Apa Rasane Kram Periode?

Konten

• Krasa périodhe kaya apa
• Nalika arep golek dhokter
• Pangobatan ing omah kanggo dicoba
• Takeaway
• 4 Yoga Pose kanggo Ngatasi Kram

Ringkesan

Sajrone menstruasi, bahan kimia kaya hormon sing diarani prostaglandin nyebabake uterus bisa kontrak. Iki mbantu awak nyingkirake lapisan uterus. Iki bisa nglarani utawa ora nyaman, lan sing umume diarani "kejang".

Kram uga bisa disebabake:

• endometriosis
• fibroid
• infeksi nular
• stenosis serviks

Krasa périodhe kaya apa

Kram bisa beda-beda kanthi intensitas lan durasi kanggo kabeh wong. Biasane beda-beda sajrone sampeyan, kanthi rasa nyeri utawa rasa ora nyaman sawise sawetara dina pisanan. Iki amarga level prostaglandin dikurangi amarga lapisan uterus dibuwang lan prostaglandin ing lapisan kasebut diusir saka awak sampeyan.

Asring, wong bakal lara ing weteng ngisor utawa punggung. Nanging sawetara mung bakal ngalami rasa nyeri ing punggung ngisor. Sawetara wong uga ngalami kram ing paha ndhuwur.

Uterus yaiku otot. Nalika kontrak lan santai nalika kram, bisa dirasakake:

• landhep
• poking
• lara utawa ngencengi padha karo rasa nyeri kaya otot
• kaya lara weteng sing entheng, utawa malah lara weteng sing luwih nglarani, kaya nalika ngalami virus weteng

Bebarengan karo kram menstruasi, sawetara wanita uga ngalami:

• diare utawa gerakan usus sing longgar
• konstipasi
• mual
• kembung
• mutah-mutah
• ngelu

Kram bisa uga ora kepenak utawa malah nglarani, nanging ora supaya sampeyan ora mulih sekolah utawa kerja. Tingkat rasa nyeri utawa rasa ora nyaman iku ora umum, lan sampeyan kudu ngubungi dhokter.

Nalika arep golek dhokter

Sawetara kram kanthi periode sampeyan normal lan ora perlu kuatir. Dhiskusi karo dhokter yen:

• kram sampeyan ngganggu urip utawa kegiatan saben dinane
• kram sampeyan dadi luwih parah sawise sawetara dina suwene periode
• sampeyan wis umur luwih saka 25 taun lan dumadakan wiwit kram, utawa periode sampeyan katon luwih nglarani tinimbang biasane

Dokter sampeyan mesthine bakal nindakake ujian panggul kanggo ngerteni manawa ana sebab-sebab nyebabake kram. Sampeyan uga kudu nelpon dhokter yen ngalami kram ing wektu liyane ing njaba periode.

Pangobatan ing omah kanggo dicoba

Sampeyan bisa nyoba obat ing ngisor iki kanggo nyuda kram sampeyan:

• olahraga ringan
• bantalan panas
• sayah
• obat penghilang rasa sakit ing toko

Takeaway

Yen obat sing kasebut ing ndhuwur ora efektif, dokter bisa menehi resep kontrasepsi oral. Iki wis kabukten bisa nyuda menstruasi.

Elingi, sampeyan ora kudu nandhang kasepen ing kasepen. Ing kana yaiku perawatan lan cara kanggo ngatur kram periode, ora preduli sababe.

4 Yoga Pose kanggo Ngatasi Kram