Apa Sampeyan kudu Miwiti Gula Kanthi Cepet?

Konten

• Review kanggo

Model sampul wulan iki, superstar Ellen DeGeneres, ngandhani Shape yen dheweke menehi gula marang gula lan rasane kepenak banget.

Dadi apa sing dadi apike gula? Saben panganan minangka kesempatan kanggo bahan bakar awak, nggedhekake energi, lan menehi nutrisi sing mbantu sampeyan ngrasakake lan katon paling sehat. Panganan sing dikemas karo gula olahan, kayata permen, panganan panggang, lan soda, ora ana tandha ing telung jumlah kasebut.

Gula nyerep kanthi cepet, saengga bisa ngasilake energi sing cepet, banjur kacilakan sing nyebabake sampeyan krasa lesu, gampang nesu, lan luwe maneh. Lan, mesthine, perawatan gula ora dibungkus karo antioksidan, vitamin, mineral, lan serat. Nutrisi utama iki ora mung nyengkuyung energi lan supaya sampeyan sehat; dheweke uga dadi kunci kulit sing cemlorot, rambut sing apik banget, lan weteng sing ora kembung!

Yen saiki sampeyan nggunakake luwih saka sawetara atus kalori saben dina kanggo ngruwat manis, utamane sing wis diproses, sampeyan lagi mangan akeh banget. Nyuda utawa istirahat saka gula sing wis disaring kabeh bisa ngrasakake luwih cepet, nganyarke kualitas panganan, lan malah ngeculake sawetara kilogram.

Kanggo nindakake "gula cepet" dhewe (kaya sing diarani DeGeneres), coba rencana 3 langkah iki:

1) Kanggo rong minggu sabanjure, potong kabeh panganan sing digawe saka gula lan / utawa sirup jagung.

2) Tansah waos manis wareg. Ganti rasa gula utawa cemilan sing biasa nganggo bagean saka ukuran baseball.

3) Masangake woh karo protein. Kombo kasebut bakal mbantu nyedhot gula sing ana ing woh-wohan kanthi luwih alon tinimbang yen sampeyan mung mangan woh-wohan, lan bakal menehi rasa luwih dawa maneh.

Woh dadi bosen? Priksa telung resep cepet-lan-favorit favoritku sing ora bakal ganggu karo energik vanilla blueberry sing kalebu energi sampeyan.

Review kanggo