Viral #AnxietyMakesMe Hashtag Nyoroti Kepiye Manifestasi kasebut Beda-beda Kanggo Kabeh Wong

Konten

• Review kanggo

Urip kanthi kuatir katon beda kanggo wong, kanthi gejala lan pemicu beda-beda saka siji wong liyane. Lan nalika nuansa kaya ngono durung mesthi katon, mung hashtag Twitter sing tren - #AnxietyMakesMe - nyoroti kabeh cara sing kuatir ngalami urip wong lan kepiye pirang-pirang wong sing ngatasi tantangan kaya ngono. (Related: 8 Bab sing Sampeyan Perlu Ngerti Yen Pasangan Sampeyan Nduwe Kuatir, Miturut Terapis)

Kampanye hashtag kayane diwiwiti karo tweet saka pangguna Twitter @DoYouEvenLif. "Aku pengin miwiti game hashtag bengi iki kanggo nulungi akeh wong sing bisa kuwatir," tulise. "Mangga lebokake hashtag #AnxietyMakesMe sadurunge sampeyan nanggapi. Ayo njaluk sawetara blok, rasa wedi, lan kuwatir kita ing kene."

Lan liyane wis tindakake miturut, porsi kanggo nandheske ing jembar prevalensi kuatir lan mbukak cara unik sing nyebabake urip wong.

Sawetara wong wis nerangake babagan carane kuatir bisa njaga dheweke ing wayah wengi.

Lan liya-liyane wis nulis babagan carane kuatir nggawe dheweke ngira-ngira apa sing diomongake lan ditindakake. (Gegandhengan: Apa Kuwatir sing Akeh Fungsi?)

Sawetara tweet nyebabake rasa kuwatir babagan kedadeyan saiki, sing ora kaget amarga data nuduhake yen kuatir saya saya mundhak sajrone pandemi COVID-19, lan mung ndeleng ketidakadilan ras ing warta kasebut bisa nyebabake kesehatan mental sampeyan. Akeh wong sing ngalami kuatir kesehatan ing virus, utamane, miturut ahli kesehatan mental. Istilah santai lan dudu diagnosis resmi, "kuatir kesehatan" nuduhake ana pikiran sing negatif lan intrusif babagan kesehatan sampeyan. Pikirake: kuwatir yen gejala suntingan utawa sensasi awak tegese sampeyan nandhang penyakit sing luwih serius, kaya psikoterapis lisensi Alison Seponara, M.S., L.P.C. sadurunge marang Wangun. (Mangkene babagan topik sing luwih jero.)

Minangka popularitas hashtag sing disedhiyakake, kuatir asring banget - nyatane, kelainan kuatir minangka penyakit mental sing paling umum ing AS, sing nyebabake 40 yuta wong diwasa saben taun, miturut Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika. Nalika kabeh wong nate ngalami rasa gugup utawa stres sing entheng, saya suwe, wong sing duwe kelainan kuatir ngalami rasa kuatir sing luwih asring lan kuat sing ora gampang gonjang-ganjing lan kadang-kadang diiringi gejala fisik (yaiku nyeri dada, sakit sirah, mual).

Wong-wong sing ngalami kuatir bisa nemokake bantuan liwat terapi, asring terapi perilaku kognitif khusus, lan / utawa liwat obat sing diwenehake dening psikiater. Sawetara wong uga nggabungake yoga utawa praktik mindfulness liyane kanggo ngatur gejala kasebut. "Nglatih yoga ora mung menehi kesempatan kanggo nggawe pikiran lan fokus dhewe, nanging uga ditampilake ing panelitian kanggo nambah level gamma-aminobutyric (GABA) neurotransmitter; level sedheng sing ana gandhengane karo kuatir," Rachel Goldman, Ph.D., psikolog klinis sing dilisensi ing New York City, sadurunge ngandhani Wangun.

Yen sampeyan lagi ngalami kuatir, nggulung kiriman #AnxietyMakesMe bisa dadi pangeling yen sampeyan adoh saka piyambak - lan bisa uga menehi inspirasi kanggo menehi tanggapan sampeyan dhewe.

Review kanggo