The Shamrock Shake: Apa Sampeyan Kudu Ngerti Sadurunge Nyedhot lan Cara Nggawe Versi sing Luwih Sehat

Konten

• Review kanggo

Saiki wis Maret, saiki wayahe nyebar barang-barang ijo kanggo Dina St. Patrick! Nanging yen sampeyan ngrancang nglakoni kanthi nyenengake McDonald's McCafé Shamrock Shake kanggo ngrayakake liburan Irlandia, ana sawetara perkara sing kudu sampeyan ngerteni sadurunge tekan drive. Kasedhiya mung kanggo wektu winates, sampeyan bisa uga wis ngerti manawa Shamrock Shake ora sehat banget kanggo sampeyan. Nanging, ayo goleki fakta nutrisi. Sajian Shamrock Shake 16-ons duwe 550 kalori, 13 gram lemak, 8 gram lemak jenuh, 1 gram lemak trans, 50 miligram kolesterol, 180 miligram sodium, ora ana serat, 82 gram gula lan 13 gram saka protein Shamrock Shake digawe karo es krim vanilla sing lembut lan sirup Shamrock Shake, banjur ditambah karo krim kocok lan ceri maraschino. Dibandhingake karo bom kalori panganan cepet liyane, Shamrock Shake dudu perkara sing paling ala, ujare Mary Hartley, ahli diet lan ahli nutrisi online ing AskMaryRD.com. Contone, 16-ons Dairy Queen Blizzard nduweni 1170 kalori lan 152 gram gula! Nanging ora ateges Shamrock Shake minangka pilihan sing sehat. "Gula 82 gram paling awon," ujare Hartley. "Kaya mangan udakara enem irisan roti bebarengan. Lemak jenuh uga dhuwur, 40 persen saka watesan saben dina (tujuane 10 persen). Ing sisih liya, diisi kalsium (460 miligram persen). ." Kasunyatane, 550 kalori sajroning sajian rong cangkir udakara 28 persen kebutuhan kalori saben dina rata-rata wanita, mula yen ngombe guncang iki luwih kaya mangan nedha awan tinimbang nambani, ujare. Pilihan sing luwih sehat ing drive-McDonald's yaiku kopi gedhe ing McCafé, sing duwe kalori nol, lemak lan gula. Nanging, Hartley ngakoni, yen sampeyan pancen penggemar Shamrock Shake, sampeyan ora kudu wedi nyenengi sethithik. Sawise kabeh, sampeyan ngombe Shamrock Shake kanggo seneng-seneng lan camaraderie - ora kanggo kesehatan, dheweke ngandika. Nggawe versi sehat dhewe ing omah bisa dadi kompromi Shamrock Shake sing sampurna. "Yen pengin campuran ombenan ijo sing legi lan krem ​​ing omah, aku bisa uga nyoba resep Citrus Avocado Smoothie. Kayane apik banget kanggo aku," jarene. "Aku bisa nambah tepak utawa loro pewarna pangan ijo kanggo nggawe luwih ijo kanggo bocah-bocah. Uga, iki resep Copycat McDonald's Shamrock Shake saka Food.com. Aku bakal ngganti es krim dadi yogurt beku lan susu 2 persen. kanggo skim, lan ngarani dhewe!" Apa sampeyan penggemar Shamrock Shake? Ora bisa mbayangno dina St. Patrick kang tanpa iku? Ora bakal ndemek? Marang kita bab iku!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo