Kanca Pasangan Sampeyan Disebut Quits: Saiki Apa?

Konten

• Review kanggo

Paling taun, grup kanca Abbe Wright ketoke sampurna. Wong umur 28 taun saka Brooklyn iki biasane nongkrong karo loro kanca sing paling apik ing sekolah menengah, Sarah lan Brittany, lan pacare, Peter lan Patrick, kalebu bocah cilik sing apik. Nanging ing pungkasan taun, Brittany lan Patrick bubar-lan kekacauan banget.

"Pancen ala banget," ngelingi Abbe, sing nerangake manawa perpisahan kasebut kedadeyan ing rong tahap. "Brittany ngarepake Sarah lan aku duwe kode bocah wadon lan ora bisa ndeleng Patrick. Nanging kita pancen raket banget karo Patrick, mula kita krasa kepepet. Banjur Brittany wiwit njaluk supaya info-info cilik babagan katresnan dheweke bakal diowahi. Sejatine dadi, 'Aja ngandhani Patrick yen aku kosong.' Kahanan kasebut pancen kesel banget lan dadi stres, "ujare Abbe.

Para ahli ujar manawa ngatasi dinamika klompok sawise pamisahan kanca yaiku kahanan sosial sing tuwuh amarga budaya hookup saiki. "Apa sing kedadeyan yaiku luwih akeh wong sing nongkrong ing kelompok gedhe lan kencan ing grup kasebut amarga pacaran saiki santai banget," ujare Carlin Flora, ahli persahabatan lan penulis Friendfluence: Cara Ngagetake Kanca-kanca Nggawe Kita Dadi. Ing kene, telung skenario post-friend-breakup sing paling umum-lan cara ngatasi masing-masing.

Skenario # 1: Sampeyan Rumangsa Tekanan Nggawe Sisih

Sampeyan ora prelu melu perang hak asuh persahabatan kanggo ndhukung loro pihak - sing kudu sampeyan komunikasi. Kuncine yaiku jujur ​​lan ngajeni, lan aja nyelehake ndhelik-ndhelik. "Kemungkinan, sampeyan bisa kanthi alami luwih seneng menyang partai siji tinimbang sing liyane, lan ora apa-apa. Nanging apa wae sing sampeyan lakoni, mesthine kudu ngomong karo kanca-kanca kaya, 'Aku ngerti yen sampeyan bisa uga angel yen aku isih nongkrong karo Mark sok-sok. Nanging aku uga duwe hubungan apik karo dheweke lan aku pengin njaga - muga-muga sampeyan ngerti yen iki ora ngilangi dhukungan kanggo sampeyan, "ujare Andrea Bonior, psikolog klinis lan penulis buku. The Persahabatan Ndandani. Wiwitane kancamu rada lara ("Aku ora percaya yen dheweke isih isih pacaran karo pacarku!"), Nanging pungkasane, perasaan kasebut nyebabake rasa sakit pegatan sing bingung - lan kanca sampeyan bakal ngerti yen dheweke metu saka trowongan pecah.

Skenario #2: Sampeyan Pengin Tetep Saka Negativitas

Seringe, nalika ngalami perpisahan, kalorone pihak bakal ujar babagan liyane. Akeh. Lan iki bisa nggawe lingkungan sing rada murup. Nyatane, getar beracun bisa dadi kuwat banget sing bisa nyebabake sampeyan pengin mlayu ing sangisore bukit lan ndhelik tinimbang ndhukung tunas. Mangkene kedadeyan Alison, umure 33 taun saka Manhattan. "Ing atiku, aku pengin ana ing kono kanggo wong loro, nanging pancen kuat banget, aku uga pengin bolt lan ora menehi hasil," dheweke ngakoni. Saran sing paling apik? Aja ngindhari kanca-kanca - dheweke luwih nate mbutuhake sampeyan. Luwih becik, tetep netral kanthi mung ngrungokake. "Ngomong, 'Aku ana ing kene kanggo sampeyan, lan aku mbantu bisa ngeculake. Nanging aku mikir bakal nguntungake yen aku mung ngrungokake," ujare Bonior. Kemungkinan, dheweke bakal seneng banget nggunakake sampeyan kaya swara swara. Kanthi cara iki, sampeyan ora bakal mbebayani paseduluran karo wong liya-lan bakal luwih gampang njaga sesambungan kasebut kanthi suwe.

Skenario #3: Kekancan Sampeyan karo Loro-lorone Pihak Krasa Kikuk

Nalika loro kanca sing paling cedhak pisah, sampeyan bakal nemoni efek samping sing ora dikarepake, kaya kabeh email grup. Apa sing dadi "ngirim" sing cepet lan gampang saiki dadi: "Sapa sing daklibatake ing dhaptar kasebut?" Sanajan sampeyan ngerti yen dheweke ngalami rasa sakit sing gedhe, bagean sampeyan bisa uga nesu amarga wis mungkasi jaman kanggo kabeh wong, ujare Flora. Nanging amarga prekara ora bakal padha, tegese ora apik. Sampeyan paling apik kanggo menehi wektu; terus aktivitas grup nganti padha duwe wektu kanggo waras lan mutusaké carane nangani persiyapan anyar. "Netepake normal anyar ora kelakon sewengi. Kanca-kanca bisa uga aran banget sedhih utawa ditekan kanggo sosialisasi-sanajan piyambak-ing cara sing padha digunakake kanggo," nerangake Bonior. Sabar, lan suwe-suwe, sampeyan bakal ngerteni apa kabutuhane saka sampeyan. Ing kasus Abbe, Brittany bubar wiwit pacaran karo wong anyar, lan dheweke wis nggawa dheweke menyang grup hang-malah karo Patrick ana. "Temtunipun isih rada kikuk, nanging kabeh wong nyoba dadi diwasa. Aku mung seneng yen kita kabeh bisa nongkrong maneh. Kabeh ora bakal padha, nanging iki urip, lan kita nggawe sing anyar iki. karya dinamis, "jarene.

* Jeneng kanca Abbe diganti amarga alasan privasi.

Review kanggo