Apa Kelas Fitness Immersive minangka Latihan ing Masa Depan?

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan mikir lilin ing studio yoga lan lampu ireng ing kelas spin beda, tren fitness anyar njupuk cahya menyang tingkat anyar. Nyatane, sawetara gim nggunakake citra lan cahya kanthi pangarep-arep bisa menehi latihan sing luwih apik!

Gagasan kasebut bisa dingerteni: Kaya dene faktor lingkungan liyane (kayata suhu utawa medan), cahya lan warna bisa uga nduweni pengaruh penting ing kinerja sampeyan, amarga cahya bakal nyebabake irama sirkadian sampeyan. Gumantung saka jumlah sing ana, reseptor ing mripat menehi sinyal ing otak kanggo mbantu ngatur jam internal. Panaliten nemokake manawa macem-macem jinis cahya duwe pengaruh sing beda ing awak. Cahya biru - jinis sing diwenehake ing smartphone sampeyan - nambah kesadaran, fokus, lan produktivitas. Iki uga nambah denyut jantung lan suhu awak inti (yaiku ora rencana sing apik sadurunge turu). Lan dawa gelombang cahya-abang, kuning, lan oranye sing luwih dawa-saka lampu warna utawa visual sing digambarake bisa nyebabake awak ngasilake luwih akeh melatonin, nggawe sampeyan santai. Nanging nalika ilmu iku swara, apa cahya bisa utawa ora tenanan mengaruhi kinerja fitness sampeyan isih kanggo debat.

Dadi kelas endi sing nggunakake tren iki? Priksa telu ing ngisor iki.

Spin ing Cara Anyar

Les Mills, sing nggawe akeh kelas fitness grup sing sampeyan deleng ing gedung olahraga (BodyPump lan CXWORX), ngluncurake kelas pop-up eksperimen ing musim panas pungkasan ing Eropa kanggo nyoba "program fitness immersive." Kelas kasebut misuwur banget banjur mbukak studio permanen pertama ing Fitness 24 Jam ing Santa Monica, CA. Kelas lan studio minangka pengalaman sing nggambarake video lan pertunjukan cahya (biasane warna gelombang pendek, kayata biru, ungu, lan ijo) ing layar ing ngarep kamar, dene instruktur nuduhake kelas spin sing disinkronake karo musik lan grafis. Pikirake: munggah gletser utawa nunggang kutha umur luar angkasa. Les Mills ngandika lingkungan jinis iki mbisakake lan nyengkuyung wong kanggo ngisin sisih fisik, sosial, lan mental fitness.

Uwal menyang njobo

Bumi Power Yoga ing Los Angeles, CA uga duwe kelas immersive sing diarani Yogascape, ing endi ara-ara samun, segara, tlaga, gunung, lan lintang diproyeksikan ing kabeh papat tembok lan bisa muter musik kanthi wektu sing cocog. Dawa gelombang sing luwih dawa kaya abang, kuning, lan oranye teka saka proyeksi srengenge sing tenang. "Aku pisanan entuk ide kanggo Yogascape kanthi ndeleng lan ngrasakake kaendahane segara nalika nyilem scuba," jelas Steven Metz, pemilik Earth's Power Yoga lan pencipta kelas kasebut. Dheweke wiwit sinau animasi lan fotografi kanggo nggawe lingkungan. Pitung taun mengko, Yogascape lair. "Nalika sampeyan wis rampung diubengi dening soko, wis impact gedhe ing sampeyan. Aku wanted kanggo nggawe kelas sing rampung ndandani sing sampeyan lan carane aran,"Ngandika.

Ayo Cahya Nuntun Yoga Panjenengan

Pengalaman yoga immersive sing rada trippier bisa ditemokake ing venue musik bawah tanah NYC Verboten, sing dadi tuan rumah instruktur yoga kanggo Willkommen Deep House Yoga kaping pindho saben minggu. Kelas nampilake DJ musik omah langsung, proyeksi video hipnotis, lampu prismatik kanthi campuran dawa gelombang sing cendhak lan dawa, lan bal disko sing kelip-kelip. Asil: pengalaman dance-club-meets-zen sing nambah sambungan pikiran-awak. Perlu DIY nganti tren cocog ing wilayah sampeyan? Padhangake lampu kanggo sesi HIIT cepet (kaya Workout Total 8-Menit iki) banjur redupake kanggo gerakan kekuatan supaya luwih gampang dirasa. (Coba Latihan Definisi 8-Minute, 1 Dumbbell.)

Review kanggo