Ngerti carane nyegah 3 faktor utama sing ngganggu memori

Konten

• 1.Stres kronis
• 2. Wengi ora turu
• 3. Kelebihan racun ing otak
• Coba waca kanthi tliti!
  Sampeyan duwe 60 detik kanggo ngapalake gambar ing slide sabanjure.

Ngerti apa sing ngrusak memori bisa migunani kanggo nambah konsentrasi lan memori. Kemampuan kanggo ngapalake gumantung saka perhatian, pemahaman lan pertimbangan lan, mulane, nindakake akeh perkara sekaligus uga ngrusak otak, nyuda kemampuan kanggo konsentrasi lan memori.

Turu kurang saka 7 utawa 8 jam sewengi uga nyuda tingkat konsentrasi lan nggawe wong luwih kesel, dadi kurang konsentrasi. Kajaba iku, awak sing kebak racun nggambarake otak sing kurang efisien.

Faktor utama sing ngganggu memori yaiku:

1.Stres kronis

Tekanan lan kuatir mbebayani tumrap urip saben dinane lan bisa ngganggu memori lan konsentrasi amarga yen otak kakehan informasi, mula luwih angel bisa konsentrasi lan nyimpen informasi anyar. Pramila penting ngerti carane njupuk kauntungan saka preinan, akhir minggu lan wektu liburan kanggo santai awak lan pikiran sampeyan.

Kajaba iku, disaranake uga ngerti carane nggawe pilihan sing apik kanggo ngindhari sakit sirah sing bisa diwenehake sawetara masalah. Pungkasan, eling yen ora kabeh kudu ana ing sisih mburi sampeyan lan bisa dadi pilihan sing apik kanggo ngerti cara mbagi tugas supaya ora stres banget.

2. Wengi ora turu

Sinau babagan jadwal turu sing wengi bisa ngilangi salah sawijining faktor sing paling penting sing ngganggu memori amarga, sanajan lali utawa lumpuh normal ing umur apa wae, otak kudu dilatih supaya luwih akeh memori lan nambah konsentrasi.

Sinau strategi sing apik kanggo ngrancang turu sing wengi

3. Kelebihan racun ing otak

Ngonsumsi alkohol utawa bahan kimia, kayata obat kanggo ngilangi bobot utawa depresi bisa ngganggu memori lan bisa nambah jumlah racun ing awak lan uga ing otak. Sanajan ora bisa nyingkiri kabeh obat, amarga ana sing penting amarga wis diresepake dening dokter, sampeyan bisa nggawe detoksifikasi alami kanggo ngresiki awak racun kasebut.

Jus buah alami sing disiapake nganggo godhong ijo peteng minangka pilihan sing tepat. Contone sing apik yaiku jus jeruk nganggo godhong kubis, priksa resep liyane ing: Amarga penting kanggo detoksifikasi awak.

Coba tes cepet ing ngisor iki lan evaluasi memori sampeyan:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Coba waca kanthi tliti!
Sampeyan duwe 60 detik kanggo ngapalake gambar ing slide sabanjure.

Miwiti tes 60 Sabanjure15 Ana 5 wong ing gambar kasebut?

• Yo wis
• Ora

Apa gambar kasebut duwe bunder biru?

• Yo wis
• Ora

Apa omah ing bunderan kuning?

• Yo wis
• Ora

Apa gambar kasebut ana telung salib abang?

• Yo wis
• Ora

Apa bunder ijo kanggo rumah sakit?

• Yo wis
• Ora

15Wong sing nganggo tebu duwe blus biru?

• Yo wis
• Ora

15 Apa tebu coklat?

• Yo wis
• Ora

Apa rumah sakit duwe 8 windows?

• Yo wis
• Ora

15 Apa omah duwe cerobong asep?

• Yo wis
• Ora

Apa wong sing kursi rodha duwe blus ijo?

• Yo wis
• Ora

Apa dokter nganggo tangane nyebrang?

• Yo wis
• Ora

15 Apa suspender wong sing nganggo tebu ireng?

• Yo wis
• Ora

Sadurunge Sabanjure