Cara sing Cerdas Aku Ngontrol Latihan Ing Omah

Konten

• Review kanggo

Ora, Pancene, Sampeyan Butuh Iki fitur produk kesehatan para editor lan para ahli rumangsa semangat banget amarga bisa menehi jaminan supaya uripmu luwih apik ing sawetara cara. Yen sampeyan tau takon dhewe, "Iki katon apik, nanging apa aku pancene ~ butuh ~?" jawabane wektu iki ya.

Sapa wae sing ngerti aku bisa mbuktekake iki: Aku dudu wong sing paling tenang ing gedung olahraga. Aku babar blas sing bocah wadon kanthi napas banget kanthi saben doyo sing dakbuwang ing kelas tinju lan mlaku kanthi cepet lan cepet kaya latihan HIIT.

Dadi nalika aku miwiti olahraga saka omah ing lantai 3, aku pengin ngajeni kanca sekamar lan tangga-tanggane, nanging aku uga pengin nggawe manawa aku isih bisa nggawa intensitas sing padha saka gym menyang kringet ing omah. sesi. (Gegandhengan: Pelatih lan Studios Iki Nawarake Kelas Latihan Online Gratis Ing Sawijining Pandemi Coronavirus)

Kanthi tembung liyane, aku kudu bener-bener olahraga, supaya aku bisa ninggalake kabeh ing kasur, ing lantai kayu. Aku wis duwe Gaiam Performance Jute Yoga Mat (Buy It, $40, gaiam.com) lan headphone nirkabel-aku sumpah nganggo JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport Headphones (Buy It, $150, bestbuy.com) —Nanging, Aku isih wedi yen slamming mudhun ing squats mlumpat lan pivoting nalika aku mbuwang pancingan tengen sandi bakal tanggi ngisor arep matèni kula.

Nanging aku ngerti: Aku bisa nganggo kaos sikil barre grippy! Kaos kaki grippy super ringan lan jelas ora sithik tinimbang sepatu pelatihan, nanging isih menehi mupangate dhewe-dhewe, kayata tab tumit sing nglindhungi tendon Achilles, band lengkungan sing nyedhiyakake angkat lan dhukungan, lan desain sing ngidini driji sikil sampeyan kanthi alami Penyebaran. Ora mung dheweke kepenak banget, nanging aku uga bisa dadi entheng lan bisik-bisik ing kabeh gerakanku. (Related: Nyolong Tip Pelatih Iki Cara Nggawe Kanthi Efektif Ing Omah)

Aku duwe telung pasang kaos sikil barre, nanging sing paling disenengi yaiku Kaos Kaki Setengah Ballerina (Tuku, $ 18, carbon38.com). Padha dadi kaya kaos kaki normal nanging dirancang kanggo dipakai tanpa sepatu-lan tetep ing sikilmu liwat gerakan sing angel, amarga dhasar sing pas lan ora ana slip. Padha uga digawe saka katun organik breathable, supaya padha ora mambu utawa nahan kringet kaya kaos kaki liyane (gross, aku ngerti). (Gegandhengan: Aku Nyoba Kaos Kaki Bau Supaya Sikilku Seger Sawise Latihan, lan Aku Ora Bakal Katon Bali)

Nalika kaos sikil dirancang kanthi teknis kanggo Pilates, yoga, utawa nari, aku wis ngerti yen bisa digunakake kanthi padha ing tinju, HIIT, lan olahraga kekuatan ing omah. Titik grippy ing sawijine menehi daya tarik kanggo pendaki gunung, stabilitas kanggo deadlifts Romania sandi, lan supaya kula saka ngusapake ing jubin kayu atos nalika aku poros ing punches daya. Kajaba iku, aku nampa *dadi* luwih alus karo ToeSox ing squats lan burpee. (Gegandhengan: Latihan HIIT sing Ora Langsung, Apik banget sing Ora Bakal Ngganggu Tanggi Sampeyan Utawa Knees)

Ing dina nalika ToeSox lagi dicuci lan aku bisa nindakake latihan tanpa alas kaki, aku salah banget. Nalika aku kothak, Aku ora bisa poros minangka cepet aku kaya, kang godhong punches sandi banget lan wangun sandi crappy; sajrone latihan kekuwatan, aku gojeg-gegeg karo gerakan sikil sikil siji, mula aku wedi yen bisa tungkak sikil. Yen sampeyan mikir, kenapa ora nganggo sepasang sneaker, aku entuk — nanging sejatine ana akeh mupangat kanggo latihan tanpa alas kaki.

Nalika aku nganggo Kaos Kaki Balerina Setengah Kaki, aku mesthi rumangsa bisa mindhah luwih cepet lan entuk ekuitas kringet sing padha saka kelas fitness ing studio, nanging ora ngganggu wong-wong ing saubengku. Lan aku ngerti aku bakal tetep nggunakake hack iki sanajan aku wis metu saka quarantine-iki ToeSox bakal sampurna kanggo vacation latian, amarga padha cara luwih gampang kanggo Pack saka sneakers. (Psst, wis mikir babagan karantina pasca karantina sing pertama? Hotel iki duwe gym paling apik.)

Review kanggo