Napa Nggunakake Minyak Esensial Suket Kanggo Sampeyan

Konten

• Opo iki
• 1. Nduweni sifat antibakteri
• 2. Kasedhiya sipat antijamur
• 3. Nduweni sifat anti-inflamasi
• 4. Nduweni sifat antioksidan
• 5. Iki bisa uga nyegah ulkus lambung utawa mual
• 6. Iki bisa mbantu nyuda diare
• 7. Iki bisa mbantu nyuda kolesterol
• 8. Iki bisa mbantu ngatur gula getih lan lipid
• 9. Iki bisa uga tumindak minangka rasa lara
• 10. Iki bisa ngatasi stres lan kuatir
• 11. Iki bisa mbantu nyuda ngelu lan migren
• Cara nggunakake
• Bisa efek lan risiko
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Opo iki

Lemongrass minangka tanduran tropis lan suket sing digunakake kanggo masak lan obat herbal. Diekstrak saka godhong lan gagang tanduran serai, minyak jeruk nduweni aroma jeruk sing kuat. Asring ditemokake ing sabun lan produk perawatan pribadi liyane.

Minyak jeruk jeruk bisa diekstrak, lan digunakake dening panyedhiya layanan kesehatan kanggo ngatasi masalah pencernaan lan tekanan darah tinggi. Kasedhiya uga akeh mupangat kesehatan liyane.

Kasunyatane, minyak esensial jerami minangka alat populer ing aromaterapi kanggo ngatasi stres, kuatir, lan depresi. Maca terus kanggo sinau babagan cara nggunakake minyak esensial jerami kanggo nambah kesejahteraan.

1. Nduweni sifat antibakteri

Lemongrass digunakake minangka obat alami kanggo ngobati tatu lan mbantu nyegah infeksi. Riset saka 2010 nemokake manawa minyak esensial jerami efektif nglawan macem-macem bakteri sing tahan narkoba, kalebu sing nyebabake:

• infeksi kulit
• pneumonia
• infeksi getih
• infeksi usus serius

2. Kasedhiya sipat antijamur

Jamur minangka organisme kaya ragi lan jamur. Miturut panliten saka taun 1996, minyak jerami minangka pencegah efektif tumrap patang jinis jamur. Siji jinis nyebabake sikil atlet, kurap, lan gatal.

Peneliti nemokake paling ora 2,5 persen larutan kasebut kudu minyak jerami supaya efektif.

3. Nduweni sifat anti-inflamasi

Peradangan kronis dianggep nyebabake akeh masalah kesehatan, kalebu arthritis, penyakit kardiovaskular, lan uga kanker. Lemongrass ngemot jeruk, senyawa anti-inflamasi.

Miturut, minyak esensial lemongrass oral nuduhake kemampuan anti-inflamasi sing kuat ing tikus kanthi edema padi sing diinduksi carrageenan. Minyak uga nuduhake efek anti-inflamasi nalika ditrapake ing tikus kanthi edema kuping.

4. Nduweni sifat antioksidan

Antioksidan mbantu awak nglawan radikal bebas sing ngrusak sel. Panliten nuduhake manawa minyak esensial jerami mbantu mburu radikal bebas.

Miturut panliten taun 2015, obat kumur minyak jeruk nduweni kemampuan antioksidan sing kuat. Peneliti nyaranake minangka terapi tambahan potensial kanggo prosedur untu saraf lan gingivitis.

5. Iki bisa uga nyegah ulkus lambung utawa mual

Lemongrass digunakake minangka obat umum kanggo sawetara masalah pencernaan, wiwit saka weteng nganti tukak lambung. Miturut panaliten ing tikus taun 2012, minyak esensial jerami mbantu nyegah ulkus lambung, penyebab umum lara weteng.

Lemongrass uga minangka bahan umum kanggo teh herbal lan suplemen kanggo mual. Sanajan umume produk herbal nggunakake godhong serai garing, nggunakake minyak esensial kanggo aromaterapi bisa uga mupangat.

6. Iki bisa mbantu nyuda diare

Diare asring mung repot, nanging bisa uga nyebabake dehidrasi. Obat diare sing bisa larang bisa uga efek samping sing ora nyenengake kaya konstipasi, sing nyebabake sawetara wong golek obat alami.

Miturut panliten taun 2006, jeruk bali bisa mbantu nyuda diare. Panliten kasebut nuduhake manawa minyak nyuda output tinik ing tikus kanthi diare sing diinduksi minyak kastor, bisa uga kanthi nyuda motilitas usus.

7. Iki bisa mbantu nyuda kolesterol

Kolesterol dhuwur bisa nambah risiko serangan jantung lan stroke. Penting kanggo njaga tingkat kolesterol tetep stabil.

Lemongrass biasane digunakake kanggo ngobati kolesterol dhuwur lan ngatur penyakit jantung.

Sinau ing taun 2007 mbantu nyengkuyung panggunaan kanggo kahanan kasebut. Panliten kasebut nemokake minyak jeruk bali nyuda kolesterol ing tikus sing diwenehi panganan kolesterol dhuwur sajrone 14 dina.

Reaksi positif gumantung karo dosis, tegese efek kasebut diganti nalika dosis diganti.

8. Iki bisa mbantu ngatur gula getih lan lipid

Minyak jeruk bali bisa mbantu nyuda gula getih ing penderita diabetes tipe 2, miturut panliten 2007 babagan tikus. Kanggo panliten kasebut, tikus diobati kanthi dosis oral saben dina 125 nganti 500 miligram minyak jeruk suwene 42 dina.

Asil nuduhake lenga jerukun nyuda tingkat gula getih. Uga ngganti paramèter lipid nalika nambah tingkat kolesterol HDL (apik).

9. Iki bisa uga tumindak minangka rasa lara

Jeruk ing minyak esensial jeruk bali bisa nyuda rasa lara amarga nyuda pembengkakan. Miturut panelitian ing 2017 babagan wong sing nandhang arthritis rheumatoid, minyak jeruk jeruk topikal nyuda rasa sakit arthritis. Rata-rata, tingkat rasa sakit sithik mbaka sithik saka 80 dadi 50 persen sajrone 30 dina.

10. Iki bisa ngatasi stres lan kuatir

Tekanan getih dhuwur minangka efek sisih umum saka stres. Akeh panliten sing nuduhake manawa aromaterapi nyuda stres lan kuatir. Nggabungke aromaterapi karo pijet bisa menehi mupangat sing luwih gedhe.

Panaliten 2015 ngevaluasi efek jeruk nipis lan minyak pijet almond manis sajrone pijet.

Peserta sinau sing nampa pijet nggunakake minyak seminggu seminggu suwene 3 minggu tekanan darah diastolik luwih murah tinimbang klompok kontrol. Tekanan getih systolic lan denyut nadi ora kena pengaruh.

11. Iki bisa mbantu nyuda ngelu lan migren

Miturut peneliti ing Australia, jeruk bali Australia bisa uga nyuda rasa sakit sing disebabake amarga ngelu lan migren. Peneliti percaya manawa senyawa ing serai diarani eugenol duwe katrampilan sing padha karo aspirin.

Eugenol dianggep bisa nyegah trombosit getih ora gumpalan. Iki uga ngeculake serotonin. Serotonin minangka hormon sing ngatur fungsi swasana ati, turu, napsu, lan fungsi kognitif.

Cara nggunakake

Umume panaliten ilmiah babagan minyak esensial jerami digawe ing kewan utawa in vitro - dudu manungsa. Asile, ora ana dosis standar kanggo nambani kahanan apa wae. Ora jelas yen dosis kewan bakal duwe efek sing padha tumrap manungsa.

Kanggo nggunakake lemongrass ing aromaterapi, tambah nganti 12 tetes minyak esensial menyang 1 sendhok teh minyak carrier, kayata minyak klapa, minyak almond manis, utawa minyak jojoba. Nyampur dadi adus anget utawa pijet ing kulit.

Luwih becik tes tes sadurunge nggunakake minyak esensial sing wis diencerake luwih akeh ing kulit. Iki bakal mbantu sampeyan ndeleng babagan reaksi kulit ing zat kasebut. Mangkene carane nindakake siji:

1. Cuci lengen nganggo sabun sing ora diwangi lembut, banjur tepuk garing ing wilayah kasebut.
2. Oleske sawetara tetes minyak esensial sing wis diencerke ing kulit cilik ing lengen ngisor.
3. Tutup wilayah kasebut kanthi bandage, banjur enteni 24 jam.

Yen sampeyan ngelingi pratandha rasa ora nyaman sajrone 24 jam, kayata redness, blaming, utawa iritasi, copot pembalut lan wisuh kulit nganggo sabun lan banyu sing lembut. Nanging yen sampeyan ora ngrasakake rasa ora nyaman sawise 24 jam, minyak esensial sing diencerake bisa uga aman.

Aja nate oles minyak esensial langsung ing kulit.

Sampeyan uga bisa nyedhot minyak esem jeruk bali kanthi langsung. Tambah sawetara irungnya ing bal katun utawa sapu tangan lan ambegan ing aroma. Sawetara wong pijet minyak esensial sing diencerke menyang kuil kanggo mbantu nyuda sirah.

Blanja barang-barang penting online:

• minyak jeruk organik
• minyak klapa
• minyak almond manis
• lenga jojoba
• bal katun

Elinga yen minyak esensial ora diatur karo Administrasi Pangan lan Obat (FDA). Pancen angel dingerteni manawa sampeyan tuku produk murni, mula sampeyan mung kudu tuku saka pabrik sing dipercaya.

Goleki minyak organik sing diproduksi dening merek sing dadi anggota Asosiasi Nasional kanggo Aromaterapi Holistik.

Bisa efek lan risiko

Minyak atsiri jeruk bali konsentrat. Efek sampinge ora ditliti kanthi apik. Ing sawetara wong, bisa uga luwih kuwat tinimbang efek samping saka tanduran jerami.

Lemongrass bisa nyebabake reaksi alergi utawa iritasi kulit nalika digunakake kanthi topikal.

Efek samping liyane sing diarani lemongrass lisan kalebu:

• pusing
• ngantuk
• tambah napsu
• tambah kencing

Minyak esensial bisa uga beracun nalika dicerna. Sampeyan ora kudu ngombe minyak esensial jerami kajaba sampeyan ana ing perawatan saka panyedhiya layanan kesehatan sing bakal ngawasi perawatan sampeyan.

Lemongrass, ing bentuk tanduran, umume aman digunakake ing panganan lan omben-omben. Jumlah sing luwih dhuwur bisa nambah risiko ngalami efek samping.

Sampeyan uga kudu ngobrol karo dhokter sadurunge digunakake yen:

• duwe diabetes utawa kurang gula ing getih
• duwe kondisi pernapasan, kayata panandhang asma
• duwe penyakit ati
• lagi ngalami kemoterapi
• lagi meteng
• lagi nyusoni

Sampeyan ora nggunakake lemongrass minangka terapi komplementer utawa minangka perawatan rutin kanggo kondisi apa wae, kajaba ana ing pandhuan lan pengawasan dokter.

Intine

Sawetara panliten nuduhake manawa minyak esensial jerami nduweni antioksidan, anti-inflamasi, antijamur, lan kemampuan astringen sing kuat. Nanging, luwih akeh studi sing dibutuhake kanggo manungsa sadurunge bisa dianjurake minangka perawatan utama.

Nganti minyak esensial jerami terbukti aman lan efektif, sampeyan bisa uga ngombe teh lemongrass - kanthi idin saka dhokter - minangka obat alami kanggo masalah weteng lan kahanan liyane. Kanggo nggawe:

1. Tambah sawetara tangkai serai seger, utawa sawetara godhong suket seger utawa garing menyang 2 gelas banyu sing wis umob.
2. Kerep nganti pirang-pirang menit.
3. Galur lan nikmati.

Ngombe teh serai kanthi moderat.