Obat ngarep kanggo sindrom usus sing gampang nesu

Konten

• 1. Woh chamomile lan semangat kayata
• 2. Vitamin woh gairah

Chamomile sucha lan vitamin woh markisa minangka obat ing omah sing paling apik kanggo panandhang sindrom usus sing gampang nesu, amarga ngemot panganan sing asipat tenang bisa mbantu santai lan ngindhari gejala sing sindrom usus sing gampang nesu kayata nyeri weteng, diare utawa konstipasi.

Nanging, saliyane nggunakake obat-obatan kasebut, kudu mangan panganan sing kurang saka kafein, alkohol, gula lan lemak amarga bahan kasebut bisa nganggu usus lan nambah gejala. Temokake panganan sing paling cocog kanggo usus sing gampang nesu.

1. Woh chamomile lan semangat kayata

Chamomile suchá minangka campuran teh chamomile lan jus buah markisa sing duweni sifat tenang sing bisa nyuda gerakan usus, ngatasi gejala lan frekuensi serangan.

Bahan-bahan

• Bubur saka 1 buah hasrat
• 1 cangkir teh chamomile

Mode persiyapan

Pukul pulp buah markisa karo teh chamomile ing blender. Ngombe sedasa kaping pindho saben dina, luwih becik nganggo cemilan lan sadurunge turu.

2. Vitamin woh gairah

Vitamin woh sing semangat apik kanggo sindrom usus sing gampang nesu amarga yoghurt duwe bakteri sing apik sing bisa mbantu ngatur fungsi usus.Kajaba iku, woh semangat duwe efek sing tenang sing mbantu ngendhokke pikiran, ngindhari stres lan nyuda serangan usus sing gampang nesu.

Bahan-bahan

• Bubur saka 1 buah hasrat
• 1 yoghurt kosong

Mode persiyapan

Pukul yoghurt nganggo pulp buah sing adem ing blender banjur ngombe kanggo sarapan.

Kanggo ngerti luwih lengkap babagan masalah iki, tonton video iki: