Resep Alami Paling Apik Kanggo Ngatasi Depresi

Konten

• 1. Gamelan pisang
• 2. Ayam nganggo kacang
• 3. Almond lan pancake banana

Obat alami sing apik kanggo depresi sing bisa mbantu perawatan klinis penyakit yaiku konsumsi pisang, gandum lan susu amarga panganan sing subur ing triptofan, zat sing nambah produksi serotonin, yaiku neurotransmitter sing tanggung jawab kanggo nambah swasana ati. lan promosi santai.

Resep iki bisa digunakake asring kanggo wong-wong sing ngobati depresi, nanging bisa uga digunakake kanggo wektu-wektu kanggo nyegah serangan penyakit ing wong-wong sing asring sedhih, apamaneh nalika ganti musim.

1. Gamelan pisang

Bahan-bahan

• 1 sendhok gandum;
• 1 gedhang agêng;
• 100 ml susu.

Mode persiyapan

Ngalahake kabeh bahan ing blender lan njupuk vitamin ing weteng kosong suwene 10 dina kanggo miwiti dina kanthi swasana apik lan kanthi energi ekstra.

Saliyane vitamin iki, sampeyan uga bisa nambah panganan karo panganan liyane sing kaya triptofan, kayata almond, endhog, keju utawa kentang, kayata. Ngerteni panganan sing kaya triptofan liyane.

2. Ayam nganggo kacang

Chicken and peanuts is rich with tryptophan, dadi ing kene ana resep sing enak kanggo nedha awan utawa mangan.

Bahan-bahan

• 1 pitik kabèh, dipotong-potong;
• 6 siung bawang putih;
• 1 disigar bawang bombay;
• 2 sendok makan minyak zaitun;
• 1 godhong teluk;
• kanggo rasa: uyah, mrica ireng lan jahe bubuk;
• 4 wortel sing dicincang;
• 1 gulung cincang;
• 500 ml banyu;
• 200 g kacang panggang.

Mode persiyapan

Tumis bawang putih ing lenga lan lebokake trikatuka lan bawang nganti emas. Banjur lebokake pitik lan aduk terus supaya ora nemplek ing wajan kanthi nambahake banyu sithik. Wenehake rempah-rempah banjur rasane wortel lan banyu liyane. Lebokake ing geni sedhengan kanthi wajan sing wis ditutup lan nalika meh siap, tambahake kacang sing dicampur.

3. Almond lan pancake banana

Saliyane jus, pilihan alami lan enak liyane sing bisa ditrapake kanggo ngrampungake depresi yaiku pancake almond karo gedhang, amarga, kajaba ngemot gedhang lan gandum, uga duwe kacang almond lan endhog, yaiku panganan liyane sing ana triptofan, nambah produksi hormon swasana ati apik.

Bahan-bahan

• Gandum 60 gram;
• 1 gedhang agêng;
• 1 endhog;
• 1 sendok makan kacang almond sing dicincang.

Mode persiyapan

Lebokake kabeh bahan ing blender lan aduk nganti dicampur campuran homogen. Banjur, lebokake campuran ing wajan sing ora nancep utawa ing wajan biasa, kanthi lenga klapa sethithik, lan wenehake supaya masak nganti saben sisih pancake wis coklat emas. Pungkasan, lebokake pancake ing pangiriman lan tambahake madu sithik, yen prelu.