10 Tips kanggo Miwiti Terapi Insulin

Konten

• 1. Ketemu karo tim layanan kesehatan
• 2. Selehake pikiran sampeyan
• 3. Sinau babagan insulin
• 4. Priksa gula getih sampeyan
• 5. Takokake pitakon
• 6. Ngerti gejalanya
• 7. Tetep fokus ing gaya urip sehat
• 8. Injeksi insulin kanthi percaya diri
• 9. Simpen insulin kanthi bener
• 10. Siap-siyap

Ngerti yen sampeyan kudu miwiti njupuk insulin kanggo diabetes tipe 2 bisa nyebabake sampeyan kuwatir. Tingkatan kadar gula getih ing kisaran target mbutuhake usaha, kalebu mangan panganan sing sehat, olahraga, lan ngombe obat-obatan lan insulin kaya resep.

Nanging kadang-kadang bisa uga repot, insulin bisa mbantu ngatur gula getih kanthi bener, nambah manajemen diabetes, lan nundha utawa nyegah komplikasi jangka panjang kayata penyakit ginjel lan mripat.

Mangkene 10 tips babagan cara nggawe transisi nggunakake insulin luwih gampang.

1. Ketemu karo tim layanan kesehatan

Makarya raket karo tim kesehatan sampeyan minangka langkah pertama kanggo miwiti insulin. Dheweke bakal ngrembug pentinge njupuk insulin persis kaya resep, ngatasi masalah, lan njawab kabeh pitakon. Sampeyan kudu mesthi mbukak karo dhokter babagan kabeh aspek perawatan diabetes lan kesehatan umume.

2. Selehake pikiran sampeyan

Miwiti nggunakake insulin ora nantang kaya sing sampeyan kira. Cara kanggo njupuk insulin kalebu pulpen, jarum suntik, lan pompa. Dokter bisa mbantu sampeyan mutusake apa sing paling cocog kanggo sampeyan lan gaya urip.

Sampeyan bisa uga kudu miwiti karo insulin sing wis suwe. Dokter uga nyaranake insulin wektu kanggo mbantu ngatur tingkat gula getih. Sampeyan bisa uga pindhah menyang piranti pangiriman insulin sing beda. Contone, sampeyan bisa miwiti nggunakake pena insulin lan pungkasane nggunakake pompa insulin.

Nalika nerangake insulin utawa sistem pangiriman insulin, rencana ora ana ukuran sing ana. Yen regimen insulin saiki ora cocog kanggo sampeyan, rembugake masalah sampeyan karo tim kesehatan.

3. Sinau babagan insulin

Tim kesehatan sampeyan bisa mbantu sampeyan sinau macem-macem aspek manajemen perawatan mandiri diabetes. Dheweke bisa mulang babagan cara kerja insulin, cara ngatur, lan efek samping apa sing bakal diantisipasi.

4. Priksa gula getih sampeyan

Dhiskusi karo dhokter, pendidik diabetes sing disertifikasi, lan anggota tim kesehatan liyane babagan jadwal tes gula getih, kalebu apa sing kudu ditindakake nalika sampeyan lagi ing omah, sekolah, utawa lagi plancongan. Sampeyan bisa uga njaluk sampeyan mriksa gula getih luwih asring nalika miwiti insulin kaping pisanan kanggo mesthekake yen ana ing kisaran target.

Iki bisa nyetel dosis insulin suwe-suwe gumantung saka maca gula getih. Dheweke uga bisa nyetel jadwal dosis gumantung karo:

• kabutuhane
• bobote
• umur
• tingkat kegiatan fisik

5. Takokake pitakon

Dokter lan anggota tim kesehatan sampeyan bisa nulungi sampeyan lan njawab pitakon babagan manajemen insulin lan diabetes. Coba simpen dhaptar pitakon sing wis diupdate kanggo dirembug sajrone riko sabanjure. Simpen dhaptar iki ing bagean cathetan ing smartphone utawa ing kertas cilik sing bisa diakses kanthi gampang sedina.

Cathet tingkat gula getih kanthi rinci, kalebu level puasa, premeal lan pasca panganan.

6. Ngerti gejalanya

Hypoglycemia, utawa gula getih kurang, kedadeyan yen akeh insulin ing aliran getih sampeyan lan ora cukup gula ing otak lan otot sampeyan. Gejala kasebut bisa uga kedadeyan kanthi tiba-tiba. Dheweke bisa kalebu:

• krasa adhem
• gonjang-ganjing
• pusing
• deg-degan cepet
• keluwen
• mual
• jengkel
• kebingungan

Priksa manawa sampeyan nyimpen sumber karbohidrat sing tumindak cepet ing saben wektu yen sampeyan duwe gula getih kurang. Iki bisa uga kalebu tablet glukosa, permen keras, utawa jus. Kerjo bareng karo dhokter kanggo nggawe rencana tumindak yen ana reaksi insulin.

Hyperglycemia, utawa gula getih dhuwur, bisa uga kedadeyan. Kondisi iki tuwuh alon-alon sajrone pirang-pirang dina nalika awak ora duwe cukup insulin, sing nyebabake tingkat gula getih mundhak. Gejala kasebut kalebu:

• tambah ngelak lan nguyuh
• kekirangan
• kangelan ambegan
• mual
• mutah-mutah

Yen gula getih sampeyan luwih dhuwur tinimbang target, hubungi dokter.

Dokter, perawat, utawa pendidik diabetes sing wis disertifikasi bisa mulang sampeyan lan kulawarga babagan gejala gula darah rendah utawa dhuwur, lan apa sing kudu ditindakake. Kanthi siyap bisa nggampangake ngatur diabetes lan seneng urip.

7. Tetep fokus ing gaya urip sehat

Penting banget kanggo terus mangan panganan sing sehat lan tetep aktif nalika miwiti insulin. Duwe rencana panganan sing bergizi lan olahraga kanthi rutin bakal njaga supaya kadar gula getih sampeyan ana ing kisaran target. Priksa manawa ngrembug babagan pangowahan level aktivitas fisik karo tim layanan kesehatan. Sampeyan bisa uga kudu mriksa kadar gula getih luwih asring lan nyetel jadwal panganan utawa cemilan yen sampeyan nambah tingkat aktivitas fisik sampeyan.

8. Injeksi insulin kanthi percaya diri

Sinau babagan cara nyuntikake insulin kanthi bener saka dhokter utawa anggota tim kesehatan liyane. Sampeyan kudu nyuntikake insulin ing lemak ing sangisore kulit, dudu ing otot. Iki bakal mbantu nyegah tingkat panyerepan sing beda-beda saben nyuntik. Papan umum sing disuntik kalebu:

• weteng
• pupu
• bokonge
• lengen ndhuwur

9. Simpen insulin kanthi bener

Umumé, sampeyan bisa nyimpen insulin ing suhu kamar, bisa dibukak utawa ora dibukak, suwene sepuluh nganti 28 dina utawa luwih. Iki gumantung karo jinis paket, merek insulin, lan cara nyuntikake. Sampeyan uga bisa nyimpen insulin ing kulkas, utawa antara 36 nganti 46 ° F (2 nganti 8 ° C). Sampeyan bisa nggunakake botol sing durung dibukak sing wis digawe adhem nganti tanggal kadaluwarsa sing dicithak. Apoteker sampeyan bisa uga dadi sumber informasi paling apik babagan cara nyimpen insulin kanthi bener.

Mangkene sawetara tips kanggo panyimpenan sing tepat:

• Tansah maca label lan gunakake wadhah sing dibukak sajrone wektu sing disaranake dening pabrikan.
• Aja nyimpen insulin ing sinar srengenge langsung, ing mesin pembeku, utawa cedhak ventilasi pemanas utawa AC.
• Aja ninggalake insulin ing mobil sing adhem utawa adhem.
• Gunakake tas terisolasi kanggo moderat pangowahan suhu yen sampeyan lelungan nganggo insulin.

10. Siap-siyap

Tansah siyap kanggo nyoba gula getih. Priksa manawa strip pengujian durung kadaluwarsa lan sampeyan wis disimpen kanthi bener uga solusi kontrol. Gunakake identifikasi diabetes, kayata gelang tandha medis, lan simpen kertu ing dompet sampeyan kanthi informasi kontak darurat ing saben wektu.

Tujuan utama kanggo ngobati diabetes tipe 2 yaiku ngatur tingkat gula getih kanthi bener kanggo nyuda resiko komplikasi. Nggunakake insulin ora bakal gagal. Iku mung bagean saka rencana perawatan sakabèhé kanggo nambah manajemen diabetes. Kanthi sinau babagan kabeh aspek terapi insulin, sampeyan siyap njupuk langkah sabanjure kanggo ngontrol diabetes.