Brownie Batter Overnight Oats Iki Nawakake 19 Gram Protein

Konten

• Gandum Sewengi Coklat
• Review kanggo

Mungkin mangan setengah wajan kanggo sarapan iku ide sing paling apik amarga sampeyan bakal krasa enak sawise iku, nanging oat iki? Nggih Ya, sampeyan bisa uga nyedhot coklat oatmeal kanthi sewengi iki. Iku banget krim lan chocolaty-jinis kaya adonan brownies.

Lan impen coklat sampeyan ora mung kayektenan, nanging sarapan sing decadent nawakake 19 gram protein lan luwih saka wolung gram serat, uga udakara 10 gram gula. Sarapan iki bakal gawe marem untune manis lan keluwen. Siapke sadurunge turu, lan sampeyan bakal seneng banget esuk.

Gandum Sewengi Coklat

bahan

1/2 tuwung mbalek oats

1 sendok teh wiji chia

2/3 tuwung susu kedelai tanpa gula

1/4 bubuk protein coklat scoop (udakara 17,5 gram; Aku nggunakake Vega)

1 sendok teh bubuk koko

Sirup maple 1 sendhok teh

1 sendok makan gandum cincang

1/2 sendok teh keripik coklat tanpa susu (aku nggunakake Kripik Mini Semi-Sweet Ghirardelli)

1 tablespoon pepe cherries utawa cranberries

Pitunjuk

1. Tambah enem bahan pertama menyang jar mason cilik lan aduk saksuwene.
2. Lebokake ing kulkas kanthi sewengi.
3. Esuke, campur kacang mete, kripik coklat, lan ceri garing lan nikmati!

Artikel iki pisanan muncul ing Popsugar Fitness.

Liyane saka Popsugar Fitness:

7 Tahap Emosi Coba Mangan Sehat

Hack Oatmeal Iki Akeh Genius

Sampeyan Bakal Drool Ing Saben Sayuran Vegan Iki

Review kanggo