Solusi krasan kanggo sikil kesel

Konten

• 1. Kepiye cara nggawe sikil scalding
• 2. Kepiye cara pijet sikil
• Deleng uga:

Solusi krasan sing apik kanggo ngobati sikil sing kesel lan ngilangake rasa lara ing wayah pungkasan yaiku pijet mandiri nggunakake minyak almond, sawise nindakake scalding sing apik supaya otot sampeyan santai.

1. Kepiye cara nggawe sikil scalding

Mandi sikil santai iku gampang banget, mung:

1. Lebokake banyu anget sethithik ing mangkuk lan tambah 2 sendok uyah meja;
2. Rendhem sikil 15 nganti 20 menit;
3. Garingake sikil sampeyan kanthi becik lan lebokake lenga almond ing tangan sampeyan, banjur nyebarake ing sikil sampeyan.

Banjur, kanggo nambah efek santai saka sikil sing scalping, bisa diurut. Yen sampeyan ora duwe wong sing bisa pijet, sampeyan uga bisa pijet poto kaya sing dijelasake ing ngisor iki.

2. Kepiye cara pijet sikil

Kanggo pijet, sampeyan kudu lungguh kanthi sikil, supaya sampeyan bisa ngetrapake lenga almond ing sikil. Cukup kanggo nggeser tangan kanthi apik. Banjur, sampeyan kudu tindakake langkah iki:

1. Lebokake tekanan nganggo driji menyang tlapak sikil, wiwit ing tlapak sikil nganti tumit. Banjur baleni gerakan menyang tlapak sikil sampeyan, maneh, lan baleni gerakan kasebut nganti 1 menit;
2. Tancekake jempol sikil ing sikil, pasang tekanan ringan, geser saka tumit menyang driji sikil. Baleni kaping pirang-pirang prelu nganti sampeyan tekan kabeh wilayah ing tlapak sikil;
3. Cekel jempol nganggo tangan banjur pencet alon-alon, puterake tangan nganti sampeyan pijet kabeh bagean ing saben driji;
4. Tahan kabeh driji sikil lan tekok menyang ngarep, tahan posisi 30 detik. Banjur, pucukake driji lan tahan 30 detik maneh.

Tip sing apik kanggo nyuda bengkak ing sikilmu sedina muput, kudu turu lan pasang bantal sing dhuwur banget ing sangisore sikilmu, supaya luwih dhuwur yen sampeyan lagi turu utawa turu ing kasur utawa sofa. Posisi iki bakal mbantu ngilangi cairan sing berlebihan, nyuda pembengkakan lan sikil sampeyan luwih entheng.

Deleng uga:

• Cara pijet sikil santai
• Mandi sayah kanggo sikil kesel