Bedane antarane VLDL lan LDL

Konten

• Definisi VLDL
• Definisi LDL
• Nguji VLDL lan LDL
• Cara ngedhunake level VLDL lan LDL
• Tips
  

Ringkesan

Lipoprotein kerapatan rendah (LDL) lan lipoprotein kerapatan rendah (VLDL) minangka rong jinis lipoprotein sing ditemokake ing getih sampeyan. Lipoprotein minangka kombinasi protein lan macem-macem jinis lemak. Dheweke nggawa kolesterol lan trigliserida liwat aliran getih sampeyan.

Kolesterol minangka zat lemak sing dibutuhake kanggo mbangun sel. Ing awak, umume digawe ing ati liwat jalur sing kompleks. Trigliserida minangka jinis lemak liyane sing digunakake kanggo nyimpen energi ekstra ing sel sampeyan.

Bedane utama antara VLDL lan LDL yaiku duwe persentase kolesterol, protein, lan trigliserida sing beda-beda sing mbentuk saben lipoprotein. VLDL ngemot luwih akeh trigliserida. LDL ngemot kolesterol luwih akeh.

VLDL lan LDL kalorone kalebu jinis kolesterol "ala". Nalika awak butuh kolesterol lan trigliserida supaya bisa berfungsi, amarga kakehan bisa nyebabake dheweke tuwuh ing arteri. Iki bisa nambah risiko penyakit jantung lan stroke.

Temokake level kolesterol sing disaranake.

Definisi VLDL

VLDL digawe ing ati kanggo nggawa trigliserida ing awak sampeyan. Wangun saka bobote:

Trigliserida digawa dening VLDL digunakake dening sel ing awak kanggo energi. Mangan karbohidrat, utawa gula luwih akeh tinimbang sampeyan ngobong bisa nyebabake akeh trigliserida lan tingkat VLDL sing akeh ing getih. Trigliserida ekstra disimpen ing sel lemak lan dibebasake mengko yen dibutuhake energi.

Tingkat trigliserida sing akeh digandhengake karo tumpukan stok keras ing arteri sampeyan. Simpenan kasebut diarani plak. Penumpukan plak nambah risiko kena penyakit jantung lan stroke. Para ahli yakin iki amarga:

• tambah radhang
• tambah tekanan getih
• pangowahan ing lapisan pembuluh getih
• tingkat lipoprotein kepadatan tinggi (HDL), kolesterol "apik"

Trigliserida dhuwur uga ana hubungane karo sindrom metabolik lan penyakit ati lemak non-alkohol.

Definisi LDL

Sawetara VLDL diresiki ing aliran getih. Sisane diowahi dadi LDL dening enzim ing getih. LDL duwe kurang trigliserida lan persentase kolesterol luwih dhuwur tinimbang VLDL. LDL umume kalebu bobote:

LDL nggawa kolesterol ing awak sampeyan. Akeh kolesterol ing awak nyebabake tingkat LDL sing dhuwur. Tingkat LDL sing dhuwur uga ana gandhengane karo tumpukan plak ing arteri sampeyan.

Simpenan kasebut pungkasane bisa nyebabake aterosklerosis. Atherosclerosis ana nalika celengan plak wis ngencengi lan nyemprotake arteri. Iki nambah risiko ngalami serangan jantung lan stroke.

Pandhuan anyar saka American Heart Association saiki fokus ing risiko umum kena penyakit jantung, tinimbang asil kolesterol individu.

Tingkat kolesterol total, LDL, lan HDL, uga macem-macem faktor liyane, pilih opsi perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.

Dhiskusi karo dhokter babagan kolesterol lan cara nyuda resiko penyakit jantung kanthi diet, olahraga, perubahan gaya urip, lan obat-obatan, yen dibutuhake.

Nguji VLDL lan LDL

Umume wong bakal nyoba level LDL nalika ujian fisik rutin. LDL biasane dites minangka bagean saka tes kolesterol.

Asosiasi Jantung Amerika nyaranake kabeh wong sing umur luwih saka 20 taun kudu mriksa kolesterol saben patang enem taun. Tingkat kolesterol bisa uga kudu diterusake kanthi luwih cepet yen risiko penyakit jantung dhuwur utawa kanggo ngawasi perawatan apa wae.

Ora ana tes khusus kanggo kolesterol VLDL. VLDL biasane diramalake adhedhasar level trigliserida sampeyan. Trigliserida uga biasane dites kanthi tes kolesterol.

Akeh dokter sing ora ngetung kanggo nemokake perkiraan level VLDL kajaba sampeyan njaluk khusus utawa duwe:

• faktor risiko liyane kanggo penyakit kardiovaskular
• kahanan kolesterol ora normal tartamtu
• penyakit jantung wiwitan

Faktor risiko penyakit kardiovaskular kalebu:

• tambah umur
• tambah bobot
• ngalami diabetes utawa tekanan darah tinggi
• duwe riwayat kulawarga penyakit kardiovaskular
• ngrokok
• kurang kegiatan fisik biasa
• panganan sing ora sehat (akeh lemak kewan lan gula lan kurang woh-wohan, sayuran, lan serat)

Cara ngedhunake level VLDL lan LDL

Strategi kanggo ngedhunake level VLDL lan LDL padha: nambah olahraga fisik lan mangan macem-macem panganan sing sehat.

Mungkasi ngrokok lan nyuda konsumsi alkohol uga mupangate. Dokter minangka papan sing paling apik kanggo miwiti rekomendasi babagan gaya urip sing sehat kanggo jantung sing dirancang kanggo sampeyan.

Tips

• Mangan kacang-kacangan, alpukat, oatmeal, lan iwak sing sugih asam lemak omega-3, kaya salmon lan halibut.
• Aja lemak jenuh, sing ditemokake ing panganan kayata daging sapi, mentega, lan keju.
• Olahraga paling ora 30 menit saben dinane.