Ninggalake Kamar kanggo "Ngresiki Obesitas" Ing Liburan Sabanjure

Konten

• Review kanggo

Nganggo pound utawa loro nalika plancongan ora umum (sanajan sampeyan kudu nggunakake 9 Cara Cerdas Iki Supaya Sehat Sehat). Nanging hei, ora ana keputusan - sampeyan kerja keras kanggo wektu kasebut, lan panganan ing negara liya yaiku dadi apik! Nanging miturut panaliten anyar, bobot ekstra bisa digantung nalika tas dibongkar.

Wong diwasa Amerika entuk rata-rata siji kilogram sajrone liburan siji nganti telung minggu, miturut riset saka College of Family and Consumer Sciences Universitas Georgia. Kayane ora kaya ton, nganti sampeyan nganggep kasunyatan manawa kita bisa entuk udakara udakara udakara udakara udakara udakara pon nganti rong kilogram saben taun. Iki minangka potongan gedhe saka bathi umum ing wektu sing cendhak, sing ndhukung pinemu yen jarum ing timbangan kita alon-alon nyusup.

Panliten kasebut nglacak 122 wong diwasa ing antarane umur 18 lan 65; peneliti ngukur dhuwur, bobot, BMI, tekanan getih, lan rasio pinggul-pinggul ing telung titik sing beda: seminggu sadurunge liburan, seminggu sawise bali, lan maneh enem minggu sawise wangsul.

Enom puluh siji persen peserta nambah bobot nalika plancongan, lan bobot awak sakabehe sajrone panelitian mung isin (nganti enem minggu sawise mulih). Awit kita bener kathah njaluk liyane kegiatan fisik nalika plancongan, dadi kenapa bobot tambah? Miturut penulis panaliten, kabeh kalebu asupan kalori. Pelanggaran paling gedhe? Kabeh piada coladas mau. Jumlah rata-rata peserta ngombe ing minggu tikel loro nalika lagi ing vacation, kang akeh munggah konsumsi kalori sing. (Mungkin kita kudu ngombe Bir Ramah Bikini iki ...)

Ana sawetara efek sing migunani kanggo wektu kanggo lelungan kanggo kesehatan para peserta. Panliten kasebut nemokake yen stres lan tekanan tekanan getih mudhun malah nem minggu sawise plancongan wis mulih.

Dadi, apa sing bisa ditindakake kanggo kita sing seneng ngumbara? Kita cenderung nandheske utamane supaya entuk kabentuk nalika plancongan lan lali karo rutinitas fitness supaya awake tetep bugar. Mesthi wae, urip sithik nalika lelungan. Priksa manawa nindakake sawetara gaweyan ekstra nalika mulih kanggo ngindhari tren obesitas sing nyusup. (Utawa pesen salah sawijine Retret Fitness Fitness Sehat-Dina-Wanita kanggo Wanita lan entuk paling apik kaloro jagad!)

Review kanggo