Apa Ora Bisa Nduweni Treadmill Omah Sing Apik? Ngoptimalake Latihan Lumampah Gratis

Konten

• Review kanggo

Ana akeh treadmills omah sing apik banget kanthi fitur unik ing pasar. Saka Star Trac P-TR, sing nduwe penggemar internal, supaya sampeyan tetep keren menyang treadmill WOODWAY CURVE kanthi sabuk tanpa motor sing didhukung kabeh dening pelari, ana akeh opsi sing ngasilake asil sing apik lan ngidini sampeyan olahraga kanthi nyaman ing ruang tamu sampeyan. Ngandika, dheweke ora bakal teka tanpa rega sing akeh.

Yen sampeyan ora pengin ngasilake $ 5,000 utawa luwih ing treadmill omah, sampeyan isih bisa nggedhekake olahraga tanpa ana. "Aku seneng mlaku-mlaku utawa mlaku ing njaba ruangan, amarga olahraga ing dalan sing nyata isih dadi cara paling apik kanggo ngobong kalori lan nggawe koordinasi lan keseimbangan," ujare ahli kebugaran lan kesehatan, Jessica Smith. Dheweke nyaranake nggunakake tiang mlaku-mlaku, utawa nyoba olahraga interval kanggo asil sing luwih apik uga nggawe soundtrack sing apik kanggo nyetel dalan. "Aku nggunakake musik kanthi 130-135 bmp kanggo njaga kecepatan mlaku kanthi stabil," jarene.

Coba program lumampah interval 45 menit Smith kanggo ngobong luwih akeh kalori yen mlaku-mlaku ing njaba.

Walk Power Burning Lemak: 45 Menit

Mlaku iki nggunakake skala intensitas kanggo ngukur sepira kerepe sampeyan. Upaya 6 bisa digunakake ing sadhuwure zona nyaman sampeyan, 7 kudu ngrasakake kerja lan 8 kudu ngatasi lan ngembung.

Anget:

Gampang Pace (gaweyan 4-5) - 3 menit

Trio Interval (baleni 4x):

Kacepetan Kaki Cepet (gaweyan: 7) - 3 menit

Cepet Tempo (usaha: 8) - 2 menit

Kacepetan Cepet (gaweyan: 6-7) - 5 menit

Rampung:

Pace Recovery (jangkah kepenak): 2 menit

Review kanggo