Apa sampeyan turu luwih utawa kurang saka rata-rata siswa kuliah?

Konten

• Review kanggo

Turu: apik banget, nanging akeh banget. Laporan anyar saka National Sleep Foundation nemokake manawa siji-katelu saka populasi Amerika ora entuk pitung nganti wolung jam nutup mripat saben wengi.

Nanging, apa sampeyan tau kepingin weruh carane sing nerjemahake menyang populasi College (utamané yen sampeyan wis ora cukup ninggalake Sifat turu College konco-guilty!)? Untunge, akeh pelacak fitness olahraga siswa sing umur sekolah (emoji claps kabeh!), Lan Jawbone bubar ndeleng puluhan ewu data pangguna saka luwih saka 100 universitas AS kanggo ngerteni kepiye wong anyar lan senior turu. sekolah. Warta sing apik? Bocah-bocah kuliah luwih turu, rata-rata, luwih akeh tinimbang kabeh warga. (Apa sampeyan ngertiOral Roberts University dadi universitas pertama sing mbutuhake para siswa nganggo pelacak fitness?)

Ing laporan lengkap sing dirilis dening Jawbone dina iki, raksasa pelacak nemokake manawa siswa entuk rata-rata luwih saka pitung jam saben turu ing wayah wengi sajrone seminggu, lan meh pitung jam setengah jam ing akhir minggu. Lan wanita turu luwih akeh tinimbang wong lanang, turu luwih saka 23 menit saben dina minggu lan mung luwih saka 15 ing akhir minggu. (Sing bisa uga ora kaya orane, nanging iki nambah.) Kajaba iku, para wanita kanthi cerdas sadurunge turu meh sakjam luwih dhisik tinimbang wong lanang kasebut. (Iki warta sing apik banget amarga Loro Alasan Ora Cukup Turu Iku Masalah Utama kanggo Wanita.)

Nanging sing paling apik yaiku Jawbone uga nemokake korélasi antara derajat kesulitan akademik sekolah lan wektu turu mengko-khusus, sekolah sing luwih intensif, mengko wektu turu rata-rata. Ora babar blas ngagetne, tengen? Siswa ing loro sekolah Ivy League-Universitas Columbia lan Universitas Pennsylvania-cenderung kenek karung sawise wong liya.

Jawbone yakin panelitiane nguatake panliten taun 2009 sing diterbitake ing Bedane Pribadi lan Individu, sing nyimpulake yen intelijen umum sing luwih dhuwur digandhengake karo manuk hantu wengi. Nanging, elinga yen intelijen umum ora kinerja sing padha utawa luwih apik. Saran kita? Pencet karung nalika sampeyan bisa lan entuk paling ora siyap mata jam sewengi sewengi. Sawise kabeh, turu sing luwih apik wis ditampilake minangka kunci kanggo ngilangi bobot, bisa nambah swasana ati, lan bakal mbantu sampeyan urip luwih suwe. Sejatine, sapa sing ngatur jagad iki? bocah-bocah wadon. Bocah-bocah wadon mbukak jagad. Amarga turu luwih akeh.

Review kanggo