Apa Cara 5S lan cara kerjane

Konten

• Carane perawatan rampung
• 1. Panganan pendidikan lan panganan
• 2. Kelompok tindak lanjut
• 3. Panganggone nutrisi
• 4. Ngonsumsi lemak sing apik
• 5. Pangobatan estetik
• Tahap perawatan

Metode 5S minangka metode penurunan bobot sing digawe ing taun 2015 dening ahli fisioterapi dermatofunctional Edivania Poltronieri kanthi tujuan kanggo ningkatake penurunan bobot, pendhidhikan ulang babagan diet lan kualitas urip kanggo wong sing kabotan. Program kasebut dianggep sosial, sehat, sustainable, sederhana lan sedhep, sing bisa diverifikasi nalika ngetrapake metode kasebut.

Perawatan nggunakake metode 5S kanggo ngilangi bobot awak kudu ditindakake kanthi ahli fisioterapis lan ahli fisioterapi dermatofunctional, amarga kalebu pendhidhikan pangan lan perawatan estetis sing kalebu panggunaan kemul termal infra merah kanggo ngaktifake pembakaran lemak.

Miturut metode sing diusulake, bisa uga rontog nganti 15 kg saben wulan, saliyane mungkasi efek konsina, amarga bisa digunakake kanthi ngatur metabolisme lan ngontrol kuatir.

Carane perawatan rampung

Perawatan 5S kalebu limang strategi penurunan bobot awak lan diwiwiti kanthi evaluasi awal bioimpedansi supaya sampeyan ngerti apa persentase lemak kanggo wong kasebut, jumlah otot, Indeks Massa Tubuh (BMI), tingkat metabolisme dasar, antara liya, saliyane dijaluk nindakake tes laboratorium. Kanthi cara iki, sampeyan bisa ngerti status kesehatane wong kasebut lan netepake rencana kasebut miturut kabutuhan.

Ing metode iki, wong kasebut entuk ngawasi saben dinane liwat aplikasi metode lan ngunjungi klinik saben minggu kanggo ngawasi lan evaluasi asil.

Lima strategi metode 5S yaiku:

1. Panganan pendidikan lan panganan

Miturut asil tes bioimpedansi lan laboratorium, ahli nutrisi sing tanggung jawab nunjukake diet kalori rendah lan khusus kanggo wong kasebut. Supaya nyuda bobot luwih disenengi bebarengan karo proses pendhidhikan panganan maneh.

2. Kelompok tindak lanjut

Pasien sing dadi bagean saka program kasebut bebas ngomong lan mangsuli pitakon saben dina karo ahli nutrisi liwat aplikasi olahpesen, saliyane dadi bagean saka klompok karo pasien liyane, ing endi dheweke ijolan pengalaman, menehi semangat lan menehi tips kanggo kolega.

3. Panganggone nutrisi

Nutrase minangka senyawa sing dijupuk saka panganan lan entuk manfaat kesehatan, kayata lycopene antioksidan sing ana ing tomat lan vitamin lan mineral ing panganan. Dadi, nutrisi biasane didol kanthi bentuk pil utawa suplemen panganan, lan ing program 5s digunakake kanggo nyuplai kekurangan nutrisi lan nyegah utawa ngobati penyakit sing ana ing pasien.

Kanthi cara kasebut, sanajan kanthi diet kurang kalori, wong kasebut bisa duwe kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo fungsi awak sing tepat.

4. Ngonsumsi lemak sing apik

Lemak sing apik, kayata omega-3, omega-6 lan omega-9, disedhiyakake ing panganan kanggo nambah tingkat kolesterol getih, kesehatan sistem saraf lan nyuda inflamasi ing awak, luwih milih keseimbangan metabolisme.

5. Pangobatan estetik

Pangobatan estetis sing dadi bagean saka program 5S yakuwi kanggo stimulasi pembakaran lemak lokal, stimulasi pembaruan sel lan nyuda anané tandha regangan lan kendur sing biasane ngiringi penurunan bobot. Mula, nggunakake selimut termal infra merah, minyak sing ngaktifake sirkulasi lan ngilangi lemak, pijet awak lan pilates biasane dadi bagian saka program kasebut.

Tahap perawatan

Program 5s kasusun saka 3 fase:

• Rugi: fase utama sing tanggung jawab ngilangi bobot, kanthi durasi beda-beda miturut jumlah bobot awak sing pengin ilang;
• Pangopènan: bobot sing dikepengini wis tekan lan diet diganti kanggo njaga bobot awak. Tahap iki suwene 30 dina;
• Pendhidhikan: pendhidhikan diet lan kabiasaan sing sehat digabungake, supaya ora nambah bobot anyar lan efek akordeon. Tahap iki suwene 30 dina.

Saben fase duwe program panganan lan perawatan estetis tartamtu, lan ing wiwitan perawatan, evaluasi nutrisi lengkap digawe kanggo menilai status kesehatan pasien, BMI, jumlah lemak ing awak lan jumlah bobot sing bakal ilang.

Biaya perawatan 5S beda-beda miturut jumlah bobot sing kudu ilang, nanging penilaian awal duwe regane rata-rata R $ 100, dene sisa perawatan bisa nganti udakara R $ 4,500.

Saliyane metode 5S, ana strategi liyane kanggo ngilangi bobot kanthi cara sing sehat, priksa video ing ngisor iki: