Cara njupuk suplemen zat besi kanggo anemia

Konten

• Cara njupuk lan suwene
• Jinis suplemen wesi
• Bisa efek sisih

Anemia kekurangan zat besi minangka salah sawijining jinis anemia sing paling umum, sing disebabake amarga kurang zat besi sing bisa kedadeyan amarga kurang panganan panganan karo zat besi, ilang zat besi ing getih utawa amarga kurang penyerapan logam iki dening awak.

Ing kasus kasebut, kudu ngganti zat besi liwat panganan lan, ing sawetara kasus, suplemen zat besi miturut pandhuan dhokter. Suplemen zat besi sing paling umum digunakake kanggo nglawan anemia yaiku ferrous sulfate, Noripurum, Hemo-Ferr lan Neutrofer, sing saliyane zat besi bisa uga ngemot asam folat lan vitamin B12, sing uga bisa mbantu nglawan anemia.

Suplemen zat besi beda-beda miturut umur lan tingkat keruwetan anemia, lan kudu ditindakake miturut saran medis. Biasane panggunaan suplemen zat besi nyebabake masalah kayata mulus, mual lan konstipasi, nanging bisa dirampungake kanthi strategi sing gampang.

Cara njupuk lan suwene

Dosis suplemen zat besi lan durasi perawatan sing beda-beda gumantung saka umur lan tingkat anemia, nanging biasane dosis zat besi sing disaranake yaiku:

• Wong diwasa: 120 mg wesi;
• Bocah-bocah: 3 nganti 5 mg wesi / kg / dina, ora luwih saka 60 mg / dina;
• Bayi wiwit 6 wulan nganti 1 taun: 1 mg wesi / kg / dina;
• Wanita hamil: 30-60 mg wesi + 400 mcg asam folat;
• Wanita sing nyusoni: 40 mg wesi.

Becike, suplemen wesi kudu dikonsumsi nganggo woh jeruk, kayata jeruk, nanas utawa jeruk keprok, kanggo nambah panyerapan zat besi.

Kanggo ngobati anemia kurang zat besi, butuh paling ora 3 wulan suplemen zat besi, nganti toko zat besi awak ditambah. Mula dianjurake supaya tes getih anyar 3 wulan sawise wiwitan perawatan.

Jinis suplemen wesi

Wesi ing bentuk unsur minangka logam ora stabil sing gampang ngoksidasi lan mulane umume ditemokake ing bentuk kompleks kayata sulfat ferus, glukosa ferus utawa hidroksida besi, kayata, sing nggawe zat besi luwih stabil. Kajaba iku, sawetara suplemen uga bisa ditemokake kalebu ing liposom, yaiku jinis kapsul sing dibentuk dening lipid bilayer, sing nyegah reaksi ing zat liyane.

Kabeh ngemot jinis wesi sing padha, nanging bisa uga duwe bioavailabilitas sing beda, tegese diserap utawa interaksi karo panganan kanthi beda. Kajaba iku, sawetara kompleks bisa uga duwe efek samping tinimbang liyane, utamane ing level gastrointestinal.

Suplemen wesi oral kasedhiya ing macem-macem dosis, ing tablet utawa ing larutan lan gumantung saka dosis, sampeyan bisa uga butuh resep kanggo njupuk, nanging sampeyan kudu luwih dhisik takon karo dhokter sadurunge arep njupuk suplemen zat besi, supaya bisa kanggo milih sing paling cocog kanggo saben kahanan.

Suplemen sing paling misuwur yaiku ferrous sulfate, sing kudu diombe nalika weteng kosong, amarga bisa ngombe karo sawetara panganan lan bisa nyebabake efek samping kayata mual lan mulas, nanging ana liyane sing bisa diombe, , ing wesi kasebut ana gandhengane karo rong asam amino sing nyegah reaksi ing panganan lan zat liyane, dadi luwih bioavailable lan efek samping sing luwih sithik.

Uga ana suplemen sing ngemot zat besi sing ana gandhengane karo zat liyane kayata asam folat lan vitamin B12, sing uga vitamin sing penting banget kanggo nglawan anemia.

Bisa efek sisih

Efek samping beda-beda gumantung saka jinis kompleks wesi sing digunakake, yaiku umume:

• Sakit ati lan kobong ing weteng;
• Mual lan mutah;
• Rasa logam ing tutuk;
• Rasane weteng kebak;
• Bangku peteng;
• Diare utawa konstipasi.

Mual lan rasa ora nyaman lambung bisa nambah kanthi dosis obat, lan biasane kedadeyan 30 nganti 60 menit sawise ngombe suplemen, nanging bisa ilang sawise perawatan sajrone 3 dina pisanan.

Kanggo nyuda sembelit sing disebabake dening obat, sampeyan kudu nambah konsumsi serat sing ana ing woh-wohan lan sayuran, nindakake kegiatan fisik, lan yen bisa, suplemen karo panganan.

Kajaba iku, penting uga mangan panganan sing akeh zat besi. Tonton video ing ngisor iki lan goleki panganan sing kudune kanggo nglawan anemia: