6 gejala utama masalah hormonal

Konten

• 1. Kesulitan turu
• 2. Keluwen sing gedhe banget
• 3. Pencernaan sing kurang lan masalah pencernaan liyane
• 4. Kesel banget nalika awan
• 5. kuatir, gampang nesu utawa depresi
• 6. Jerawat utawa kukul sing gedhe banget

Masalah hormonal lan ketidakseimbangan hormon asring banget lan bisa nyebabake macem-macem gejala kayata keluwen, gampang nesu, kesel banget utawa insomnia.

Pangowahan hormon bisa ngasilake sawetara penyakit kayata diabetes, hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik, kayata. Sanajan jinis masalah iki asring ditemokake ing wanita, amarga tahap urip normal kayata menopause, menstruasi utawa meteng, dheweke uga bisa mengaruhi pria, utamane sawise umur 50 amarga andropause.

Kajaba iku, tingkat hormon isih bisa beda-beda amarga pola turu, stres utawa diet sing ora seimbang, mula kudu ngerti sawetara pratandha.

1. Kesulitan turu

Kesulitan turu luwih umum tumrape wong sing stres banget, ngalami kuatir utawa ngrokok. Regulasi turu gumantung karo pirang-pirang hormon, kayata melatonin, testosteron, hormon pertumbuhan (GH) lan tiroid (TSH), kayata, kajaba owah-owahan fisiologis awak dhewe kanthi umur.

Dadi, yen ana ketidakseimbangan hormon sing mengaruhi hormon kasebut, wong kasebut bakal luwih angel turu lan bisa uga rumangsa luwih gelisah lan cemas sajrone awan.

Apa sing kudu ditindakake: disaranake supaya wong njaluk pandhuan saka endokrinologis supaya tes getih dijaluk mriksa tingkat hormon sing diduga diowahi ing getih lan, mula, bisa miwiti perawatan sing cocog.

2. Keluwen sing gedhe banget

Hormon ngontrol akeh fungsi awak, salah sijine yaiku sensasi keluwen. Mula, yen sawetara hormon, kayata ghrelin, luwih dhuwur tinimbang liyane, kayata oxintomodulin lan leptin, kayata bisa ngrasakake luwih luwe, sanajan sawise mangan awan utawa nedha bengi.

Apa sing kudu ditindakake: penting kanggo pindhah menyang ahli endokrinologis supaya level nafsu ngatur hormon wis diverifikasi lan, kanthi mangkono, nyusun strategi kanggo ngatur tingkat hormon kasebut. Disaranake uga konsultasi karo ahli gizi, supaya bisa ngetutake panganan sing sehat sing bisa mbantu ngatur tingkat hormon, uga nindakake kegiatan fisik.

3. Pencernaan sing kurang lan masalah pencernaan liyane

Sanajan dudu tandha langsung saka pangowahan hormonal, masalah pencernaan bisa nuduhake manawa sampeyan mangan luwih saka biasane utawa ngombe produk industri. Lan iki biasane kedadeyan nalika ora seimbang karo hormon keluwen utawa testosteron, kayata.

Kajaba iku, ing kasus hipotiroidisme, pencernaan sing luwih alon lan rasa kasedhiyan luwih suwe bisa uga kedadeyan, amarga nyuda hormon tiroid bisa nyuda fungsi awak kabeh.

Apa sing kudu ditindakake: ing kasus kasebut, sampeyan kudu golek ahli endokrinologis, supaya tes dijaluk supaya bisa ngerti yen pencernaan sing ala disebabake dening perubahan produksi hormon. Nalika ana rasa curiga babagan owah-owahan hormon tiroid, kayata hipotiroidisme, disaranake dhokter supaya nindakake penggantian hormon, sing ditindakake kanthi obat Levothyroxine, sing ngemot hormon T4, sing kudu dikonsumsi miturut pandhuan dhokter. .

Sampeyan uga kudu takon karo ahli nutrisi kanggo mriksa panganan sing paling cocog lan sing nyuda gejala pencernaan sing kurang lan sing bisa mbantu ngrampungake penyebab owah-owahan hormon.

4. Kesel banget nalika awan

Hormon tiroid ngontrol metabolisme lan, mulane, yen ana pangurang produksi, awak wiwit fungsi luwih alon, nyuda denyut jantung lan uga fungsi mental. Mula, bisa kurang energi lan rumangsa luwih kesel nalika awan, saliyane angel mikir lan konsentrasi.

Pasien diabetes sing ora bisa dikendhaleni uga bisa ngalami kesel banget ing wayah awan amarga ana akeh glukosa ing getih sing ora tekan bagean awak liyane kanthi bener, nyebabake rasa kesel lan owah-owahan liyane, kayata nyeri sirah, nyeri awak, angel mikir, kayata .

Apa sing kudu ditindakake: nalika ana pangowahan produksi hormon tiroid, ahli endokrinologis nunjukake penggantian hormon karo hormon T4 lan ujian tiroid biasa, kaya ing diabetes, ahli endokrinologis njaluk tes kanggo ndeleng level glukosa getih lan nuduhake panggunaan obat, kayata metformin lan glimepiride, utawa panggunaan insulin. Kajaba iku, penting kanggo nggatekake panganan, ngindhari stres lan olahraga kanthi rutin kanthi rutin.

5. kuatir, gampang nesu utawa depresi

Iki minangka salah sawijining pratandha pangowahan hormonal dadakan, kayata nalika ketegangan premenstrual (PMS) lan utamane nalika menopause, nalika kahanan sing sadurunge normal wiwit nyebabake gejala kasusahan, kuatir utawa gampang nesu banget.

Apa sing kudu ditindakake: kanggo nyuda kuatir, gampang nesu utawa gejala depresi, bisa uga nyenengake yen ana terapi terapi, saengga bisa ngobrol saben dina lan kahanan sing bisa seneng kuatir utawa gampang nesu, kayata. Kajaba iku, kegiatan fisik disaranake amarga bisa ningkatake rasa sehat.

6. Jerawat utawa kukul sing gedhe banget

Tambah ing testosteron hormon tanggung jawab kanggo nyebabake minyak ing kulit, mula, pria lan wanita bisa uga duwe keluwihan kukul utawa kukul sing terus-terusan amarga minyak ing kulit, luwih-luwih nalika testosteron luwih dhuwur tinimbang hormon liyane. saka awak.

Apa sing kudu ditindakake: kanggo ngilangi kakehan eri sing tuwuh amarga nambah konsentrasi testosteron lan, akibate, nambah minyak ing kulit, disaranake nggawe reresik kulit, paling ora seminggu sepisan, kanggo nyuda minyak ing kulit lan , kanthi mangkono, aja nganti katon jerawat. Sampeyan uga luwih becik golek dokter kulit, amarga ing sawetara kasus, kudu nggunakake obat kanggo ngontrol kukul.

Kajaba iku, penting kanggo nggatekake panganan, amarga sawetara panganan luwih seneng ngasilake sebum dening kelenjar sebaceous, sing nyebabake munculake jerawat. Priksa cara entuk blackheads lan whiteheads.