Penulis: Charles Brown
Tanggal Nggawe: 3 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 8 Juli 2025
Anonim
10 Tanda Tubuh Anda Meminta Bantuan
Video: 10 Tanda Tubuh Anda Meminta Bantuan

Konten

Chamomile sucha lan vitamin woh markisa minangka obat ing omah sing paling apik kanggo panandhang sindrom usus sing gampang nesu, amarga ngemot panganan sing asipat tenang bisa mbantu santai lan ngindhari gejala sing sindrom usus sing gampang nesu kayata nyeri weteng, diare utawa konstipasi.

Nanging, saliyane nggunakake obat-obatan kasebut, kudu mangan panganan sing kurang saka kafein, alkohol, gula lan lemak amarga bahan kasebut bisa nganggu usus lan nambah gejala. Temokake panganan sing paling cocog kanggo usus sing gampang nesu.

1. Woh chamomile lan semangat kayata

Chamomile suchá minangka campuran teh chamomile lan jus buah markisa sing duweni sifat tenang sing bisa nyuda gerakan usus, ngatasi gejala lan frekuensi serangan.


Bahan-bahan

  • Bubur saka 1 buah hasrat
  • 1 cangkir teh chamomile

Mode persiyapan

Pukul pulp buah markisa karo teh chamomile ing blender. Ngombe sedasa kaping pindho saben dina, luwih becik nganggo cemilan lan sadurunge turu.

2. Vitamin woh gairah

Vitamin woh sing semangat apik kanggo sindrom usus sing gampang nesu amarga yoghurt duwe bakteri sing apik sing bisa mbantu ngatur fungsi usus.Kajaba iku, woh semangat duwe efek sing tenang sing mbantu ngendhokke pikiran, ngindhari stres lan nyuda serangan usus sing gampang nesu.

Bahan-bahan

  • Bubur saka 1 buah hasrat
  • 1 yoghurt kosong

Mode persiyapan

Pukul yoghurt nganggo pulp buah sing adem ing blender banjur ngombe kanggo sarapan.


Kanggo ngerti luwih lengkap babagan masalah iki, tonton video iki:

Pilih Administrasi

Permen Sehat Minangka Babagan, lan Chrissy Teigen Nresnani

Permen Sehat Minangka Babagan, lan Chrissy Teigen Nresnani

Chri y Teigen lan bojone John Legend njupuk menyang In tagram minggu kepungkur kanggo ngumumake katre nan marang peru ahaan permen UNREAL ing bubar diluncurake maneh. Kanggo ngurmati ewulan yaiku baba...
Wong wadon Iki Sadar Dheweke Perlu Nggawe Kesehatan Mental Sadurunge Mundhut Bobot

Wong wadon Iki Sadar Dheweke Perlu Nggawe Kesehatan Mental Sadurunge Mundhut Bobot

Ing wiwitan taun 2016, Kari Leigh nemokake awake ngadeg ing jedhing karo nangi luh awi e ngebotake awake dhewe. Ing 240 kilogram, dheweke dadi ing paling abot. Dheweke ngerti ana ing kudu diowahi, nan...