke pengin aku lunga karo dheweke," ujare Kourtney. "Tanganku wis katon apik yen nggawa bayi 25 pon, nanging aku arep nggawe dheweke pancen kenceng."

2: Gunakake Superfoods kanggo Kick Ngidam Pangan

"Panggonan pisanan sing saya tambah bobot yaiku ing mburi," ujare Kourtney. "Aku seneng bokongku, nanging aku duwe karep nggawa tas sadel ing kana, mula aku kudu nonton." Dheweke nemokake cara paling gampang kanggo ilang lan njaga bobot ekstra yaiku kanthi diet sing resik. Nalika dheweke ngandhut, tinimbang ngidam edan akeh wanita, Kourtney kepengin banget kanggo panganan super sing sehat, kayata oatmeal sing dipotong baja karo susu almond lan madu manuka. "Kanca-kancaku wis ngandhani yen aku bakal adhem luwih sithik yen nggunakake madu iku," jarene. "Aku sumpah iki mandheg alergiku."

Tendhangan kesehatan Kourtney dadi owah-owahan gaya urip sawise Mason lair. "Ibuku menehi pembuat panganan bayi Beaba sing kukus lan puree woh-wohan lan sayuran," jarene. "Aku mung nggunakake panganan organik kanggo dheweke, lan aku uga mikir babagan apa sing dilebokake ing awakku. Aku ora bisa njagong mangan cookie lan ngarepake dheweke mangan sayuran." Transisi luwih gampang tinimbang sing dikira, dheweke ngakoni. "Aku tresna banget karo salmon, sing aku durung nate mangan sadurunge. Lan aku biasane mangan salad, nanging saiki aku uga duwe lawuh kaya bayam lan wortel. Ora mung amarga apik kanggo aku - aku wis nemokake yen aku seneng banget mangan kaya ngono." Kanggo cemilan, dheweke ngandelake QuickTrim Fast-Shake. "Mung ana 110 kalori, nanging ngisi aku," jarene. "Plus, kebak vitamin, mula aku ora kudu mikir babagan iki - gampang banget lan gawe ketagihan."

3: Tansah Urip Tresnamu Panas

Ora preduli sapa sing sampeyan takon, kabeh duwe pendapat babagan hubungane Kourtney lan Scott. Penggemar dadi vokal, dheweke bakal mlaku menyang pasangan ing dalan lan menehi saran supaya Kourtney ninggalake pacare-tengen ing ngarepe! Nanging wiwit Scott wis mandheg ngombe lan wis arep therapy, iku luwih apik. "Komunikasi penting banget," ujare Kourtney. "Ing therapy, sembarang misunderstandings njaluk ngankat munggah. Kita seneng duwe wektu bebarengan kanggo njaluk kabeh raos kita metu."

Ngukir bebarengan-wektu minangka cara utama Kourtney njaga kobongan omah. "Aku ing pesta bujangan ing Las Vegas lan kita kabeh kudu menehi saran calon penganten babagan katresnan," jarene. "Mine ana: Wis akeh jinis saiki amarga sawise sampeyan duwe anak, iku hard kanggo remet iku ing. Nggawe wektu kanggo saben liyane utawa sambungan bisa ilang." Kanggo njaluk Scott (lan dhéwé) ing swasana ati romantis, dheweke tekan sawetara lingerie panas. "Aku rumangsa seksi banget nalika aku nyandhang, lan Scott seneng banget. Dheweke bisa uga wis ndeleng kaping 10 sadurunge-ora dadi masalah. Umpama. Lan dheweke ora lali lali menehi pujian. Saben dina dheweke kandha," Sampeyan siji ibu panas!'"

Review kanggo