Rebel Wilson Ngrayakake Prestasi Ageng Ing "Taun Kesehatan"
Konten
Bali ing wulan Januari, Rebel Wilson ngumumake 2020 "taun kesehatane." Sepuluh wulan sabanjure, dheweke nuduhake nganyari babagan kemajuan sing apik banget. Ing Instagram Story sing anyar, Wilson nulis manawa dheweke kanthi resmi nggayuh bobot target 75 kilogram (udakara 165 kilogram) "kanthi ganti sewulan" sadurunge taun kesehatane rampung. Nalika ngrayakake prestasi kasebut, Wilson nyathet yen tujuane ing taun iki luwih akeh tinimbang mung nomer ing skala. "Sanajan dudu babagan angka bobot, nanging kudu sehat, nanging aku butuh pangukuran sing nyata kanggo target lan 75kg," tulis dheweke. (Related: Rebel Wilson Nduwe Tanggepan Paling Apik kanggo Pengikut Ngomentari Awake) Wilson wis kerja serius ing taun iki kanggo nggayuh tujuane. Saka latihan loncat ban nganti pelajaran surfing, ing kucing aktris wis nemokake ton cara kanggo tetep aktif. Ing kirim Instagram saka Januari, pelatih Wilson, Jono Castano Acero, memuji aktris kasebut amarga kerja kerase. ″ Jumuah getar nanging @rebelwilson wis nyelehake yard 7 dina seminggu, " dheweke nulis ing Instagram. ″ Bangga karo kowe, cah wadon. "(Gegandhengan: Iki Panjaluk Rebel Wilson Ngedhepi lan Raos Nggumunake) Posting Acero nampilake foto dheweke lan Wilson, uga video kucing lintang ngremekake sawetara tali perang. ICYDK, latihan tali perang sejatine minangka salah sawijining gerakan kekuatan sing bisa nambah metabolisme paling apik sing bisa ditindakake, miturut ilmu pengetahuan. Siji panelitian, diterbitake ing Jurnal Riset Kekuwatan lan Kondisi, nuduhake manawa latihan tali perang 30 detik sing diikuti interval istirahat siji menit bisa mbantu nggedhekake kardio lan nyebabake metabolisme. Pelatih sing nindakake wolung set interval istirahat kerja kasebut ngobong sangang kalori saben menit, miturut asil panelitian. (Gegandhengan: Latihan Perang Rapi 8 Latihan Iki Ramah Wiwitan - Ora Gampang) Saliyane mbanting tali perang, Wilson wis nggarap kardio saben dinane, ujare Acero Urip Hollywood. ″ Aku ngajak kabeh klien nggawe kardio ekstra ing wayah awan supaya bisa terus maju, ″ ujare babagan kerjane karo Wilson. ″ Tips kanggo njaluk arloji utawa nggunakake telpon kanggo ngetung langkah lan target 10.000 langkah saben dina. "(Mangkene sing bisa kedadeyan yen mlaku 30 menit dina.) Wilson uga nggunakake sepeda serbu kanggo gerakan sing aman tanpa pengaruh, "jlentrehe Acero. Yen sampeyan ora kenal karo sepedha motor, bisa nggabungake aksi pompa lengen mesin ski lintas negara kanthi daya sikil sing kuat - lan sampeyan bakal luwih angel pedal, pedal luwih angel digayuh, amarga resistensi angin sing digawe saka kipas sepeda. Ing njaba kardio, Wilson nindakake kabeh saka latihan TRX nganti latihan abs band resistensi ing rutinitas olahraga, sambungan Acero. ″ Aku nggunakake TRX amarga fokus nggunakake bobot awak lan gravitasi minangka resistensi kanggo mbangun kekuatan, keseimbangan, koordinasi, keluwesan, inti lan stabilitas bersama, "ujare pelatih Urip Hollywood. (Deleng: Latihan TRX Total-Body Ultimate) Rasane inspirasi? Ora kasep banget kanggo ndhaptar rencana 40 dina pungkasan kanggo ngrusak target apa wae.Review kanggo
Pariwara
Disaranake Kanggo Sampeyan
Ondansetron
