Apa Jenna Elfman Mangan (Meh) Saben Dina

Konten

• Review kanggo

Jenna Elfman bali lan luwih apik tinimbang saiki. Kita kabeh ngerti (lan tresna!) Dheweke saka komedi smash hit Dharma and Greg, nanging saiki, 10 taun mengko, kaendahan pirang dadi peran unik ing sitkom paling anyar NBC, 1600 Penn. Lan kita kudu ngakoni, ora mung ratu komedi sing lucu banget, dheweke uga dadi luar biasa ayu-saka njero. Dadi, kita kepengin ngerti rahasia dheweke! Kita ngetung siji-on-siji karo aktris 41 taun-lawas bakat kanggo pirembagan bab lathian, diet, lan saran paling apik kanggo awak bangin!

Wujud: Sampeyan tansah ngatur kanggo katon apik tenan! Kaping pisanan, apa sing sampeyan lakoni kanggo olahraga?

Jenna Elfman (JE): Matur nuwun!! Kanggo olahraga, aku mlaku-mlaku, munggah undhak-undhakan, mlaku-mlaku, nari, lan olahraga kanthi olahraga lan ngukur bobot. Nanging pancene, kabeh iki mung kedadeyan nalika aku bisa nggawe wektu ing dinaku tanpa kesel amarga kerja lan ngasuh anak lanang loro. Nanging ing kene ana trik cilik nalika aku diwatesi ing wektu: Aku tetep loro bobot 10-pound ing jedhing, lan saben dina aku ngangkat cepet ing wayah esuk utawa nalika siyap turu. Uga, aku lunges nalika nyikat untu lan banjur nyoba nindakake pushup 10 nganti 15 sadurunge turu. Yen sampeyan konsisten karo regimen trabasan iki, asil apik banget sing bisa ditindakake!

Wujud: Ayo ngomong diet! Apa panganan sing sampeyan seneng sarapan lan ngapa?

JE: Aku pancene mung ngombe banyu kabeh esuk (karo jus lemon seger yen kasedhiya) nganti udakara jam 9:30 esuk, sing ditemokake pancen apik banget kanggo aku - bisa uga ora paling apik kanggo wong liya. Banjur jam 9:30, aku bakal duwe scoop gedhe saka butter kacang. Udakara sejam mengko, aku terus mangan cemilan kayata sajian gandum utawa sayuran seger, banjur nedha awan, cemilan, lan nedha bengi nalika awan saya suwe.

Wujud: Nalika nerangake cemilan sehat, apa sing paling disenengi lan kenapa?

JE: Kanggo ngemil, aku bakal mangan apel utawa sawetara woh wohan beri; Aku mangan kue beras gedang utawa soba; Aku nyoba ora mangan susu, dadi bab yogurt ora banget kedaden kanggo kula, nanging aku mangan sok-sok yogurt klapa. Aku wiji waluh, peanuts lan almonds, Cut sayuran seger, jus sayuran seger, etc. Aku uga seneng turkey jerky! Kadhangkala sekul beras dadi cemilan sing apik kanggo aku.

Wujud: Apa sing biasane sampeyan tindakake kanggo nedha awan?

JE: Nah, karo jadwalku sing edan lan ora bisa ditebak, "biasane" ora ditrapake! Nanging aku bakal asring mangan variasi ing tema salad utawa sup. Aku tansah nyoba kanggo tetep adoh saka akeh banget olahan panganan lan tetep organik kabèh pari-parian, woh, sayuran, etc. Ora tansah gampang-ing kabeh. Nanging aku nyoba.

Wujud: Apa tips babagan cara ngatur panganan sing sehat sanajan jadwal sampeyan sibuk lan mesthi bepergian?

JE: Aku mung ora seneng karo perasaanku yen mangan panganan sing gedhe banget, lemu, lan kalori kosong. Iku nyedot energi metu saka kula lan aku kudu saben ons energi aku bisa njaluk! Dadi, yen opsi diwatesi, aku mung milih pilihan sing paling sehat sing kasedhiya. Yen tegese mangan yoghurt utawa roti isi sarapan acak, mula dadi. Aku biasane mung bakal njupuk roti saka sandwich sarapan sanadyan. Roti lan aku pancen dudu kanca.

Wujud: Apa sawetara panganan nedha bengi sing sehat lan kenapa?

JE: Nedha bengi pancen paling angel kanggoku amarga aku karo anak-anakku. Sayange, dheweke bisa dadi pemakan sing rapi, mula panganan sing dipilih ora padha karo aku lan umume sore daklakoni rutinitas dolanan, nedha bengi, dolanan, adus, amben! Nalika aku ngerti yen aku luwe, biasane aku mung duwe wektu kanggo sawetara beras puffed utawa sereal millet karo madu lan susu almond sakdurunge turu! Kajaba aku njaluk begja lan bojoku kelakon wis nggawa ngarep sawetara sushi!

Wujud: Apa panganan utawa ngombe kesenengan sing disenengi lan sepira kerepe sampeyan nggawe minuman keras?

JE: Aku pancene tresna pizza. PANCEN tresna iku. Nanging dudu pilihan sing paling gedhe nalika nyoba njaga tokoh lan energi saya maju. Nanging aku wis nemokake sawetara panggonan pizza ing tetanggan sing nggawe pizza tanpa gluten karo keju vegan. Aku ngerti sing bisa muni wholly unappealing kanggo paling, nanging aku bener tresna lan bisa mangan kabeh pizza dhewe!

Wujud: Minangka wanita kanthi fisik sing apik, apa saran fitness lan panganan sing paling apik kanggo para nonton?

JE: Aku nyoba kanggo njaluk cukup turu. Pancen ora gampang, nanging pancen penting banget. Sejatine, butuh sedina seminggu lan kudu egois tenan apa sing kudu sampeyan lakoni supaya bisa turu sing ilang.

Kanggo diet, aja mangan roti meja kasebut! Lungguh ing tangan yen sampeyan kudu. Ojo ngono! Aku ngombe kathah banyu-vital. Aku pancene nggawa botol banyu 32 ons karo aku lan nyoba ngombe rong dina. Ora gampang. Nanging yen aku duwe, biasane aku bisa. Lan aku sip ing, aku ora chug iku.

Aku njupuk multi-vitamin, ekstra vitamin C, kalsium, magnesium. Uga, aku njupuk vitamin D ekstra - penting banget. Lan mesthi, lenga-EFA sing apik, lan liya-liyane. Kabeh iki wis diwenehake dening dokter.

Olah raga: Metu lan mlaku. Kajaba iku, nalika aku mlaku-mlaku sajrone awan, yen ana pilihan ing antarane njupuk elevator / eskalator utawa tangga, aku tansah njupuk tangga!

Wujud: Kita seneng banget 1600 Penn! Apa sing kudu diarepake para pamaca babagan karakter sampeyan?

JE: Cah ayu sing pinter banget, niat apik, pinter sing ora paling anggun dadi ibu tiri kanggo bocah papat.

Matur suwun sanget kanggo Jenna Elfman kanggo wawancara sing menehi inspirasi! Priksa manawa mriksa metu 1600 Penn ing NBC ana ing 9:30/8:30c.

Review kanggo