Cara Ngurangi Bobot Bisa Digandhengake karo Penyakit paru-paru Obstruktif Nemen (COPD)

Konten

• Ringkesan
• Pengaruh penyakit paru obstruktif kronis (COPD)
• Hubungan antara COPD lan penurunan bobot awak
• Komplikasi kurang bobot
• Tips njaga bobot awak sing sehat
• Sederhana cemilan lan panganan sampeyan
• Kurangi sodium
• Payangi kesehatan mental sampeyan
• Takeaway

Ringkesan

Penyakit paru-paru obstruktif kronis (COPD) minangka penyakit sing nyebabake kasusahan napas.

Minangka panyebab umum pati kaping papat ing masarakat Amerika Serikat, miturut. Entuk perawatan lan ngembangake pola hidup sing sehat iku penting kanggo nambah pandangan sampeyan kanthi kondhisi iki.

Saliyane nyebabake masalah napas, COPD uga bisa nyebabake nyuda bobot awak sing signifikan.

Miturut tinjauan literatur sing diterbitake ing Jurnal Pengobatan Internal Translational, 25 nganti 40 persen wong sing duwe COPD duwe bobot awak sing sithik. Nyuda bobot sing ora disengaja minangka tandha saka masalah serius, luwih-luwih yen sampeyan ilang sawetara kilogram sajrone wektu sing sithik.

Kanggo ningkatake kualitas urip sing apik lan kesehatan kanthi COPD, penting sinau babagan njaga bobot lan nyukupi kabutuhan nutrisi.

Mangan kalori lan nutrisi sing cukup penting kanggo ndhukung:

• ambegan
• sistem kekebalan awak
• tingkat energi

Pengaruh penyakit paru obstruktif kronis (COPD)

COPD tuwuh amarga kerusakan paru-paru. Ana rong bentuk utama penyakit iki:

• bronkitis kronis
• emfisema

Bronkitis kronis nyebabake pembengkakan (pembengkakan) lan gangguan ing saluran napas paru-paru sampeyan. Iki bakal nyebabake pembentukan lendir. Lendir iki mblokir saluran napas sampeyan, dadi angel ambegan kanthi bener.

Emfisema tuwuh nalika kantung udara ing paru-paru sampeyan rusak. Tanpa kanthong udara sing cukup, paru-paru sampeyan ora bisa njupuk oksigen kanthi bener lan nerbitake karbon dioksida.

Rokok minangka panyebab paling umum saka COPD. Masalah pernafasan lan batuk tetep (utawa "batuk perokok") asring minangka pratandha penyakit pisanan.

Gejala COPD liyane kalebu:

• kenceng ing dodo
• sputum, utawa dahak, produksi karo watuk
• sesak ambegan sawise olahraga fisik moderat
• ngesun
• lara otot, utawa myalgia
• ngelu

COPD berkembang alon-alon. Sampeyan bisa uga ora ngelingi gejala sing ngganggu nganti penyakit wis maju ing tahap wiwitan.

Akeh wong sing duwe COPD nampa diagnosis tahap lanjut amarga telat njaluk perawatan medis.

Hubungan antara COPD lan penurunan bobot awak

Ngurangi bobot minangka tandha COPD sing abot.

Ing tahap penyakit iki, karusakan paru-paru sampeyan dadi abot banget nganti volume paru-paru sampeyan tuwuh, sing pungkasane ndadekake diafragma, nyuda jumlah ruang ing antarane paru-paru lan lambung.

Yen kedadeyan kasebut, paru-paru lan weteng sampeyan bisa uga nyurung siji liyane lan nyebabake rasa ora nyaman nalika mangan. Diafragma sing rata uga nggawe napas dadi luwih angel.

Mangan cepet banget utawa mangan panganan tartamtu bisa nyebabake kembung utawa gangguan pencernaan, sing uga bisa dadi angel ambegan. Iki bisa uga ora marakake sampeyan mangan panganan sing biasa uga sehat.

Pemicu umum kalebu:

• panganan asin
• panganan pedhes
• panganan sing digoreng
• panganan sing akeh serat
• ombenan karbonat
• kafein

Kadhangkala, usaha fisik nyiyapake panganan bisa uga kakehan kanggo wong sing duwe COPD. Sampeyan bisa uga rumangsa kesel utawa ora kuwat ambegan nalika masak. Iki bisa uga ora marakake sampeyan nggawe cemilan lan dhaharan.

COPD uga bisa nyumbang kanggo masalah kesehatan mental, sing mengko bisa napsu lan mangan. Nalika ngatasi efek COPD, umume ngalami depresi utawa kuatir.

Tantangan kesehatan mental kasebut beda-beda tumrap kabeh wong. Sawetara wong mangan luwih akeh lan nambah bobot awak, lan liyane mangan luwih sithik lan ngilangi bobot awak.

Sanajan sampeyan duwe napsu sing apik, awak luwih akeh kalori nalika ambegan nganggo paru-paru sing rusak tinimbang paru-paru sing sehat.

Miturut COPD Foundation, wong sing ngalami kondhisi kasebut mbutuhake 430 nganti 720 kalori saben dina.

Kebutuhan kalori sing dhuwur, lan ora bisa dipenuhi, bisa nyebabake nyuda bobot sing ora disengaja.

Komplikasi kurang bobot

Kurang bobot awak asring digandhengake karo nutrisi sing kurang. Ing wong sing duwe COPD, efek gizi sing kurang apik bisa uga serius.

Ora cukup nutrisi dadi ringkih sistem kekebalan awak lan nambah risiko kena infeksi. Iki sebabe akeh wong COPD dirawat ing rumah sakit sing kena infeksi dada.

Kurang bobot lan kurang gizi uga bisa nggawe sampeyan kesel banget. Kelelahan kronis dadi angel ngrampungake tugas padinan.

Tips njaga bobot awak sing sehat

Kanggo nambah bobot awak nalika nggawe nutrisi sing cukup, bisa mbantu:

• mangan panganan sing cilik nanging asring sedina muput
• golek cara kanggo mangan panganan kalori sing luwih dhuwur, kayata produk susu kebak ("susu utuh") tinimbang produk susu sing kurang lemak
• nyuda asupan cairan sajrone mangan supaya luwih akeh lambung ing weteng kanggo panganan
• ngombe luwih akeh cairan ing antarane panganan
• ngindhari panganan lan omben-omben sing nyebabake kembung
• mangan nalika nggunakake perawatan oksigen
• istirahat sadurunge mangan

Ing sawetara kasus, dhokter utawa ahli diet bisa ngajak sampeyan nambah suplemen nutrisi kanggo panganan.

Sederhana cemilan lan panganan sampeyan

Temokake cara nyiyapake cemilan lan dhaharan kanthi luwih gampang bisa uga mbantu sampeyan nyukupi kabutuhan nutrisi.

Contone, sampeyan bisa nyuda sawetara sing digunakake kanggo masak fisik kanthi tuku:

• precut ngasilake
• jajanan gelombang mikro
• produk rangkep liyane

Kurangi sodium

Nalika blanja produk panganan sing wis disiapake utawa dikemas, goleki opsi sodium rendah. Mangan kakehan sodium nyebabake awak njaga banyu, sing nyebabake tekanan paru-paru luwih gedhe.

Payangi kesehatan mental sampeyan

Yen sampeyan wis ngerteni yen ngilangi bobot awak nalika sampeyan ngalami rasa depresi, kuatir, utawa stres, coba takon dhokter babagan cara kanggo nambah kesehatan mental.

Antidepresan lan perawatan liyane bisa mbantu ngatasi bobot awak nalika nambah swasana lan pandangan urip.

Kanggo tips lan dhukungan luwih lengkap, dhokter bisa ngubungi sampeyan menyang ahli diet utawa pangguna spesialis liyane. Ahli diet terdaftar bisa mbantu sampeyan nggawe cara kanggo nyetel panganan nalika ngatasi COPD.

Takeaway

Ora ana obat kanggo COPD, nanging njupuk langkah kanggo ngobati lan ngatur kondhisi bisa ningkatake kesehatan lan kualitas urip.

Ngramut bobot sehat lan mangan panganan sing akeh gizi penting kanggo nyukupi kabutuhan kesehatan awak karo COPD. Sampeyan uga bisa ngindhari panganan sing nyebabake utawa nambah gejala sampeyan.

Kanggo nggayuh target manajemen bobot lan nutrisi, coba coba ganti sawetara diet cilik lan pola makan. Kanggo tips liyane, coba janjian karo ahli diet sing wis didaftar.