Diet kanggo inkontinensia tinja

Konten

• Panganan sing bisa dihindari
• Panganan sing diidini
• Pangobatan kanggo ngobati inkontinensia tinja
• Apa bisa ngombe serat ing kasus inkontinensia tinja?

Inkontinensia tinja minangka kondhisi sing ditandhani kanthi ora sengaja utawa ora bisa ngontrol ngilangi tinja lan gas saka dubur. Amarga iku, panganan duwe peran dhasar ing perawatan kahanan kasebut, amarga bisa nambah konsistensi bangku lan, saéngga bisa mbantu nyuda upaya sphincter anal, sing lemes, supaya bisa nyegah uwal saka dhingklik.

Kanggo iki, penting supaya ora ngonsumsi panganan sing nyebabake iritasi utawa ngrangsang mukosa usus, kayata kopi, coklat, mrico utawa minuman beralkohol, kayata, uga ngatur jumlah serat sing dicerna, sawise dikonsumsi akeh banget bisa duwe efek sing ngelawan lan nambah inkontinensia.

Sawetara panliten babagan topik iki nuduhake manawa meh setengah wong bisa nambah inkontinensia tinja kanthi pandhuan profesional babagan pola makan, saliyane kanggo perawatan sing dituduhake dening dokter. Mula, disaranake supaya wong sing nandhang inkontinensia iki nggawe janji rutin karo ahli gizi.

Panganan sing bisa dihindari

Ana panganan sing biasane nyebabake gas lan diare, mula kudu disingkiri dening wong sing ngalami inkontinensia tinja. Sawetara conto kalebu:

• Kopi, omben-omben energi, coklat, omben-omben coklat, omben-omben alus, teh ireng, teh ijo utawa teh pasangan sing sugih karo kafein sing nyebabake irung mukosa usus;
• Panganan karo pemanis, kayata sorbitol, mannitol utawa xylitol: dikenal nyebabake produksi gas lan nambah kahanan diare;
• Gula lan panganan sing legi banget, kayata permen, cookie, kue lan liya-liyane;
• Kacang-kacangan, kayata kacang polong, lentil, kacang-kacangan lan kacang-kacangan: dikenal bisa nyebabake gas. Deleng dhaptar panganan liyane sing nyebabake gas.
• Krus, kayata brokoli, kecambah brussel utawa kembang kol.
• Panganan pedhes
• Omben-omben alkohol

Kajaba iku, produk susu lan susu bisa nyebabake luwih akeh gas lan nyebabake bangku sing luwih alus sing angel dikontrol, amarga ana laktosa utamane ing wong sing ora sabar laktosa.

Kanggo nggawe adaptasi panganan sing luwih apik, luwih becik konsultasi karo ahli gizi, amarga sawetara teknik bisa digunakake, kayata nyathet ing buku harian panganan apa lan kapan kudu mangan lan nalika ngilangi feses, mula ing endi bakal bisa ngenali pola sing bakal mbantu nemtokake panganan sing kudu diindhari ing saben kasus.

Panganan sing diidini

Panganan sing bisa dipangan kanthi jumlah luwih akeh yaiku panganan sing gampang dicerna, kayata:

• Pari;
• Mie;
• Tapioca;
• Waluh;
• Yam;
• Pisang ijo;
• Roti putih;
• Cookie krupuk krim;
• Kentang;
• Jagung;
• Daging putih, kayata pitik utawa kalkun;
• Iwak.

Ing babagan woh-wohan lan sayuran, pilihan kudu diwenehi woh pir, apel, persik tanpa kulit, pisang ijo, wortel sing dimasak, zucchini lan terong.

Kajaba iku, amarga akeh wong sing ngalami inkontinensia feses uga kena sindrom malabsorpsi usus, isih penting konsultasi karo ahli nutrisi kanggo netepake kabutuhan suplemen multivitamin.

Ngonsumsi banyu uga penting kanggo nyegah dehidrasi sing bisa disebabake dening asring mbebayani. Sampeyan uga disaranake luwih seneng njupuk serum krasan nalika ngalami diare kronis.

Pangobatan kanggo ngobati inkontinensia tinja

Amarga ora ana sing bisa dirampungake kanthi mung siji pendekatan, kajaba perawatan panganan, olahraga, obat utawa perawatan bisa uga penting banget kanggo ngontrol lan ngobati inkontinensia tinja. Dadi priksa ing video iki sing diwulangake fisioterapi spesialis:

Apa bisa ngombe serat ing kasus inkontinensia tinja?

Sanajan serat penting banget ing panganan, amarga bisa mbantu fungsi usus sing bener, konsumsi sing akeh banget bisa nyebabake munculé gejala kayata kembung weteng, gas sing kakehan lan uga diare. Dadi, konsumsi serat ora bisa diilangi, nanging diatur kanthi bener.

Ana rong jinis serat: larut lan ora larut. Becik, serat sing ora larut kudu dicegah, amarga konsumsi sing gedhe banget bisa nyepetake usus lan nyebabake serangan diare. Serat larut, ing tangan liyane, bisa menehi mupangate tumrap wong sing ngalami inkontinensia tinja, amarga bisa nambah konsistensi tinja, dadi kurang empuk, saliyane bisa nyuda kacepetan transit usus.

Sawetara panliten uga nuduhake manawa wong sing ngalami inkontinensia feses lan kemampuan kolon lan rektum kanggo nyimpen kotoran, asring ngalami diare kronis, mula kudu nyegah konsumsi serat sabisa-bisa. Wong sing duwe kapasitas normal kanggo nyimpen tinja ing usus besar lan rektum, bisa uga entuk tambahan suplemen 15 gram serat psyllium larut, kayata mbantu nambah konsistensi tinja.