10 obat ing omah kanggo pencernaan sing kurang

Konten

• 1. Teh Mint
• 2. Teh bilberry
• 3. Teh Veronica
• 4. Teh adas
• 5. Jus apel
• 6. Teh Calamus
• 7. Jus nanas nganggo betik
• 8. Jus jeruk nipis
• 9. Teh suket lemon
• 10. Teh kunir

Sawetara obat paling apik kanggo pencernaan sing kurang apik yaiku teh mint, bilberry lan veronica, nanging jus lemon lan apel uga migunani banget amarga nggawe pencernaan luwih gampang lan ngatasi rasa ora nyaman.

Kajaba iku, njupuk areng bisa mbantu awak nyingkirake gas lan racun sing akumulasi, lan bisa dadi solusi sing apik kanggo wong sing uga ngalami burging lan weteng sing terus-terusan.

Dadi, sawetara teh sing apik kanggo nglawan pencernaan sing ala yaiku:

1. Teh Mint

Teh Mint minangka stimulan lambung alami, sing bisa nyuda rasa weteng sing kebak lan ngilangi gejala pencernaan sing kurang.

Bahan-bahan

• 1 sendhok teh godhong garing utawa seger;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Tambahake mint ing cangkir banyu sing umob lan tahan suwene 5 menit, saring banjur ngombe sawise iku.

2. Teh bilberry

Teh Boldo ngrangsang sistem pencernaan lan duweni sifat sing bisa mbantu detoksifikasi awak, nyuda gangguan pencernaan lan usus sing kurang.

Bahan-bahan

• 1 sendhok godhong bilberry;
• 1 liter banyu.

Mode persiyapan

Lebokake godhong bilberry ing pot kanthi banyu 1 liter, lan godhok nganti sawetara menit, sawise adhem, saring lan ngombe.

Yen asring dicerna pencernaan, disaranake supaya teh dikonsumsi sadurunge lan sawise mangan.

3. Teh Veronica

Teh Veronica duwe sipat pencernaan sing mbantu pencernaan, saliyane nyuda rasa ora nyaman amarga panganan ing weteng.

Bahan-bahan

• 500 ml banyu;
• 15 gram godhong veronica.

Mode persiyapan

Bahan kasebut rebus suwene 10 menit ing wajan. Tutup lan adhem, banjur saring. Sampeyan kudu ngombe cangkir sadurunge panganan utama lan nganti 3 nganti 4 cangkir saben dina.

4. Teh adas

Sipat teh adas mbantu nglawan pencernaan sing kurang, amarga nyuda produksi gas lambung sing nyebabake sensasi rasa ora nyaman.

Bahan-bahan

• 1 sendhok wiji adas;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Tambah wiji ing cangkir banyu sing umob lan enteni sawetara menit. Nalika anget, saring lan ngombe sabanjure.

5. Jus apel

Obat liya sing apik kanggo pencernaan lan gas sing alon yaiku ngombe jus apel sing disiyapake nganggo banyu sing mencorong, amarga apel kasebut duwe zat sing diarani pektin, sing kena kontak karo banyu wujud gel ing weteng, saengga bisa ngatasi rasa ora nyaman.

Bahan-bahan

• 2 apel;
• 50 ml banyu sparkling.

Mode persiyapan

Beat 2 apel ing blender, tanpa nambah banyu, banjur saring lan campuran 50 ml banyu sing mencorong.

Jus iki efektif banget kanggo mbantu pencernaan, utamane panganan sing akeh lemak utawa pedhes. Nanging, yen gejala pencernaan sing kurang asring, disaranake konsultasi karo ahli gastroenterologis kanggo mriksa kesehatan sistem pencernaan.

6. Teh Calamus

Kalam iki minangka tanduran obat sing dituduhake banget amarga kasus pencernaan, belching, weteng, kurang napsu lan rasa bengkak ing weteng, amarga tumindak tenang lan pencernaan.

Bahan-bahan

• 2 sendhok teh calamus;
• 1 liter banyu.

Mode persiyapan

Lebokake 2 sendok makan calamus ing wajan kanthi 1 liter banyu, lan tinggalake ing geni nganti umobane umob, sawise wektu kasebut, angkat saka geni lan jupuk nganti ditutup 10 menit. Saring lan siap dikonsumsi.

7. Jus nanas nganggo betik

Jus nanas nganggo betik minangka obat ing omah sing apik kanggo pencernaan sing kurang amarga woh-wohan iki duweni sifat sing gampang nyerna. Nanas amarga sugih ing bromelain, enzim sing ningkatake fungsi sistem pencernaan, lan pepaya, amarga duwe zat sing diarani papain, sing ngrangsang gerakan usus, nggampangake pengusiran feses.

Bahan-bahan

• 3 irisan nanas;
• 2 irisan pepaya;
• 1 banyu gelas;
• 1 sendhok ragi bir.

Mode persiyapan

Lebokake kabeh bahan ing blender lan pukul nganti campuran homogen, saring lan ngombe langsung sawise iku.

8. Jus jeruk nipis

Jus jeruk nipis bisa digunakake minangka obat ngarep kanggo pencernaan sing kurang, amarga tumindak minangka ngresiki lambung kanggo usus lan usus, nyuda rasa ora nyaman ing lambung.

Bahan-bahan

• Setengah lemon;
• 200 ml banyu;
• Setengah sendok madu.

Mode persiyapan

Tambahake kabeh bahan ing blender lan aduk kanthi apik, sawise prosedur iki jus siap diombe.

Kanggo nglawan gangguan pencernaan, penting uga nyakot panganan kanthi becik, aja nganti kakehan mangan utawa ngombe kakehan cairan sajrone mangan.

9. Teh suket lemon

Properti antispasmodik jeruk nipis nyegah kontraksi weteng, sing nambah pencernaan, saliyane duwe fungsi tenang lan analgesik, sing bisa ngatasi rasa ora nyaman sawetara menit.

Bahan-bahan

• 1 sendhok godhong serai sing wis disigar;
• 1 gelas banyu.

Mode persiyapan

Lebokake bahan ing wajan lan rebus nganti sawetara menit. Banjur sampeyan kudu nyaring lan ngombe teh sawise disiyapake, tanpa nambah gula.

Dianjurake supaya njupuk sajian teh iki saben 15 utawa 20 menit, ngindhari konsumsi panganan liyane nganti gejala pencernaan sing ora apik ilang.

Teh suket lemon ora kudu dijupuk sajrone meteng amarga bisa ngrugekake bayi. Obat obat sing apik kanggo pencernaan sing kurang nalika meteng yaiku mangan apel utawa woh pir, ora ana contraindications kanggo woh-wohan kasebut.

10. Teh kunir

Kunyit minangka stoma, sing luwih milih pencernaan lambung lan stimulan fungsi pencernaan usus lan mulane bisa mbantu nyuda gejala pencernaan sing kurang.

Bahan-bahan

• 1,5 g kunir;
• 150ml banyu.

Mode persiyapan

Kunyit kudu digawa menyang geni kanggo nggodhog banyu, amarga liwat proses iki diarani decoction yen sifat obat kasebut diekstraksi. Sawise digodhog, teh kasebut kudu disaring lan dikonsumsi 2 nganti 3 kali dina.