Kepiye "Artis Bocah-Bocah-Bocah-Bocah-Bocah-Bocah-Bocah-Bocah-bocah" Taylor Louderman mbenakake rutinitas kesehatane kanggo muter Regina George

Konten

• Dheweke kudu navigasi pangarepan awak kanggo muter Regina George.
• Dheweke nindakake Whole30 kanggo nyiapake acara kasebut.
• Turu lan perawatan diri minangka rong perkara sing paling penting kanggo urip wolung pertunjukan seminggu.
• Dheweke nggunakake trik latihan iki kanggo nambah stamina kanggo nindakake.
• Kelas tari kardio uga angel kanggo dheweke.
• Dheweke olahraga kanthi kuat ing kamar ganti dheweke.
• Pijet minangka alat pemulihan sing ora bisa urip.
• Dheweke ora mesthi percaya dhiri Regina George.
• Review kanggo

Tegese Bocah-bocah wadon resmi dibukak ing Broadway sadurungé iki sasi-lan iku wis salah siji sing paling ngedika bab nuduhake taun. Musikal Tina Fey - nulis film 2004 sing sampeyan kenal lan senengi nganti saiki (waca: bullying media sosial lan Lawakan Trump sing relevan karo 2018) nanging tetep dadi inti saka karakter sing disenengi film kasebut. Ing tembung liya, versi Broadway saka Regina George, sing dimainake dening Taylor Louderman, kaya kejam lan conniving minangka Rachel McAdams asli.

Kita ngobrol karo aktris Broadway veteran-sing wis mbintangi Boots Kinky lan Nggawa Iku On- bab carane dheweke nyiapake kanggo proyek fisik kaku singing, nari, lan akting ing wolung nuduhake minggu, plus carane dheweke navigasi tantangan kanggo muter karakter gambar-kepengin banget. Mangkene sing kita sinaoni.

Dheweke kudu navigasi pangarepan awak kanggo muter Regina George.

"Nalika aku mlebu Boots Kinky, Ora ana sing peduli apa wangun aku lan supaya aku elinga kaya penggemar bakal ngirim kula cookie menyang téater lan aku bakal kaya, 'Oke aku guess aku bakal duwe cookie liyane!' Saiki, main peran sing apik banget lan kaya 'cah wadon', luwih penting yen aku katon apik. Sampeyan ngerti, ing acara kasebut ana lirik sing nuduhake 'hot bod' lan 'bobot dheweke ora tau luwih saka 115'-sing, aku ora wedi ngomong yen bobote luwih saka 115! luwih eling carane aku katon lan apa tegese kanggo karakter sandi. Dadi aku wis ngurus awakku kanthi apik, lan dadi prioritas menyang gedung olahraga. Sawetara dina aku ora bisa mlebu gym, mula aku nyoba luwih ngerti apa sing dakpangan."

Dheweke nindakake Whole30 kanggo nyiapake acara kasebut.

"Diabetes tipe 1 lumaku ing kalorone kulawarga. Adhine adhine didiagnosis lan angel banget yen dheweke nonton dheweke saben dinane - iku pancen sing menehi inspirasi kanggo dadi pemangan sing luwih sehat lan luwih sadar. Nanging Diet Whole30 wis nggawe prabédan ageng kanggo kula karo waos manis. Sisih paling apik iku mulang kula sing aku isih bisa wareg tanpa gadhah ton saka gula ing diet sandi. Saiki aku duwe go-to resep aku durung tau nyoba sadurunge- Aku malah bakal nggawe mayonnaise Whole30 lan beet. Aku nindakake Whole30 sajrone wulan Januari kanggo 'ngreset' sadurunge acara kasebut. Jebule ora apik kanggo urip sosial, nanging sampeyan ora bisa metu lan ngombe utawa ngerti ngrasakake kue ulang taun utawa liya-liyane. Akhir-akhir iki aku nyoba golek saldo. Kaya duwe Halo Top, dudu es krim biasa! Halo Topku pancen apik banget. " (Related: Napa Nemokake Keseimbangan Iku Sing Paling Apik Kanggo Rutinitas Kesehatan lan Kebugaran)

Turu lan perawatan diri minangka rong perkara sing paling penting kanggo urip wolung pertunjukan seminggu.

"Sing paling penting yaiku turu. Ibuku bisa urip sajrone patang jam turu, aku ora bisa. Aku butuh wolung taun sing kuwat. Dadi aku pancen pancen kudu cukup turu. Aku uga kudu eling. ngaso utawa ora kaku banget nalika awan kanggo ngirit tenaga akeh kanggo sore-kanggo umume wong, umume ora bisa dioperasikake kanthi cara kasebut! Banjur aku ngombe banyu akeh. Salah sawijining prekara sing apik acara iki kita duwe dressers sing mbantu kita nggawa botol banyu kita supaya kita tansah hydrated. Utamané karo nyanyi iku kunci kanggo pita suara kanggo tansah duwe banyu ing tangan. "

Dheweke nggunakake trik latihan iki kanggo nambah stamina kanggo nindakake.

"Aku main akeh olahraga nalika aku isih enom lan aku mbukak lintas negara. Dina iki, aku maksimal udakara udakara 3 mil, nanging ana sing ngrasakake kringet nalika ngrungokake sawetara lagu pahlawan wanita favoritku. . Iku uga penting banget kanggo njaga stamina kanggo kinerja. Nyanyi lan nari ing wektu sing padha minangka bagian sing paling angel amarga loro-lorone mbutuhake sampeyan nggunakake inti. Tegese Bocah-bocah wadon, Aku ora nari kaya sawetara liyane ing pertunjukan, nanging kanggo pertunjukan pisanan, Nggawa Iku On, Aku miwiti mlaku ing treadmill nalika belting metu songs kanggo olahraga kanggo sing. Aku isih nembang ing treadmill saiki - iku cara sing apik kanggo nyiapake amarga sampeyan ora bisa ambegan sajrone acara nalika nembang. Sampeyan mung kudu nggawe manawa ora ana wong liya ing gedung olahraga!" (Related: The Rockettes Share What Goes Into Each Show)

Kelas tari kardio uga angel kanggo dheweke.

"Nglakoni pirang-pirang pertunjukan saben minggu, aku rumangsa yen awakku wis biasa. Aku bisa mlayu ing pertunjukan sedhela, nanging banjur awakmu nyetel-dadi aku nyoba kanggo goyangake karo rutinitas latihanku. Kelas favoritku sing anyar yaiku Bari-Aku seneng karo kelas trampolin lan tari. Pacarku sing melu pertunjukan karo aku mulang ana lan nggawa aku bebarengan kanggo pisanan, lan saiki aku nyoba lunga kaping pindho saben minggu. Iku latihan sing beda saben kelas, lan amarga aku mikir babagan ngetutake koreografi, aku lali yen iki pancen angel lan dadi cepet lan nyenengake. [Sanajan aku ana ing Broadway], sampeyan bakal kaget carane angel kanggo kula!Cathetan Ed: Panliten nuduhake manawa olahraga kardio pancen efektif kaya mlayu!] Ana wong sing saben minggu lan wiwit ngeling-eling koreografi banjur sampeyan lunga, 'Aduh, aku ora ngerti uga wong-wong iki!' "

Dheweke olahraga kanthi kuat ing kamar ganti dheweke.

"Saliyane kelas butik lan mlaku, aku uga duwe pacar saka omah sing wis dadi pelatih pribadiku saka kadohan lan mbantu aku nggawe rencana latihan kanggo miwiti nggabungake latihan bobot. Dheweke ngajari aku akeh gerakan sing saiki daklakoni. nindakake dhewe sawetara dina seminggu kanggo nambah kekuwatan. Aku nyimpen dumbel 10-pon ing ruang ganti. Seneng ditindakake sadurunge acara supaya ototmu tangi. "

Pijet minangka alat pemulihan sing ora bisa urip.

"Tampilake saiki nawakake terapi fisik kanggo mbantu kita pulih lan kanggo nyegah - meh kaya pijet. Dadi nalika otot saya nyenyet, aku bakal melu sesi 20 menit ing teater ing antarane pertunjukan utawa sadurunge pertunjukan. Penyanyi, kita isih bisa nyenyet ing punggung, area rahang, lan liya-liyane. Dadi, iki wis dadi penyelamat lan game-changer kanggo kita." (Gegandhengan: Cara Pamulihan Latihan Paling Apik Kanggo Jadwal Sampeyan)

Dheweke ora mesthi percaya dhiri Regina George.

"Ana akeh tekanan kanggo muter Regina George! Aku kelingan squealing nalika entuk bagean lan uga bebarengan goyang kaya, ya ampun aku bisa nindakake iki? Sampeyan ngerti aku ngalami mantra kapercayan sing kurang - lan Regina duwe akeh. Rachel McAdams nindakake proyek apik tenan karo karakter iki, nanging ing tataran, iku medium beda saka crito, supaya aku kudu bisa metu ing dhewe, karo bantuan saka Tina Fey lan Casey Nicholaw direktur kita. Iki nantang aku lan nyurung aku kanthi akeh cara sing dakkarepake."

Review kanggo