Apa Blue Majik lan Apa Tren Panganan Warna-warni Iki Sehat?

Konten

• Dadi, apa Blue Majik iku?
• Apa sampeyan kudu nyoba Majik Biru?
• Sinau carane mangan Blue Majik.
• Review kanggo

Yen sampeyan lagi ngerti babagan tren panganan (apa sampeyan bener-bener melu utawa ora), sampeyan bisa uga wis ndeleng bukti Blue Majik saiki. Mungkin sampeyan ora ngerti ana jeneng kanggo mangkok açaí biru cerah sing wis sampeyan tingali ing feed utawa jus biru ing sendi smoothie lokal, nanging bubuk warna-warni iki ngganti adegan panganan ing endi wae. (Cara sing gampang kanggo entuk sihir yaiku latte Blue Majik iki, sing apik banget nalika sampeyan pengin ngalih saka matcha green tea latte.)

Dadi, apa Blue Majik iku?

Kaping pisanan, Blue Majik digunakake minangka kata benda umum. Nanging sejatine produk bubuk merek sing diklaim ekstrak spirulina unik. "Spirulina minangka bakteri biru-ijo sing kadhangkala disebut 'ganggang biru-ijo,' lan jinis rumput laut," ujare Maggie Moon, M.S., R.D., penulis buku. Diet MIND.

Blue Majik regane $ 61 nganti 50 gram ing Amazon, nanging bandinge jelas. "Panganan biru alamiah duwe halo kesehatan: Coba blueberries utawa kentang ungu," ujare Moon, sing duwe poin bonus nutrisi sing didhukung ilmu. (Temokake sayuran warna sing beda-beda sing ngemot pukulan nutrisi.)

Nanging apa ana bathi kesehatan ing warna biru sing padhang kasebut?

Apa sampeyan kudu nyoba Majik Biru?

Amarga asale saka spirulina, sing dikemas karo vitamin B, mineral, lan dosis protein sing apik banget, ana sawetara mupangat kesehatan kanggo pola panganan neon. (BTW, sampeyan ngerti yen tren panganan unicorn uga nggunakake bubuk biru?)

Ditambah maneh, warna biru sing apik saka C-fitcocyanin, protein sing kabukten nduweni kualitas antioksidan lan nyuda inflamasi, kaya sing dituduhake ing panliten ing jurnal 2016. Pangobatan Komplementary lan Alternatif Berbasis Bukti.

Nanging ora kabeh pelangi. Moon ujar manawa alga biru-ijo iku bakteri, mula bisa ngganggu sawetara weteng lan nyebabake efek samping sing ora nyenengake kayata "mual, weteng, lemes, lan pusing." Yen sampeyan nyoba Blue Majik lan awak sampeyan ora seneng karo tren kaya internet, mula mesthi OK kanggo skip metu iki. (Eh, sampeyan bisa tansah ngalih menyang mangkuk smoothie pitaya.)

Sinau carane mangan Blue Majik.

Sampeyan bisa nganggep Blue Majik mung kanggo jus lan jus sing adhem. Nanging sampeyan uga bisa nggunakake ing mangkuk chia, piring pasta, saos, lan liya-liyane. Lan sampeyan bisa nyampur terus menyang nyebar kayata keju krim ringan lan tren toast putri duyung.

"Smoothie minangka cara sing apik kanggo masker rasa" yen sampeyan dudu bocah wadon rumput laut, ujare Moon. "Sampeyan bisa nambah sendok teh kanggo smoothie ijo karo bayem, nanas, jahe seger, lan jus pomegranate," dheweke ngandika. Utawa gawe mangkuk smoothie lan njupuk wektu ekstra kanggo njupuk barang sing apik (nanging ora sadurunge njupuk gambar, duh).

Puding wiji chia Majik biru nggawe sarapan cepet, lemak sing subur lan ngisi protein. Tos ing sawetara woh wohan beri kanggo antioksidan lan serat. Tambahake ing oatmeal utawa yoghurt Yunani minangka corak liyane sing nyenengake ing pokok esuk sing dikemas protein.

Nanging aja lali kanggo ndeleng ngluwihi kaca utawa mangkok. "Gunakake fishiness kanggo kauntungan, lan nambah menyang sauces tomat utawa pestos sing bakal digunakake ing iwak," ngandika Moon. Utawa tambahake bubuk pitaya lan spirulina menyang pari ketan kanthi cara kreatif kanggo nikmati sushi sing ora ana gandhengane karo iwak mentah.

Sampeyan bisa nggunakake Blue Majik kanggo nggawe saus sing luwih manis kanggo pancake, wafel, crêpes, lan liya-liyane. Tambahake menyang panganan cuci mulut kayata cheesecake utawa yogurt popsicle amarga bisa dicampur karo tekstur sing krime lan sugih.

Yen kabeh cara gagal, mesthi ana gaya roti panggang kanggo urip maneh. Ndhuwur irisan nganggo warna sing padhang, nyenengake, lan biru sing padhang mesthi cara sing nyenengake kanggo nyepak roti dhasar.

Review kanggo