7 Obat Ngarep kanggo Tekanan Darah Tinggi

Konten

• 1. Banyu bawang putih
• 2. Teh godhong zaitun
• 3. Jus Blueberry
• 4. Teh kembang sepatu
• 5. Teh mangga
• 6. Teh jaran
• 7. Teh Valerian

Obat sing apik ing omah kanggo tekanan darah tinggi yaiku ngombe jus blueberry saben dina utawa nggunakake banyu papak, kayata. Kajaba iku, macem-macem jinis teh, kayata teh kembang sepatu utawa godhong zaitun, uga katon duwe sifat antihipertensi sing apik sing bisa ngontrol tekanan getih.

Sanajan obat-obatan ing omah iki migunani kanggo nglengkapi perawatan tekanan darah tinggi, obat kasebut mung kudu dimangerteni karo ahli jantung, amarga obat-obatan kasebut ora disedhiyakake dening dokter. Sadurunge ndeleng resep resep obat ing omah, tonton video iki kanggo sinau babagan cara alami liyane kanggo nyuda tekanan darah tinggi:

Teh lan jus sing diwenehi ing ngisor iki kudu digunakake kanthi pandhuan dhokter lan bisa digunakake bebarengan. Umume tanduran sing dituduhake uga bisa digunakake minangka suplemen panganan, lan sawetara suplemen wis nyampur sawetara tanduran iki, kayata bawang putih karo ekstrak godhong zaitun lan valerian, kayata.

1. Banyu bawang putih

Banyu bawang putih minangka cara sing apik banget kanggo ngatur tekanan getih amarga stimulasi produksi nitrat oksida, yaiku gas kanthi tumindak vasodilasi sing kuat, sing ndadekake sirkulasi getih lan nyuda tekanan ing jantung.

Kajaba iku, papak uga dadi sekutu sing apik kanggo njaga kesehatan kardiovaskular ing sapa wae, amarga duwe antioksidan sing luar biasa lan sifat pelindung pembuluh getih sing nyegah munculé masalah kayata aterosklerosis.

Cara sing apik kanggo ngonsumsi bawang putih yaiku nggunakake banyu rasa sedina muput.

Bahan-bahan

• 1 cengkeh bawang putih mentah, dikupas lan remuk;
• 100 ml banyu.

Mode persiyapan

Lebokake cengkeh bawang putih ing gelas banyu banjur jupuk nganti 6 nganti 8 jam (umpamane turu, umpamane) banjur ngombe banyu iki ing weteng kosong esuk, utawa nyiyapake liter banyu karo papak banjur ngombe ing sakupeng dina iki

Saliyane banyu iki, bawang putih uga bisa dipangan sedina muput kanthi panganan, kayata, luwih gampang ditelan tinimbang banyu. Tips sing apik yaiku nambahake siung bawang putih ing gelas minyak zaitun. Dadi, kapan sampeyan nggunakake lenga zaitun, saliyane lemak sing apik, sampeyan uga bakal nggunakake sifat papak.

2. Teh godhong zaitun

Godhong zaitun minangka salah sawijining obat alami sing paling apik kanggo tekanan darah tinggi amarga amarga tumindak polifenol bisa ngatur tekanan getih lan mudhun, tanpa risiko nyebabake hipotensi, sanajan dikonsumsi kanthi berlebihan.

Kajaba iku, iki uga nyebabake efek tenang lan santai sing mbantu ngontrol gejala ing wong sing ngalami kuatir, kayata.

Bahan-bahan

• 2 sendok godhong zaitun sing disigar;
• 500 ml banyu sing umob

Mode persiyapan

Lebokake godhong zaitun ing cangkir nganggo banyu sing umob lan adeg nganti 5 nganti 10 menit. Banjur saring campuran lan adhem anget. Pungkasane, ngombe teh nganti 3 nganti 4 gelas sedina muput.

Saliyane teh, ana uga ekstrak godhong zaitun sing didol ing toko panganan kesehatan kanthi bentuk kapsul, sing bisa dikonsumsi kanthi dosis 500 mg, kaping pindho saben dina sawise mangan.

3. Jus Blueberry

Saliyane dadi sumber antioksidan sing apik banget, sing nglawan penyakit kayata kanker lan nyegah penuaan dini, blueberry uga mbantu nyuda tekanan getih, utamane yen dikonsumsi saben dina.

Kajaba iku, tumindak kasebut katon luwih katon ing wong sing duwe risiko kardiovaskular dhuwur, kayata wong lemu utawa wong sing ngalami sindrom metabolik. Mangkono, bisa digunakake minangka pelengkap kanggo perawatan sing dituduhake dening dokter.

Bahan-bahan

• 1 cangkir blueberry seger;
• ½ gelas banyu;
• Jus jeruk nipis ½

Mode persiyapan

Lebokake kabeh bahan ing blender lan aduk nganti dicampur campuran homogen. Jus iki kudu dikonsumsi 1 nganti 2 kali dina.

4. Teh kembang sepatu

Waru minangka tanduran sing wis populer digunakake kanggo mbantu proses nyuda bobot. Nanging, tanduran iki duwe efek penting liyane, kayata nyuda tekanan getih. Iki kedadeyan amarga komposisi sing akeh ing anthocyanins, yaiku flavonoid sing mbantu ngatur tekanan getih.

Nanging, kanggo entuk asil sing paling apik, kalung kembang kanthi warna sing luwih peteng kudu digunakake. Kekarepan yaiku struktur sing nyambungake batang kembang menyang kelopak. Kembang kembang waru sing luwih peteng, luwih akeh jumlah anthocyanin lan pengaruhe luwih akeh tumrap tekanan getih sing saya gedhe.

Bahan-bahan

• 1 nganti 2 gram bokor waru;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Lebokake cuplikan kembang sepatu ing njero cangkir lan tahan nganti 5 nganti 10 menit. Banjur saring lan ngombe campuran 1 nganti 2 kali dina, paling ora 8 jam ing antarane saben gelas.

Sanajan isih durung ana panliten sing bisa dibuktekake, bisa uga kembang sepatu beracun luwih saka 6 gram saben dina. Mula, disaranake aja nambah dosis sing dituduhake.

Teh waru bisa ngrasakake rasa sing pait banget, mula yen perlu nambah sendok cilik stevia utawa madu, kanggo gawe legi.

5. Teh mangga

Obat liya sing apik kanggo tekanan darah tinggi yaiku mangan woh sing diarani mangaba utawa ngombe teh saka kulit mangga amarga duwe sifat vasodilating sing bisa nyuda tekanan.

Bahan-bahan

• 2 sendhok pil manggis
• 500 ml banyu sing umob

Mode persiyapan

Tambahake bahan lan godhok nganti sawetara menit. Tutup wajan lan adhem banjur saring sawise iku. Ngombe 2 nganti 3 cangkir teh saben dina.

6. Teh jaran

Teh Horsetail minangka diuretik alami sing apik banget sing nambah produksi urin lan ngilangi cairan sing akeh ing awak. Dadi, bisa dadi sekutu sing apik kanggo nyuda tekanan getih ing wong sing akeh nahan cairan, amarga banyu sing kakehan ing awak nyebabake stres ing jantung, nambah kasus hipertensi.

Nanging, teh iki mung kudu digunakake kadang-kadang nalika angel ngontrol tekanan kanthi cara liya lan akeh penylametan cairan. Mangkono, teh iki ora bisa dikonsumsi luwih saka 1 minggu berturut-turut, amarga bisa uga ngilangi mineral penting liwat urin.

Bahan-bahan

• Godhong horsetail 2 nganti 3 sendok makan;
• 500 ml banyu sing umob.

Mode persiyapan

Lebokake godhong horsetail ing banyu sing umob lan adeg nganti 5 nganti 10 menit. Banjur saring campuran lan ngombe anget. Teh iki bisa dikonsumsi 2 nganti 3 kali dina.

7. Teh Valerian

Akar Valerian duwe otot sing nyenengake lan santai banget sing bisa ningkatake sirkulasi getih. Kajaba iku, amarga nyenengake banget lan tumindak langsung ing neurotransmitter GABA, valerian bisa digunakake utamane kanggo wong-wong sing asring nandhang rasa kuatir, sing nyebabake tekanan getih saya tambah.

Bahan-bahan

• 5 gram oyot valerian;
• 1 gelas nganggo banyu sing umob.

Mode persiyapan

Lebokake oyot valerian ing cangkir kanthi banyu sing umob lan adeg nganti 5 nganti 10 menit. Banjur saring lan ngombe 2 nganti 3 kali dina. Ing sawetara wong, teh iki bisa nyebabake rasa ngantuk nalika awan, lan ing kasus kasebut, mung kudu digunakake sadurunge turu, kayata.