Gelut Stigma Penyakit Mental, Siji Tweet Sekaligus

Amy Marlow ujar kanthi yakin manawa kepribadiane bisa gampang murup ruangan. Dheweke wis omah-omah meh pitung taun lan seneng nari, lelungan, lan angkat beban. Dheweke uga ngalami depresi, kelainan stres post-traumatic kompleks (C-PTSD), kelainan kuatir umum, lan slamet amarga korban bunuh diri.

Kabeh kondhisi sing didiagnosis Amy ana ing istilah payung penyakit mental, lan salah sawijining kesalahpahaman sing umum babagan penyakit mental yaiku ora umum. Nanging miturut, siji saka patang wong diwasa Amerika urip kanthi penyakit jiwa.

Iki bisa dadi nomer angel dicerna, utamane amarga penyakit mental ora bisa gejala sing bisa diamati. Sing nggawe sampeyan angel banget nawakake dhukungan kanggo wong liya, utawa malah ngerti yen sampeyan urip dhewe.

Nanging Amy kanthi terang-terangan nyritakake pengalamane penyakit mental lan nulis babagan kesehatan mental ing blog, Blue Light Blue lan ing akun media sosial. Kita ngobrol karo dheweke kanggo sinau luwih lengkap babagan pengalaman pribadi babagan depresi, lan apa sing ditindakake karo wong sing ditresnani (lan jagad) kanggo dheweke lan kanggo wong liya.

Garis Kesehatan: Kapan pisanan sampeyan didiagnosis duwe penyakit mental?

Amy: Aku durung didiagnosis ngalami penyakit jiwa nganti umur 21 taun, nanging aku sadurunge sadurunge ngalami depresi lan kuatir, lan aku pancen ngalami PTSD sawise sedane bapakku.

Iku kasusahan, nanging uga beda karo kasusahan sing sampeyan rasakake nalika wong tuwa sampeyan tiwas amarga kanker. Aku ngalami trauma serius banget; Aku sing nemokake bapakku yen nyawane dhewe. Akeh perasaan sing mlebu ing jero lan aku ora nate nesu banget. Pancen angel banget, rumit, utamane bocah golek lan nglalu ing omah sampeyan.

Ana akeh kuatir yen ana kedadeyan sing ala nalika sembarang. Ibuku bisa mati. Adhiku bisa mati. Detik wae sepatu liyane bakal nyelehake. Aku entuk pitulung profesional wiwit dina sedane bapakku.

Garis Kesehatan: Kepiye perasaan sampeyan sawise entuk label sing wis suwe sampeyan nyoba ngrampungake?

Amy: Aku rumangsa yen kapatrapan ukuman mati. Lan aku ngerti swarane pancen dramatis, nanging tumrape aku, bapakku ngalami depresi lan dheweke mateni. Dheweke mateni awake amarga depresi. Rasane kaya ana prekara sing aneh banjur ing sawijining dina dheweke lunga. Dadi, aku rumangsa yen perkara pungkasan sing dakkarepake yaiku nduwe masalah sing padha.

Aku ora ngerti yen akeh wong sing ngalami depresi lan bisa ngrampungake lan urip kanthi cara sing apik. Dadi, iki dudu label sing migunani kanggo aku. Lan nalika semana aku ora percaya tenan yen depresi minangka penyakit. Sanajan ngombe obat, aku tetep rumangsa kudu bisa ngatasi iki dhewe.

Sajrone wektu iki, aku ora ngandhani wong liya babagan barang iki. Aku malah ora ngandhani wong sing aku pacaran. Aku njaga rahasia supaya ngalami depresi.

Garis Kesehatan: Nanging sawise suwe nahan informasi iki, apa titik balik sing bakal dibukak?

Amy: Aku nyoba kanggo mateni antidepresan kanthi bimbingan dhokter ing taun 2014 amarga aku kepengin meteng lan aku dikon ngilangi kabeh obatku supaya bisa ngandut. Dadi, nalika nindakake perkara kasebut pancen saya ora stabil lan sajrone telung minggu ora ngombe obat, aku ing rumah sakit amarga nandhang kuatir lan kelainan panik. Aku durung nate episode kaya ngono. Aku kudu metu saka pakaryan. Rasane kaya aku ora duwe pilihan kanggo ndhelikake maneh. Kanca-kanca saiki ngerti. Nihan pelindung kasebut bubar pecah.

Yaiku wayahe aku ngerti yen aku nindakake kaya sing ditindakake bapakku. Aku gelut karo depresi, ndhelikake saka wong, lan aku ambruk. Nalika semana aku ujar manawa ora bakal nindakake iki.

Wiwit semana, aku arep mbukak. Aku ora bakal ngapusi maneh lan ujar, "Aku wis kesel" yen ana wong sing takon apa-apa. Aku ora bakal ujar, "Aku ora pengin ngomong babagan iki" nalika ana wong sing takon babagan bapakku. Aku wis siyap miwiti mbukak.

Garis Kesehatan: Dadi, yen sampeyan wiwit jujur ​​karo awak dhewe lan wong liya babagan depresi, apa sampeyan ngerti owah-owahan prilaku sampeyan?

Amy: Sajrone taun kapisan mbukak, lara banget. Aku isin banget lan aku ngerti babagan rasa isin sing dakrasakake.

Nanging aku wiwit online lan maca babagan penyakit mental. Aku nemokake sawetara situs web lan wong ing media sosial sing ujar kaya, "Sampeyan ora kudu isin depresi," lan "Sampeyan ora kudu ndhelikake penyakit mental sampeyan."

Aku rumangsa yen dheweke nulis karo aku! Aku ngerti aku dudu siji-sijine! Lan nalika ana wong sing nandhang penyakit mental, bisa uga sampeyan minangka refrain sing muter maneh ing pikiran sampeyan, mula sampeyan mung siji-sijine kaya iki.

Dadi aku dadi ngerti yen ana 'stigma kesehatan mental'. Aku nembe ngerti tembung kasebut setaun setengah taun kepungkur. Nanging yen aku wiwit sadhar, aku dadi luwih kuat. Kayane kaya kupu-kupu sing metu saka kepompong. Aku kudu sinau, aku kudu rumangsa aman lan kuwat banjur bisa miwiti, kanthi sawetara langkah, bareng karo wong liya.

Garis Kesehatan: Apa nulis kanggo blog lan tetep mbukak lan jujur ​​ing media sosial nggawe sampeyan positif lan jujur ​​karo awak dhewe?

Ya! Aku miwiti nulis kanggo aku, amarga aku wis crita kabeh, wektu, kenangan iki, lan dheweke kudu metu saka aku. Aku kudu ngolah. Nalika nindakake iku, aku ngerti yen tulisane wis nulungi wong liya lan iku luar biasa kanggo aku. Aku rumangsa duwe crita sedhih iki sing kudu dak umpetake saka wong liya. Lan kasunyatan manawa aku nuduhake kanthi terbuka lan aku krungu saka wong liya online pancen apik tenan.

Aku bubar diterbitake ing Washington Post, makalah sing padha diterbitake obsesi bapakku. Nanging ing obituer kasebut, penyebab kematiane diganti dadi penahanan kardiopulmoner lan ora nyebutake bunuh diri amarga dheweke ora pengin tembung 'bunuh diri' ing pati kasebut.

Ana rasa isin sing ana gandhengane karo bunuh diri lan depresi lan kanggo sampeyan sing ditinggalake, sampeyan bakal duwe rasa isin lan rahasia yen sampeyan ora kudu ngobrol babagan apa sing kedadeyan.

Dadi, supaya aku bisa nulis kanthi tresnani babagan bapakku lan pengalaman babagan penyakit mental ing kertas sing padha amarga sebab kematiane diganti, kaya kesempatan sing bisa ditrapake.

Ing dina kapisan dhewe, aku entuk 500 email liwat blogku lan terus seminggu lan ana wong sing crita. Ana komunitas wong sing apik tenan online sing nggawe papan sing aman supaya wong liya bisa mbukak, amarga penyakit mental isih ana sing ora nyenengake kanggo ngobrol karo wong liya. Dadi, saiki dak critakake kanthi terang-terangan, amarga bisa ngluwari nyawane. Aku percaya yen ngono.

Gabung karo Bantuan Healthline kanggo Grup Facebook Depresi »